シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
メインメニュー
2015-03 の記事

腸セラピーで骨盤調整

女性にとって骨盤の歪みはとても気になるテーマですね。
骨盤と腸。。。あまり関連性がないように感じますが
実はとても大切な結びつきがあります!
骨盤は腸の受け皿的な存在なので
腸がかたく動きが悪くなると連動して骨盤も動きが悪くなります。
女性の体はホルモンバランスの影響で骨盤が開く時期と閉じる時期を繰り返しています。
この開閉がスムーズであれば、骨盤の歪みも起きにくく体調もよく過ごせます。
私の経験からしても腸セラピーを日々続けていると腰回りが確実に細くなります!
大腸の直径が5~7cmもあるので老廃物が溜まっていると腸が圧迫して
骨盤がスムーズに動けず窮屈な状態になってしまいます。

腸セラピーは直径5~7cmもある大腸を揉む事でウエストのくびれが期待できるばかりではなく
骨盤調整の役目もしてくれる事が体験できました。

Posted at 2015年03月15日 12時53分54秒

美脚になるには?

春になると、女性にとって脚が気になりますよね。
ミニスカートで綺麗な脚の女性を見かけると、素敵!と思います。
美脚になりたい!は女性にとって永遠のテーマ☆
私も昔はX脚でとても自分の脚が嫌でした。
脚のラインが出るズボンや膝上のスカートは抵抗があり避けていました。
膝同士をピタッとつけて立つと踵同士は付かず
踵同士を着けようとすると膝同士がぶつかる。
まっすぐな綺麗な脚になりたいな~と感じることが多かったですね。
でも、その頃は生まれつきだから仕方ない。と諦めていました。

今は?と言うとかなり改善してほぼまっすぐ立てるようになりました。
昔は避けていた脚のラインが出るズボンやスカートを
いつからか選ぶようになりました。
ちょっとした変化でも女性にとってはとても嬉しいものです。
では、なせ改善できたのでしょうか?
それは足について学んだおかげだと思います。
私が通ったスクールはAFA青山フットケアアカデミーは
足のトラブルを自然療法でトータルにケアして改善に導くスタイルのスクールです。
スクールに通う迄の私は、足の裏にタコだらけで素足になるのは苦手でした。
履いてる靴も足に負担をかけるものばかり、歩き方も歪んでいました。
スクールで色々学ぶうちに足への関心が深まってケアするようになりました。
ヨガとの出会いも大きかったですね!
ヨガを始めた頃はX脚がひどい頃で、体は柔らかい方だと思っていましたが
色々なポーズが上手にこなせない自分に愕然としました。
今思えば骨盤の歪みが大きく影響していたと思います。
その頃はヨガを楽しむ余裕はなく、早くポーズが上手に取れるようになりたい!だけでしたが
今は体が絶好調!ヨガが楽しくて仕方ないと感じます。
美脚作りにはトータルなケアが確実に成果がでます。
シエスタ8年目の今年!皆様の美脚作りに取組むコースを只今準備中です!

Posted at 2015年03月07日 19時33分44秒

腸で変わる健康法

お役立ち★健康法

今日は腸です。
シエスタのメニューの中の【腸セラピー】は根強い人気のメニューのひとつです。
施術後は体がポカポカに温まり、じわ~っと汗が出てきます。
多くの女性の悩みの種でもある便秘の改善に効果的です!
腸は大腸と小腸からなりますが
小腸は各細胞に栄養を吸収させる働きをします。
そのため非常に多くの免疫細胞が存在します。
この免疫細胞が思う存分!活躍してくれると体は絶好調☆とても健やかに過ごせます。
しかし、体のリズムが崩れると善玉細胞の動きも悪くなり
便秘、冷え、肌荒れ、体調不良などを引き起こします。
ちなみに小腸の長さは3mもあります!
狭いお腹の中でよく収まっているものですね。
一方、大腸は体内に必要ない老廃物を便として排出する役目をします。
この大腸何と!直径が5~7cmもあるんです!!!
なので便秘を放置してしまうとウエストもふくらんでしまうのです。。。

腸セラピーの効果は無限大!
私自身昨年始めから毎日の習慣にしていますが
かなり良い変化を感じます。
まずは何と言っても快便。宿便が取れる感覚でスッキリします。
基礎体温のUP 体温が1度上がるだけで相当な免疫力アップになるんです。
ちなみに低体温はガンになりやすいそうです。
腸セラピーは基礎体温を上げるのにとても役立ちます!
腸セラピーを続けて私自身も確かに冷えを感じにくくなりました。
そして、免疫力アップした事で花粉症が年々軽くなってきたようです。
風邪を引く頻度も減りました。
肌のトーンもひとつ明るくなった気がします。
そして何より嬉しいのは大腸をしっかり揉み解すとウエストくびれにつながるんです!
何しろ直径5~7cmもあるので中に溜まった老廃物を排出して
健康になりシェイプアップもしちゃう嬉しい事尽くし。
腸って本当に凄い働きをしてくれる臓器なのです。

Posted at 2015年03月04日 15時31分00秒