西武新宿線　鷺宮駅ちかサロン　シエスタです。

シエスタはリフレクソロジー、フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。

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シエスタはリフレクソロジー、フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
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乾燥対策の強い味方★ホホバオイル

冬本番！カラカラに乾燥する日々が続いていますね。
風邪、インフルエンザも感染が広がりやすくなり
要注意な時季です。
うがい、手洗い、栄養ある食事、適度な運動、睡眠が大切ですね。
女性にとっては、お肌の乾燥、髪の毛の乾燥も気になるところ。
そこでオススメなのがホホバオイルです。
ホホバオイルは皮脂と同じ成分を含んでいるので肌なじみが良いと言われています。
保湿力も高く美肌効果も優れています。
顔、ボディケア、ヘアケアにと大活躍してくれるオイルです。
私は顔のマスク化粧水を貼り付ける時、数滴手のひらに馴染ませて
マスクの上から顔を押さえてホホバオイルを浸透させます。
手の温かさでじわ~っとオイルが浸透して
ただマスクだけするより保湿力がUPします。
仕上げに保湿クリームなどでフタをすればバッチリです！
顔にオイルを使用する時、必要以上に使い続けると
肌が持つ保湿しようとするパワーが減ってしまうらしいので
顔には1滴~2滴程度で良いようです。
髪の毛も乾燥が進むとパサついてくるのでホホバオイルを手の平で伸ばして
毛先のケアに使っています。
ホホバオイルはオイルと言っても正確にはオイルではなく植物性のワックスなので
嫌なベタベタ感なく髪の毛にも馴染みます。
シエスタでオイルトリートメントに使用しているのもホホバオイルです。
乾燥で足がカサカサだったのに施術後、しっとりしていて嬉しい！と
喜ばれるお客様も多くいらっしゃいます。
オイルトリートメントは筋肉の解し&お肌のケア★嬉しいダブル効果がありますよ！

Posted at 2019年01月09日 18時34分56秒

お正月太りの解消は？

食べ過ぎてしまうお正月は太りやすくなりますね。
お砂糖を使ったおかずも多いおせち料理、日常のリズムと違う食べ方
お休みだからとついつい量を取りすぎてしまったり
気持ちもリラックスして楽しくてお食事が進みます！
それがお正月です。多少体重が増えたとしても良いと思います。
大切なのは、長引かせない事ではないでしょうか。
短い期間に増えた体重は節制すれば自然と戻ります。
胃腸に負担をかけた分、休めてあげる時間も必要ですね。
そして、何より効き目があるのは体を動かす事です。
一番のオススメはストレッチです。
ストレッチは筋肉をほぐす効果はもちろん、内蔵のマッサージ効果にもなります。
内蔵を温めてあげると血行促進になり、基礎代謝もあがります。
冬は太るイメージですが、うまく運動を取り入れると冬は暑い時季より代謝しやすい季節です。
夏は何もしなくても汗をかいたり体が自然とエネルギーを放出しますが
冬は体自体が温めてエネルギーを放出しようとするので夏よりも代謝量が多くなるのです。
なので私は寒い時季こそ歩く時間を増やすようにしています。
早歩きをすると体も温まり、体の代謝もUPするので良い事ばかりです！
この時季シエスタのメニューでおすすめしたいのは
脚のオイルトリートメントです。
冷えたままの脚では、歩いても代謝は上がりにくくなります。
ふくらはぎの筋肉を柔らかくしてあげると
足末端の血液を心臓へ戻すポンプ役になってくれて全身ぽかぽかになります。
そして何より代謝UPになります！
脚が重い脚が冷える脚が浮腫む
こんな時はふくらはぎの筋肉が硬くなっています。
せっかく代謝が上がる時季、毎日歩く時間は同じでも
脚のコンディションでシェイプアップの差がでるのはもったいない。
プニュプニュの柔らかいふくらはぎに仕上げますよ！
是非お試しください

Posted at 2019年01月08日 18時51分38秒

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い申し上げます。
お仕事はじめを迎える準備にシエスタはいかがですか。
食べ過ぎたお正月、運動不足になりがちなこの時季
体の巡りを整えると体が軽くなりますよ。
明日6日のご予約受付中です★

Posted at 2019年01月05日 17時50分36秒

年末年始営業のご案内

2018年12月29日年内最終営業日
2019年1月3日年始営業

一年のお疲れをスッキリ解消おすすめコース
★リフレクソロジー&ヘッド
足は心臓から一番遠い末端です。寒い時季特に血行が滞りやすくなります。
リフレクソロジーは血行促進を促し全身がぽかぽかになります。
また、足裏は全身の反射区と言われる通りダイレクトに触れる事ができない胃や腸、肝臓、腎臓などにもアプローチしてお体の改善に役立ちます。
忘年会が多くなる12月は内蔵のメンテナンスにおすすめです！
更にヘッドの施術で肩、首まわり、眼精疲労が楽になり深い眠りから
目覚めた時に視界が開ける実感を味わって頂けます。
ヘッドの施術は頭以外に顔、首まわり、肩、胸リンパの解しが入っています。
皆様一応に、胸リンパの解しって気持ち良いですね！とおっしゃいます。
胸リンパは首まわり、肩のコリと直結していますのでじわ~っとリンパが流れる時
最高の心地良さを実感頂けます。
コースの内容
リフレクソロジー&ヘッド 65分 5800円
リフレクソロジー&ヘッド50分 4300円
リラックスしたい方
一年のお疲れ解消したい方
健康な新年を迎える準備におすすめ致します。
お電話orホームページからご予約承ります。

