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シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
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こんな時だからこそ
毎日心配で憂鬱な日々が続いていますが皆様お元気にお過ごしでしょうか。
私は日課にしていたスポーツクラブに行けなくなり
始めは体のリズムが崩れそうでした。
いけない！いけない！こんな時だからこそ
自分の体と向き合おう。
家で効率よくトレーニングするには？
そうだ！と日課に始めたのは
数年前に流行った【コアリズム】のDVDです。
楽しく音楽に合わせて動く運動ですが
体幹が鍛えられるばかりではなく
脚、腕も程よく使うので筋トレにもなり
体が柔軟に動かせるようになる
なかなかの優れものなのです。
毎朝全身のストレッチをした後
【コアリズム】基本バージョン、上級バージョン続けて
2つのDVDでトレーニングしています。
スポーツクラブに行けなくなって汗が出にくくなって
いましたが代謝があがってきたようで発汗もよくなってきました！
ひとつやり遂げようと決めると
やる気と勇気がでてきます。
楽しみながら乗り越えたいですね！
Posted at 2020年04月14日 16時01分47秒
