西武新宿線　鷺宮駅ちかサロン　シエスタです。

シエスタはリフレクソロジー、フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。

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シエスタ
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シエスタはリフレクソロジー、フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
■URL
http://siestarelax.com

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<< 2021 年 4 月 >>

感染症対策について

コロナウィルスがなかなか収束せず
不自由な生活が続いております。
わたくしのお店、シエスタとしての感染症対策への
取り組みについてご案内させて頂きます。
シエスタはプライベートを大切にしていますので
多数のお客様が一同に集まる事はありません。
コース内容によっては、うつぶせも仰向けもありますが
基本はマスクを着用頂いています。
息苦しい、リラックスできないなどの場合はお取り頂いています。
施術中は、会話せずゆっくり施術をお楽しみ頂きたい。
開業当初からのお店のコンセプトでもありますので
お客様にはゆっくりおやすみ頂き
BGMリラクゼーション音楽を流しています♪
湿度を管理して乾燥を防ぐ為、加湿器、デュフューザーを使い
アロマオイルの自然の殺菌パワーもフル活用しています。
ひとりのお客様の施術が終了した時点で
ドアノブ、スリッパ等の除菌を施し
次亜塩素酸スプレーで空気を除菌しています。
お店の入り口にある換気扇とお店の奥にある換気扇を作動して
室内の空気を排出しています。
小さなプライベートなお店なので、1日に何人ものお客様が出たり入ったり
することもありませんが1日の予約数は余裕を持ってお取りしています。

Posted at 2021年04月08日 18時18分44秒

鷺宮にお越しの皆様へ

春はお引越しの季節ですね
鷺宮に越してこられる方もきっといらっしゃることでしょう。
鷺宮にはどんなお店があるのかな？と
楽しみにされていると思います。
そこで、わたくしのお店シエスタについて今日はご紹介させて頂きます。
2007年11月シエスタはお店を始めました。
鷺宮にお住まいのお客様を中心に中村橋、白鷺、都立家政などに
お住まいのお客様もいらっしゃいます。
女性のお客様が多いですが、お店のオープンの頃より
ご来店頂いてる男性のお客様も結構いらっしゃいます。
男性の施術メニューは
リフレクソロジー&ヘッドセラピーのみですが
リラックスできて体も軽くなる。と喜んでくださいます。
女性のお客様には
アロマオイルを使用したボディトリートメントがございます。
全身のリンパの流れを促し巡りの良いお体に仕上げます。
ボディトリートメントのコースは120分コース迄ございます。
お手軽で人気があるのは【うつぶせお休みコース】です。
女性のお悩みNo.1の脚のむくみをアロマオイルトリートメントでスッキリ解消！
背中、肩甲骨、腰回りのコリをアロマオイルトリートメントで取り除きます！
体に溜まった毒素を排出し心もからだも軽やかに♪
ヘッドセラピーは男性にとても人気ですが
もちろん女性のお客様も施術希望される方が多いメニューです。
皆様が必ずおっしゃるのは
胸のリンパ流しってすごく気持ち良いですね！
シエスタのヘッドセラピーの施術には
胸のリンパ流しから始まり
首筋、耳、顔のツボ、頭のツボや揉み解し、肩の解しと
施術の流れがあります。
触れる事で感じ取れるお客様のからだのシグナルを
大切に施術しています。
例えば、首筋と言っても現代はパソコンやスマホなどの利用により
首のアーチが大きくなりすぎたり
逆に真っ直ぐなストレートネックになってしまったり。
首のアーチはそのまま背中のアーチに直結しますので
全身の歪みや不調に繋がってしまいます。
ヘッドセラピーの施術後、呼吸が楽になったとご意見かよくありますが
胸のリンパ流しに加え意外に首筋が大切なポイントであったりもします。
女性のお客様メニューに腸セラピーもございます。
美容にも健康にも腸は重要なところです。
免疫力を高めて基礎体温をあげる事ができるのが腸の働きです。
眠っている腸に優しく触れてお体を活性させてあげる施術です。
第二の脳と言われる腸は美しくありたい女性にとって大切なところです。

Posted at 2021年03月16日 18時23分21秒

ご予約について

コロナ感染防止対策としてご予約の人数を
制限して営業致しています。
施術枠は12時～19時でご予約承ります。
15時以前の施術のご予約は前日迄にお願い致します。
シエスタの施術は
免疫力を高めて自然治癒力を生かし
健康でしなやかな体作りを大切にしています。
冷え、浮腫み、肩こり、腰痛など
体が教えてくれる不調は
体の巡りを整えてあげると楽になります。

