シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
メインメニュー
サロンのご案内

アロマ&オイル★ご好評いただいています

★★ Xmas present for you ★★ Xmas present for you ★★ Xmas present for you ★★
只今、シエエスタではお客様に今年一年の感謝を込めて。。。
アロマオイルを差し上げています。
お客様にとてもお喜びいただいています。
五感はとても大切で特に嗅覚は敏感に感情をコントロールします。
ある匂いを嗅いで一瞬のうちに昔の思い出がよみがえる!なんて事ありませんか?
悲しい気持ち、ワクワクする気持ち、辛いおもい、心が踊る感情。。。
色々な感情を香りは優しく包んでくれたり、感情を抑制してくれたりします。
アロマオイルは自然の恵みが凝縮されたものです。
日常の暮らしの中できっと皆さまの心の癒やしに役立ってくれますよ〜♪
簡単なアロマオイルの使い方もお渡しいています。

Posted at 2012年12月06日 15時45分04秒  /  コメント( 0 )

年末★年始営業のお知らせ


★★ シエスタ年末年始の営業のご案内 ★★


2012年12月28日金曜日 年内最終営業日
29日土曜日〜1/2水曜日 休業
2013年1月3日木曜日 年始営業スタート

慌ただしい年末のお疲れを取りに。。。

新しい年をスッキリ迎えられるように。。。

お仕事のスタート前に身体のメンテナンスに。。。
年末年始もご来店心よりお待ちしています。


Posted at 2012年12月04日 15時24分48秒  /  コメント( 0 )

陰と陽のバランス

めっきり寒くなりましたね。
これからの季節、肩がすくみやすくなり背中が丸くなりがちです。
強い北風など吹く日は特にですね。
人間の身体は陰と陽のバランが存在すると言われます。
胸は陽・・・肩甲骨は陰
胸を張って姿勢の良い人は自信に充ち溢れているように見えます。
逆に背中が丸く肩が内に入り込んでいると暗くやる気のないイメージになりますね。
これは見た目だけのせいではなく陰の力と陽の力が影響しています。
パソコンなどの日常業務で肩甲骨まわりがこわばり・・・
そのコリを溜めてしまうと陰の気が溜まり心にも身体にも不快感がたまります。
背中に硬さを感じる時は胸を開くストレッチがおすすめです!
強くなりすぎた陰のパワーを落とし胸の陽のパワーを充電します。
季節的にも冬は陰の季節と言われます。
陰の季節だからこそ負けない身体と心作りがより大切になります。
上手に陰と陽のバランスを小まめに取って日頃の心地良い体調を目指しましょう♪

Posted at 2012年11月29日 15時05分10秒  /  コメント( 0 )

寒い時こそ!鼻呼吸がオススメです

乾燥がすすむ季節。。
風邪、インフルエンザなども心配ですね。
こんな時こそシエスタのお客様には鼻呼吸をオススメしています。
鼻の粘膜は優れたフィルターなので病原菌を体内に取り込みにくくしてくれます。
また加湿効果もあるので乾燥対策に優れています。
そして鼻呼吸は胸を開かないと呼吸できないので自然と肺が広がりやすくなり
肺・気管にもとても良い刺激になります♪
肩こりで辛い方にもオススメですよ。
深くゆっくりした鼻呼吸を繰り返すと内臓のマッサージにもなり体温も上がります★

Posted at 2012年11月20日 14時48分44秒  /  コメント( 0 )

呼吸で体温調整

涼しくなったかと思うとまた暑さがぶり返す。。
不安定な天候が続きますね。
こんな時季は体調が優れない事もあるのでは?
頭痛、めまい、動悸、冷えなど不調があったら
体温調整がうまくできなくなっているのかも知れません。

体温調整には自律神経の調整がオススメです!
暑い、寒いを感じて上手にコントロールしてくれるのが自律神経です。
交感神経と副交感神経がバランスよく働いてくれると
体感の変化にも順応しやすい体になります。

そして自律神経の調整にオススメなのは呼吸です。
ゆっくりした呼吸は副交感神経が優位になり
早い呼吸は交感神経を刺激します。

これを交互に繰り返しながら自分の快適な状態を見つけてあげます。
呼吸を意識すると内臓マッサージになるので
ダイエット、便秘にも効果的です!
これから迎える寒い冬も呼吸を意識するだけで体温がUPしますよ♪

★自律神経の調整にオススメ★シエスタMENU
ヘッドセラピー&腸セラピー

ヘッドセラピーはすっきりしたい時にオススメです。 
腸セラピー全身がポカポカ温まる心地良さが人気です。

Posted at 2012年09月25日 13時48分21秒  /  コメント( 0 )

携帯からご予約できます!

