シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
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2020-04-22 の記事

休業のお知らせ

4月11日にブログでご案内させて頂きましたが
改めまして新型コロナ収束対策の為
5月6日までの間、休業させて頂きます。
免疫力が下がらないよう栄養バランスの良いお食事
安定した睡眠、適度な運動などお忘れなく!
常にお客様にお話させて頂いていますが
ふくらはぎは第二の心臓】ですよ!!
足首をよーく動かしてアキレス腱のストレッチも
充分行ってくださいね。
急激に動かすのではなくジワジワゆっくりですよ。
前回のブログでご案内しましたが
深い鼻呼吸は心にも体にもリラックス効果抜群です。
脚のストレッチを行う際も深い鼻呼吸にあわせて
ゆっくり行うと筋肉も動きやすくなります。
皆様お身体に充分気をつけてお過ごしください。
1日も早く収束してお元気な皆様と会える日を
楽しみに私も毎日家でトレーニング続けます!


Posted at 2020年04月22日 09時47分25秒