西武新宿線　鷺宮駅ちかサロン　シエスタです。

シエスタはリフレクソロジー、フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。

メールマガジン

ジャンル一覧

プロフィール

■NAME
シエスタ
■Category
サロン
■PR
シエスタはリフレクソロジー、フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
■URL
http://siestarelax.com

カレンダー

<< 2018 年 02 月 >>

扁平足でも疲れない足

指の長さ、足幅の広さ、アーチの高さなど人の足は皆んな違います
それなのに市販の靴はとても大雑把なサイズのくくりで売られています
なかなか合う靴が見つからないのも納得です
私の足を例にしてみます
足の形は日本人に一番多いエジプト型親指が一番長いタイプです
典型的な扁平足なので縦アーチがあまりなく
おまけに横アーチもほとんどありません
昔は足の事などお構いなく痛くてもヒールを履き
足に沢山のタコができていました
当然足が痛くなるような靴を平気で履いていたので
腰痛になったり、外反母趾の初期症状で親指の関節が痛かったりしていました
歩くとすぐ疲れて足が痛くなり休み休み歩く始末でした
現在はというといくらでも歩けるようになりました
歩きたくて仕方ない。までに変わりました
その変化の要因は足に負担をかけない靴選びを心がけています
そして大きく影響しているのは
①体に負担をかけない歩き方を身につけました
②市販の靴を快適に履く為のMyインソールを作って常に使っています
インソールに使用するのはソルボと言うブランドで
人口筋肉と呼ばれるとても人間の足に馴染みの良い素材で
医療用にも使われています
色々なパーツがあるので組み合わせて作ります
私の場合は縦アーチがないのでまずはしっかり土踏まずを支えるインソールを使い
横アーチ部分にも使います
そして縦アーチの外側にも小さなインソールを使うことで
歩く時の消費カロリーが大きく変わりました
インソールは多様性があり、足の痛みを軽減し快適に歩くこと以外にも
ツボを刺激することでダイエット効果もあります
なのでインソールを入れると入れないでは大きく歩行に違いがでます
私の足は扁平足でアーチもないので非常にバランスが取りにくいのですが
インソールのおかげで人口のアーチができて靴の中で足がフィットして
とても快適に歩くことができます
シエスタはインソールをお作りするメニューもあります
フットプリントを取り歩き方をチェックしてタコ魚の目のある場合は
その保護と改善に。アーチがなく疲れやすい場合はアーチに対応するインソール
などその方に合わせてオーダーで仕上げていきます
仕上がりは本革ですので蒸れずにどの季節も快適にお使いいただけます
出来上がり靴に入れて履かれた時[気持ち良い] とお客様が笑顔になる瞬間
私も幸せを感じます
少しでも快適に歩いて頂きたい
その思いでお作りしています

Posted at 2018年02月27日 19時38分16秒

足の形は皆んな違います

お洒落な靴を履きたい！でも足が痛くなるのは辛い
女性にとっては大切な課題です
お仕事でヒールを履く必要がある方もいらっしゃいます
そこで大切なことはご自分の足を知り
いかに足に負担をかけない靴選びをするかが重要になります
楽な靴＝ゆるい靴と思いがちですがそれは間違い
靴の中で足が動いてしまい全身が不安でグラグラ歩きの原因になります
そうすると腰痛になってしまったり靴の中で前滑りして指にタコができたり
外反母趾、内反小趾の原因にもなります
★★ひとの足は皆んな違います★★
足の指が長いタイプ、短いタイプ、
足の指の形もエジプト型、ギリシャ型、ローマ型など様々です
★エジプト型は親指が一番長いタイプ
★ギリシャ型は人指指が一番長いタイプ
★ローマ型は親指から中指までがほぼ同じタイプ
横アーチが崩れ幅広になっているタイプ、足幅が狭いタイプ

