シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
メインメニュー
2018-03-18 の記事

歩きやすく軽い脚

歩く事は健康にも美容にもとても良い事です
しっかり指を使い地面を踏みしめて歩くとカロリー消費になりダイエット効果もあります
でもその前におすすめするのはトリートメントです
関節や筋肉がこわばっていたり、ふくらはぎが浮腫んだ状態は足の血行が悪くなっています
可動域が狭まった状態の足で頑張って歩いても効果はあまり期待できません
より疲れたり、腰を痛めたりする原因にもなります

シエスタのメニュー
★リフレクソロジー 35分 2800円
こちらの内容は足の関節や筋肉を解し末端に溜まった老廃物を排出しつつ心臓へ血液を戻す循環を促進します
足が柔らかくなり血行がよくなるのでぽかぽかと温まります
施術をうけたお客様がお帰りの際、靴を履くと[靴が緩くなった]と感想をよく頂きます

★レッグアロマトリートメント 35分 3000円
こちらの内容は脚の裏側 ふくらはぎ~太もも裏をオイルトリートメントすることで
ダイレクトに脚の浮腫みを解消できる爽快な施術です
ふくらはぎは血液を心臓へ戻すポンプとして非常に重要な役わりをしています
脚やせはもちろん!健康のためにも定期的なトリートメントが効果的です
脚がこんなに軽くなるの?と驚かれるお客様が多くいらっしゃいます

Posted at 2018年03月18日 18時20分32秒

歩き癖の例

私が若い頃に知り合いの女性から[歩き方が変よ]と指摘された時
自分では自覚がなかったので[何処が変なの?]とキョトンとしたのを覚えています
今になるとその頃の自分の状況が手に取るようにわかります
その 歩くと靴の左右の親指あたりの内側がよく当たり
履き込んだ靴は左右の内側に擦れた傷ができました
この原因はX脚で内股だった事です
まっすぐ立つと膝同士をつけると踵同士はつかず離れてしまいます
踵同士をつけようとすると膝同士が重なってしまいまっすぐ立つことができませんでした
このX脚は長年のヨガと姿勢矯正で改善できました
その太ももの内側に肉が付きやすくいつもブヨブヨとだらしないたるんだ脚をしてました
ズボンを履いた時に太ももの内側がもたついてとても嫌だった思いをしました
この原因はしっかり脚の筋肉を使って歩いていなかったからです
そのB首が締まっていなくてサリーちゃんのようにふくらはぎのメリハリがない足でした
ヒールがある靴を履かないと格好がつかず足が痛くても無理して履いて腰痛にもなりました
この原因はペタペタ歩きをしていたのだと思います
踵から着地してしっかり足を返すローリング歩行が身についていなかったからです
そのぢの指や足裏に数々のタコがありました
この原因もと同じペタペタ歩きで指をしっかり使っていない歩き方と
自分の足に合っていない靴を履いて靴の中で足が前滑りしていたことが原因です
そのスを反る癖
姿勢よくしようとすると腰を反りすぎてお腹の力が抜けていました
これも腰痛の原因になっていました

あのまま[足の大切さ]に気づかず過ごしていたら今頃どうなっていたか考えると恐ろしくなります

Posted at 2018年03月18日 18時16分25秒

意外に気づかない歩き癖

人間は誰に教わることなく自然と歩き出します。
2歳くらいにヨチヨチ歩きを始め
幼稚園~小学校~中学と体の成長とともに自然に身についた歩き方のまま
大人になるのが一般的です
長年身についてる歩き方は自分にとってはごく自然なもの

でも [歩き方が変] [雨の日に歩くと泥跳ねがひどい] [歩く時ドスンドスン大きな音がする] など
意外に気づかない歩き癖が知らず知らずに染みついていたりします

私も若い頃知り合いの女性に[歩き方が変よ]と指摘された事がありました
その女性はいつもボディラインがきちっとしていていつもかっこ良く服を着こなし何気なくバーキンのバッグを使いこなす女性の私から見ても憧れのお姉さまでした
でもその頃の私は[なんで歩き方が変なんて言うんだろう]とポカーンとするだけで
自分の歩き方が変なんて少しも思っていませんでした
その頃の私と言えば、靴はお洒落で履くもの
足が痛いのは当たり前
タコが出来ても仕方ないと思っていました
不安定なヒールをフラフラしながら履いて腰が痛くなったり
足の指や関節が痛くなったりしながら過ごしていました
今考えると恐ろしくなります
足にはタコができ血色が悪く扁平足な足を出すのが嫌でたまらなかった
足は隠しておくものと思っていたくらいでした
足の勉強をして足について知るうちに意識が変わり靴に対する意識も変わりました
今は結構自分の足が好きになりました
指にできていたタコも消え血色良くなり写真を撮ったりしてみたくなりました

Posted at 2018年03月18日 18時15分03秒