いつまでも暑い日が続きますね。いったい秋は来るのでしょうか。。
シエスタへお越しのお客様で最近多いのは
脚がつりやすい・朝起きたては足の裏が痛いとのご意見です。
こうも暑い日が続くとエアコンが効いている室内や乗り物と外気との温度差で
ふくらはぎの筋肉が硬くなり結果脚がつりやすい原因になります。
脚がつるのを改善するのは
足の指と足首をよく動かすのが効果的です。
そしてヒザ裏がしっかり伸びるのを感じるストレッチも効きます。
是非お試しください。

ところでシエスタへご予約いただく際
メールをご利用のお客さまが最近増えました。
お仕事の途中、帰りの電車の中。。。などなど
ふと今日シエスタに寄ろうかな?と思われた時に便利!と
ご好評いただいています。
是非ご利用ください!!

予約アドレス:reserve@siestarelax.com
フルネーム、ご希望日時、ご希望コースをメールでお知らせください。
追って返信させていただきます。
※施術中などの場合返信が遅れる事があります。

Posted at 2012年09月15日 19時01分03秒  /  コメント( 0 )

キウイで便秘解消

今年は猛暑の夏で疲れがたまりやすいですね。
自律神経が乱れて便秘になりやすい方も多いようです。
そこで今注目されているのが「キウイ」
ビタミンCが豊富でお肌に良いのは有名ですが
注目したいのは食物繊維。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれていて
この割合がとても良いバランスらしく腸の中で膨らんだ食物繊維を
程良い水分の繊維が便を排出しやすくしてくれるそうです。
一日1個を続けてかなり改善されたケースも多いとか。
美容にも!便秘にも!一日一個を続けてみるのも良さそうですよ。

そして。。シエスタでは腸セラピーが人気です!
夏の疲れで乱れた腸の働きを整える施術です。
体がポカポカ温まりますので冷えやすい方は是非お試しください。


Posted at 2012年09月05日 20時34分21秒  /  コメント( 0 )

ホホバオイルを使用しています


シエスタでは施術に使うキャリアオイルはホホバを利用しています。
以前はグレープシードなど使っていましたがホホバの方が施術後サラッとしていて使いやすいようです。美容でスキンケアに利用する方も多いようでプライベートでも化粧水の後乾燥する時季には重宝です。他のオイルに比べ劣化しにくいオイルなのでそこも気に入っています。
施術後タオルで拭き取りしたら今の時季ベビーパウダーでベタツキを取ります。

Posted at 2012年07月26日 19時03分43秒  /  コメント( 0 )

注目のダイエット★

お客様からどんなダイエット法が良いのかしら?
色々な情報があるけどどれも続かない。。。と
聞かれる事があります。
自分に合っているかどうかが大切ですが
最近の話題のダイエット法で俳優の三木良介さんが
生み出したロングブレスダイエットはとても機能的な方法だと思います。
TVで有名人がこのダイエットに2ヶ月挑戦して劇的に変わった姿に驚きました。
一番に気づいたのは若返りでした。
男性、女性とも顔、体型が始める前と比べると10才くらい若々しくなってました。
それは単に食事制限やハードな運動を続けるのと大きな違いでした。
なるほど。理にかなっているダイエット法です。
体のインナーマッスル(体幹)に意識を集中させるので引き締まる。と同時に
体を巡る気も活発になり精神的にもリラックス効果があり顔色も良くなる。
深い呼吸を繰り返すので顔も引き締まる。
ハードな動きは必要ないので何処でもできる。
体幹が鍛えられると体の芯がしっかりしてくるので疲れにくい。

2分を毎日続けるだけ。早速始めました。皆さんもお試しになってみては?


Posted at 2012年05月27日 18時59分52秒  /  コメント( 0 )

休業のお知らせ

13日日曜日は所用の為、休業させていただきます。

Posted at 2012年05月11日 15時35分58秒  /  コメント( 0 )

前へ |  1  2  3  4  5  6  7  8  | 次へ