あなたの足はどんなタイプでしたか？

Posted at 2018年02月25日 13時54分51秒

足は全身の鏡

お客様の足に触れると体調がわかります
肩が凝っている腰が張っている腸の動きが悪い眼精疲労寝不足
人間の体は本当によくできているなぁと思います
足は体が発するサインをキャッチしてくれる大切な役目をしてくれています
そして、もっと凄いことに足に出ているサインは
コリコリになっていたり、張っていたり、硬くなっていたりとハッキリわかるサインです
施術でこりを解し柔らかくすると、じわ~っと全身が温まり体が軽くなります
健康な人の足、不調のない人の足は温かく色も血色良く柔らかいです
足は全身の鏡とても大切です
骨の数もとても多いのでそれに伴う関節、筋肉も多いところです
窮屈な靴に押し込めて日々何千歩と歩くのですからトラブルも起こしやすくなります
一生元気に歩けるように足のケアは健康に過ごす秘訣でもあります

Posted at 2018年02月18日 19時40分00秒

腸セラピー★手軽なのに...

腸は第二の脳と言われますが
例えば心配事があるとお腹が痛くなる。
不安になるとお腹が下る。など脳に支配されて腸が不調になる。と考えられていましたが

ある説によると

脳が意識して人間の行動をコントロールするのではなく
腸から脳に指示が伝わるそうです。
その腸からの指令物資をコントロールしているのは腸内細菌
(バクテリア)が人や動物の行動の鍵を握っている。

なので腸内細菌の状態が正常でないと問題が起こりやすく
逆に腸内フローラを保っていれば病気になりにくい

人間の体は本当に神秘的です

腸内環境を整える秘訣はバランスの良い食事が大切
そして適度な運動
小腸には人体の70%もの免疫細胞が集中しています
この免疫細胞がしっかり働いてくれたら
腸内フローラを保つことができます
そこで！オススメなのが[腸セラピー]です
小腸に溜まった毒素をデトックスし体の内側から美しく健康になる優れものです
シエスタの腸セラピーは腸の動きに合わせたゆっくりな優しい施術です
じんわり全身が温まり腸が気持ちよく動いていきます
3~4ｍもある小腸がお腹の中でグニャグニャに渦巻いているのですから
不必要な老廃物も知らず知らず溜まりがち
お洋服の上から腸内環境UPできる手軽なのに優れものな施術です

こんな症状がきになったら。。。
便秘または下痢
冷え性
生理痛
むくみ
やせにくい
肌荒れ
吹き出物
疲れやすい
風邪をひきやすく治りにくい

腸セラピーをお試しになってはいかがですか。
女性に嬉しいウエストくびれの効果もありますよ！

Posted at 2018年02月15日 15時19分37秒

痩せたかったら真っ先...

ダイエット成功の鍵は実は[ふくらはぎ]です！
お腹、太もも、背中のお肉が気になっても
真っ先に解すのは[ふくらはぎ]
痩せにくいなぁと感じたら
ふくらはぎを触ってみてください。
冷えて冷たくなっていたり、、余分な水分が輩出されずに浮腫んでいたり、、
ふくらはぎの筋肉が硬くなりコリコリしていたら、、
それは[ふくらはぎを揉みなさい]発令のサイン
それでは何故、ふくらはぎを真っ先に解す必要があるの？
それは、ふくらはぎが足の末端の血液を心臓へ戻すポンプ役をしているからです。
とてもとても大切な役目をしてくれているのです。
例えるなら、牛の乳搾り(ミルキングアクション)です。
柔らかい牛のお乳は手で絞ると、ピューっと勢いよく乳が飛び出してきます。
まさにふくらはぎも、同じように柔らかい状態であれば
勢いよく血液を心臓へ戻すことができます。
末端の血液を心臓へ戻す勢いが良ければ良いほど、体内の血行が促進され
結果、代謝が高くなり脂肪燃焼にとても効果的なのです。
ダイエットだけの効果に留まらず
健康な疲れ知らずで軽い体になっていきます。

シエスタご利用のお客様も脚から体型を整えたい。と意識の高い方が多くいらっしゃいます。
脚のトリートメントは繰り返す程に効果を発揮して
浮腫みにくいプリプリの質の良い筋肉に変わっていきます。
シエスタのコース[レッグアロマトリートメント]は施術後
脚が軽くなり、ズボンがゆるくなる実感を口にされるお客様も多いです。
痩せたかったらまずはレッグアロマトリートメントをオススメします！
辛い冷え、浮腫み解消してスッキリ気分爽快でお帰りください

Posted at 2018年02月14日 21時11分28秒

日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28

日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28