Posted at 2018年12月13日 18時02分26秒

年末年始の営業★お知らせ

2017年12月29日最終営業日
30日~2日年末年始休業
2018年1月3日新年営業日
※ 3日は15:30以降ご予約承ります

年末のお疲れはスッキリ解消！
新年お仕事はじめに備えて充電に！
どうぞシエスタでリラクゼーションタイムをお過ごしください
皆様のご来店心よりお待ちしています

Posted at 2017年12月12日 17時39分04秒

おかげ様で10周年を迎えます

来る11月3日でシエスタはオープンより丸10年を迎えます。
鷺宮の皆様に支えて頂き心より感謝申し上げます。
オープンの志からブレることなく足の健康の大切さ、人間の持つ素晴らしい力【自然治癒力】の大切さ、自然体の美と健康の大切さをテーマにして施術させて頂きたいと思っております。
皆様のお体の健康と心の安らぎのお手伝いが少しでもできますよう努めさせて頂きます。

★★★10周年記念プレゼントのご案内★★★
11月はご来店のお客様へアロマエッセンシャルオイルのプレゼントをご用意しています♫
秋が深まる季節は寒さも深まり日が暮れるのも早くなり、物悲しさを感じる季節でもあります。
そんな心を癒してくれるアロマエッセンシャルオイルは植物のパワーと優しさをもらえる強い味方です。
寝室でキッチンでおトイレで通勤の時間で五感からの刺激は脳のリラクゼーションにも効果的です。
今月末に詳しいご案内致します！お楽しみにお待ちください☆

Posted at 2017年10月05日 16時42分14秒

父の日プレゼントにお薦めコース

6月の父の日にリラックスタイムのプレゼントは如何ですか
当店でご利用頂ける施術チケットをプレゼント用にご用意しています。
日頃の感謝の気持ちを一言添えて頂くメッセージカードと施術チケットを
セットにしています。
当店の施術は健康を考えた内容ですので
日頃お忙しくて運動不足、毎日のお仕事で溜まるストレス、ちょっと気になる血圧などにも
とても効果的です。
リラックスタイムてのんびりリフレッシュして頂きながら
お体のメンテナンスにもお役立て下さい。
コースは以下の種類があります。
☆リフレクソロジー&ヘッドマッサージ 65分 5800円
☆リフレクソロジー&ヘッドマッサージ 50分 4300円
☆リフレクソロジー 35分 2800円
☆ヘッドマッサージ 35分 3000円
リフレクソロジーは、第2の心臓と云われる足裏に溜まった疲れを解す施術です。
足が軽くなると全身が軽くなっていきます。
ヘッドマッサージは男性女性どちらにも人気のメニューで
顔、頭、首、肩のコリを解す施術です。
ヘッドマッサージの間に取れる睡眠はとても上質なので
施術後はスッキリ爽快な気分になります。
ストレス解消に最適なメニューです！
リフレクソロジーとヘッドマッサージの組み合わせは相乗効果がとても高くなります。
お気軽にお問い合わせ下さい🌟

Posted at 2016年05月27日 18時22分16秒

母の日プレゼントにご利用下さい

5月8日は母の日♪
何かプレゼントをお考えでしたら
シエスタのご利用券は如何ですか
コース及びご予算はご相談下さい
可愛いカードをご用意しています
感謝のメッセージを添えてお母様へ
日常を忘れてリラックスタイムを
女性にとって癒しの時間はとても嬉しいプレゼントです🌟

お気軽にご相談下さい

Posted at 2016年05月03日 15時44分03秒

ゴールデンウィーク★営業のご案内

【ゴールデンウィーク中のご予約について】

ゴールデンウィーク中もご予約承ります。
前日迄にご予約お願い致します。
当日のご予約の場合、午後の遅い時間帯~夕方にご予約入れさせて頂く場合がございます。

ご予約はお電話かメールで承ります。
メールは外出先でも受信できますのでお返事がスムーズかと思います。

TEL 0364268427
mail reserve@siestarelax.com
件名に予約希望と入れてください。
お名前、ご希望日時、ご希望コース、連絡先をお知らせ下さい。

Posted at 2016年04月21日 20時00分42秒

21時以降のご予約承ります

お仕事帰りのお客様へ

ちょっと疲れを取って帰りたい気分の日は是非シエスタへお越しください
21時過ぎからの施術も承ります。

お願い: 当日の19時頃迄にご予約を入れてください

お薦めメニュー
【ショートメニュー】
リフレクソロジー 35分 \2800
足末端から解して足の疲れはもちろん！体の疲労回復に。
ヘッドセラピー 35分 \3000
眼精疲労、ストレスからの解放、安眠に抜群の効果です♪
※どちらも男性女性共通メニューです。リフレ&ヘッドのセットもあります

以下は女性のお客様メニューです
レッグアロマトリートメント 35分 \3000
脚のむくみ、冷えが消えて脚やせ効果も。
腸セラピー 30分 \2500
デトックス効果が高く全身がポカポカに。食後1時間はあけてください
女性のお客様のみ
アロマオイルボディマッサージもあります

ご予約は
TEL 0364268427へお願い致します

当店は、リンパの流れ、経絡の流れを基本に据えて健康と美容に役立つ施術を心がけています。
リラックスしていただける空間を大切にしておりますが
ただのリラクゼーションサロンとは異なりますのでご了承ください。

Posted at 2016年01月27日 17時21分43秒

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