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2012-05-27 の記事

注目のダイエット★

お客様からどんなダイエット法が良いのかしら?
色々な情報があるけどどれも続かない。。。と
聞かれる事があります。
自分に合っているかどうかが大切ですが
最近の話題のダイエット法で俳優の三木良介さんが
生み出したロングブレスダイエットはとても機能的な方法だと思います。
TVで有名人がこのダイエットに2ヶ月挑戦して劇的に変わった姿に驚きました。
一番に気づいたのは若返りでした。
男性、女性とも顔、体型が始める前と比べると10才くらい若々しくなってました。
それは単に食事制限やハードな運動を続けるのと大きな違いでした。
なるほど。理にかなっているダイエット法です。
体のインナーマッスル(体幹)に意識を集中させるので引き締まる。と同時に
体を巡る気も活発になり精神的にもリラックス効果があり顔色も良くなる。
深い呼吸を繰り返すので顔も引き締まる。
ハードな動きは必要ないので何処でもできる。
体幹が鍛えられると体の芯がしっかりしてくるので疲れにくい。

2分を毎日続けるだけ。早速始めました。皆さんもお試しになってみては?


Posted at 2012年05月27日 18時59分52秒  /  コメント( 0 )