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2019-05 の記事

ボディラインが変わる...

歩き方は人様々違いますが長年身についた歩き方は
現在のボディラインを作っています。
余分な贅肉は体の使われていない箇所に付きます。
太ももが太くなるのは脚の筋肉を充分に使えず歩いているから。
お尻に贅肉がつくのは歩幅が小さくお尻の筋肉に響いていないから。
お腹に贅肉がつくのは姿勢の悪い歩き方をしているから。
歩き方ひとつで体型は大きく変わります。
歩くことは立派な運動なのです。
毎日歩くのなら、絶対効率良い歩き方を身につけた方がお得です。
但し、歩き方の前に見直さなくてはならないのが【姿勢】
姿勢が悪いと体に様々な悪影響を及ぼします。
●内臓の働きが悪くなる
●リンパの流れの低下による不調
●冷え、肩こり、腰痛
●筋力不足による代謝の低下
●太りやすくなる
私のウォーキングセラピーは
●基礎の姿勢から見直します。
●動画チェック(足元)で歩き癖を知る
●ボディラインを効率よく作る歩行を身につける
●動画チェックで改善したかをチェックする
これら一連の流れで行います。

Posted at 2019年05月12日 20時00分09秒