気疲れも多い今の生活、自律神経の乱れも
体のこわばりやコリにつながります。
おひとりでゆっくりリラックスして
おやすみ頂けますよう努めております。
施術の種類も多数ございますので
施術内容はお気軽にご相談ください。

Posted at 2021年01月16日 18時16分50秒

アロマオイルプレゼント実施中です♪

11月3日シエスタ13周年記念にちなみ
皆様への感謝を込めて施術を受けて頂きましたお客様に
エッセンシャルアロマオイルを差し上げています。
風邪、ウィルス対策に定番の人気ユーカリをはじめラベンダー、ベルガモット、オレンジなど
お好きなオイルをお選び頂いています。
★★植物のパワーを頂いて免疫力アップ★★
アロマは香りで癒され、吸入すると粘膜から吸収され健やかな生活に
とても役立ちます。
6000円以上のお会計の際はお２つお好きなオイルをお選び頂いています。
12月中旬迄の予定です。
ご予約をお取り頂いてからご来店ください。
お電話、ホームページどちらからも承ります。
ホームページからのメールには24時間受付していますので
お気軽にお問い合わせください。

Posted at 2020年11月13日 16時36分26秒

事前のご予約お願い致します

シエスタにご興味をお持ち頂いた皆様に
どんな空間なんだろう。。。
何人くらいでやってるの？。。。
施術はいたくないの？。。。
などなど気になる疑問についてご案内致します。
鷺宮にお店をオープンしたのは2007月11月3日
今年の11月3日で丸13年になります。
店内はお一人でゆっくり寛いで頂けるスペースです。
リラクゼーションBGMとアロマの香りで
ホッとできる雰囲気です♪
施術はわたくし一人でオープンから現在まで
変わりません。
施術が気に入ってくだされば、いつも同じクオリティの
施術をお楽しみ頂けます。
オープン当初から変わらずご愛顧頂いているお客様は
鷺宮はじめ鷺宮周辺にお住まいの方々が多いです。
学生の方からご年配の方までご年齢は幅広く
いらっしゃいますが、街中や駅そばにある
チェーン店のように飛び込みで次々人が
出入りするお店とは全く違います。
1日の予約数は制限していますので
コロナ渦で密が心配な今ですが
シエスタご愛顧くださるお客様は安心して
来てくださっているようです。

リフレクソロジーは足裏にある全身の反射区を
解し柔らかく温かい健康な足にする施術です。
レックアロマトリートメントはふくらはぎ、膝裏のリンパの
流れを促し脚の浮腫みをスッキリ解消する施術です。
現在はヘッドセラピーも不動の人気メニューです！
リフレクソロジーとヘッドの組み合わせが定番です。
女性は脚の浮腫みを取るレックアロマトリートメントと
ヘッドを組み合わせるのも人気です♪
女性のお客様には腸セラピーもご用意しています。
腸が活性化して美容にも健康にも女性には嬉しい施術です。
女性のお客様にはアロマボディオイルトリートメントの
メニューも人気です。
体がすごく軽くなる。とご好評を頂いています。
シエスタの施術は痛くありません。
揉み返しもないので喜ばれています。
お客様の多くの方が痛くなくて気持ち良いので寝てしまいました。
なのに起きたら体がすごく軽くて驚きました！と
大変嬉しいご感想を頂きます。
当初からお店のコンセプトは【健康な体は足から】
オープンは足の施術から始まりました。
何故なら足を大切に考えるスクールで勉強したからです。
足を大切に考えると体の様子も解ってきます。
ただのリラクゼーションサロンにはしたくない。
体の関節、筋肉をトータルでケアできるお店で在りたい。
10年余りぶれずに施術してまいりました。
お客様に育てて頂きながら身についた施術です。
お気に召しましたらご予約お待ちしています。

当日のご予約はお取りできないケースもあります。
事前にご用意してお迎えしたいので
前日迄にご予約お願い致します。

Posted at 2020年10月24日 17時06分50秒

営業を再開致しました。

新型コロナ対策で自粛しておりましたが
営業を再開致しました。
暫くは完全予約制とさせて頂きます。
お電話もしくはホームページからご予約承ります。
今まで通り月曜定休日
(祝日の月曜はご予約承ります)
お客様には極力マスクの着用をお願い致します。
うつ伏せの際や不快な時は外して頂いても大丈夫です。
会話は極力控えさせて頂きます。
ヘッドセラピーはフェイスゾーンのマッサージに関しましてはお客様のご希望をお聞きして行います。
もともとシエスタでは素手での施術はしていませんのでこれからも手袋着用で施術致します。
その他トリートメントメニューは今まで通りアロマオイル、クリームなどを使用しながら素手で施術させて頂きます。
手洗い、アルコール除菌など小まめな予防を心がけて参ります。

