西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

ストレス解消方法あれこれ

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

ストレス社会と言われるようになって久しいですが、皆様はどのような方法でストレスを解消されていますか?
お客様との話題もそういった方法論で盛り上がることもしばしばです。

ストレスの種類にも色々ありますが、仕事で溜まった精神的ストレス、心のモヤモヤなどの解消方法では両極端のやり方があるようですね。


周囲の騒一つは、喧噪の中に身を置いて、その中でぼーっとしていく方法。
周囲の騒ぎが逆に雑多な情報を遮断してくれるようです。
言わば、“岩にしみいる蝉の声”といった状態で、何も考えないで思考回路をリフレッシュできる。
「その状態は?」
と尋ねると、パチンコ屋さんで無心に台を見つめ、タマの流れに集中している状態だそうです。
「パチンコは禅だ!」と断言されていました。
∩(*・∀・*)∩シントウメッキャク♪

もう一つは、釣り堀でじーっと浮きを見つめていること。
釣れる、釣れないで一喜一憂するのではなく、ただ黙って浮きを見ている。
何も考えずに済み、煮詰まった頭の中がスッキリしていくそうです。

お話を伺って共通しているのは、いずれの方法も懸案事項(ストレッサー)を全く考えないで済む、と言うこと。
いつも心の何処かで考えているのではなく、たまにはそこから100%離れる。
そうすることが、文字通りのリフレッシュにつながるようです。

肉体的なストレスは“運動でスッキリ”などがあると思いますが、心のモヤモヤは中々一筋縄ではいかないようです。
この暑い時期に空調の効いた室内でぼーっと過ごす。
一切の生産的なことをしない。
そこに罪悪感を感じないようにして、気持ちも肉体も休めてみては如何でしょうか?

ハワイアンや、ガムランなどをBGMにして“なんちゃってリゾート”も楽しいかもしれませんね。
(^_^)v

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「ガッチリお仕事」

昨日(20日)は、おかげさまで盛況でした。

午前中からご予約のお電話とメールをいただく。
出張施療も含め、一日中働かせていただきました。
ご利用ありがとうございます。

施療時間の合間は、さすがに仮眠です。
読書もしたいが、頭を使うことをもう一人の自分が拒否しています。
コミックすら手に取らず(笑)。

お客様を見送って、記録などを整理して22時。
早く寝ようと思ったのですが、録画していた「はじめてのおつかい」をついつい見てしまう。

発泡酒350ml×1、赤ワイン1本(フルボトル)、ラム肉のソテー(少し)、モツ炒め。
意外に疲れも溜まっているし早く寝なければと思いつつ、つい全部見てしまう(笑)。
急いで自室へ、消灯24時半、即寝。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2009年07月21日 11時38分35秒

 
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