西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

筋トレに対する向き合い方

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

特に、統計的に調べていません、私の感想です。

お客様と、筋トレやストレッチの話をする機会が多いです。
色々なお話を伺っていると、様々なタイプに分けることが出来ます。
その中の一つに、下記のような分け方があると思います。
1.学生時代は運動部に所属して、ガッチリ鍛えていた(10代中ごろ〜20代前半)
2.運動とは、無縁の生活を送っていた


1のタイプは、若いときに肉体のピークを迎えて、社会人になって運動を止めています。
その後、しばらくぶりに運動を再開すると、ピーク時と比べて衰えがよく分かる。

分かっちゃいるけれど、「あの頃のように…」とはならない、あんなに一生懸命運動できない、それに割く時間も無い。

2のタイプは、試しに始めてみると、運動をすればするほど記録も上がり、体調も良くなる。
“ハマってしまった”人も、多く出てきます。

その結果、
1のタイプ:
夢よもう一度とはいかなくて、運動を再開、持続させるのに、ちょっこし消極的
2のタイプ:
運動によって変わっていくのが、面白くてしょうがない。
積極的に関わっていける

このような兆候が、見られるときもあります。
皆様は、如何でしょうか。
無事これ名馬として、コツコツと運動を続けていきたいと思うのです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記
  「辛いけれど美味い!」

先日は、麻婆豆腐を母親が作ってくれました。
私は、ご飯の上に乗せて麻婆丼に。
待ったましたと、「九鬼 辛胡麻辣油」、「四川風辣油」、「花椒粉末」を、タラリ、パラリと加えて、味を調える。
満足できる味になりました。
しかし、美味いのですが、私には辛すぎた(笑)。
以前、激辛を食べる人からのアドバイスで、
「途中で水を飲むと辛いのがリセットされて、再び慣れるまで辛いから、なるべく水を飲まない」
が、ありました。
そこで、辛いのを我慢しながら食べて、限界かと思ったら、牛乳をちょっぴり口に含む。
この作戦で、乗り切りました。
花椒粉末は、当たり前ですが、使用するときに、粒を当たり鉢で磨り潰した方が、薫り高く痺れます。
そこが、ちょっこし残念。
  
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Posted at 2021年06月12日 04時37分10秒