1日の施術数を制限してご予約お取りします。
※平日早得キャンペーンは恐れ入りますが
暫くの間休止させて頂きます。
※前回のブログでデュフューザーに次亜塩素酸水を使用します。と
ご案内しましたが安全面で心配が見られる為見合わせる事にしました。
今まで通りアロマオイルのみを使用して参ります。

Posted at 2020年06月12日 16時12分04秒

シエスタ再開について

皆様お疲れ様です。
数ヶ月に渡り、新型コロナウィルス感染の収束に向けて
厳しい日々が続いておりましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。
東京都もステップ２の発表がありそろそろシエスタも再開したいと
只今準備を進めています。
近々再開のご案内をさせて頂きます。
【シエスタコロナ対策】
★換気の為に入口を網戸にして小まめに空気の入れ替え
※施術中は閉めさせて頂きます。
★次亜塩素酸水を使用して店内の除菌
★次亜塩素酸水を薄めデュフューザーを使用し
アロマのパワーを広げます
★マスク使用による施術
★小まめな手洗い、アルコール除菌
★施術後のお茶は使い捨て紙コップでお出しします。
【お客様へのお願い】
発熱、体調の思わしくない時はお控えください。
ご来店の際はアルコール液で手の除菌をお願い致します。

ここ数ヶ月の自粛生活で私自身が痛感しております
体調の大きな変化と心の不安。
血液循環にも悪い影響が大きいものです。
再開した際には溜まっていた全エネルギーを
施術に注ぎたいと思っています！

Posted at 2020年05月31日 09時28分38秒

休業延長のお知らせ

5月6日迄の予定で休業させて頂いておりましたが
コロナウィルス収束に向けて自粛要請期間が
延長となりました為
5月31日まで休業を延長させて頂きます。
皆さまお体には充分お気をつけてお過ごしください。

私が自粛生活の中で見つけた健康面、美容面などの
楽しみ方や実践している事など追い追い
ブログでご紹介しようと思ってます！

Posted at 2020年05月06日 15時16分28秒

休業のお知らせ

4月11日にブログでご案内させて頂きましたが
改めまして新型コロナ収束対策の為
5月6日までの間、休業させて頂きます。
免疫力が下がらないよう栄養バランスの良いお食事
安定した睡眠、適度な運動などお忘れなく！
常にお客様にお話させて頂いていますが
【ふくらはぎは第二の心臓】ですよ！！
足首をよーく動かしてアキレス腱のストレッチも
充分行ってくださいね。
急激に動かすのではなくジワジワゆっくりですよ。
前回のブログでご案内しましたが
深い鼻呼吸は心にも体にもリラックス効果抜群です。
脚のストレッチを行う際も深い鼻呼吸にあわせて
ゆっくり行うと筋肉も動きやすくなります。
皆様お身体に充分気をつけてお過ごしください。
1日も早く収束してお元気な皆様と会える日を
楽しみに私も毎日家でトレーニング続けます！

Posted at 2020年04月22日 09時47分25秒

こんな時だからこそ

毎日心配で憂鬱な日々が続いていますが
皆様お元気にお過ごしでしょうか。
私は日課にしていたスポーツクラブに行けなくなり
始めは体のリズムが崩れそうでした。
いけない！いけない！こんな時だからこそ
自分の体と向き合おう。
家で効率よくトレーニングするには？
そうだ！と日課に始めたのは
数年前に流行った【コアリズム】のDVDです。
楽しく音楽に合わせて動く運動ですが
体幹が鍛えられるばかりではなく
脚、腕も程よく使うので筋トレにもなり
体が柔軟に動かせるようになる
なかなかの優れものなのです。
毎朝全身のストレッチをした後
【コアリズム】基本バージョン、上級バージョン続けて
2つのDVDでトレーニングしています。
スポーツクラブに行けなくなって汗が出にくくなって
いましたが代謝があがってきたようで発汗もよくなってきました！
ひとつやり遂げようと決めると
やる気と勇気がでてきます。
楽しみながら乗り越えたいですね！

Posted at 2020年04月14日 16時01分47秒

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