シエスタはリフレクソロジー、
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シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
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休業のお知らせ
4月11日にブログでご案内させて頂きましたが改めまして新型コロナ収束対策の為
5月6日までの間、休業させて頂きます。
免疫力が下がらないよう栄養バランスの良いお食事
安定した睡眠、適度な運動などお忘れなく！
常にお客様にお話させて頂いていますが
【ふくらはぎは第二の心臓】ですよ！！
足首をよーく動かしてアキレス腱のストレッチも
充分行ってくださいね。
急激に動かすのではなくジワジワゆっくりですよ。
前回のブログでご案内しましたが
深い鼻呼吸は心にも体にもリラックス効果抜群です。
脚のストレッチを行う際も深い鼻呼吸にあわせて
ゆっくり行うと筋肉も動きやすくなります。
皆様お身体に充分気をつけてお過ごしください。
1日も早く収束してお元気な皆様と会える日を
楽しみに私も毎日家でトレーニング続けます！
Posted at 2020年04月22日 09時47分25秒
