シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
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ボディメイク★ウォーキング

歩き方の基本【踵から着地して親指から抜ける】
たったこれだけの事 でもそれができているか?できずにいるか?
体は大きく違います
美容面で言えば、カロリーを消費して代謝が良くなり痩せやすい体になります
足に関するトラブルで言えば、足にできるタコ、魚の目、巻き爪、外反母趾、内反小趾などは
全て歩き方の基本ができていないのが原因します
足のトラブルは履いている靴が合っていない(デザインと足の特徴が合わない、靴のサイズが合っていない、足に負担がかかるヒールを長時間履いている)など靴の環境を見直してから
歩き方を矯正します
いくら歩き方を矯正しても足が楽に使えない靴のままでは意味がありません
更に、ダイエット効果の高い歩き方は
親指のしなり【弓の弦のような働きをする筋肉】をフルに使い

腕を大きく振る事で遠心力が生まれ
骨盤、股関節がほぐれ骨盤矯正が自然とできます
骨盤が正しい位置に戻り腰幅が狭くなる、ウエストのくびれ、太もものサイズダウン、ヒップアップ、背中のお肉取りなど
女性にとって嬉しい事が色々実現します
このダイエット向きウォーキングは
足をしっかり保護してくれるスニーカーを履く事をオススメします
朝夜20分づつ続けたところ1か月も経たないうちに目に見えて変化がでました!

Posted at 2018年03月24日 08時19分09秒