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歩き癖の例

私が若い頃に知り合いの女性から[歩き方が変よ]と指摘された時
自分では自覚がなかったので[何処が変なの?]とキョトンとしたのを覚えています
今になるとその頃の自分の状況が手に取るようにわかります
その 歩くと靴の左右の親指あたりの内側がよく当たり
履き込んだ靴は左右の内側に擦れた傷ができました
この原因はX脚で内股だった事です
まっすぐ立つと膝同士をつけると踵同士はつかず離れてしまいます
踵同士をつけようとすると膝同士が重なってしまいまっすぐ立つことができませんでした
このX脚は長年のヨガと姿勢矯正で改善できました
その太ももの内側に肉が付きやすくいつもブヨブヨとだらしないたるんだ脚をしてました
ズボンを履いた時に太ももの内側がもたついてとても嫌だった思いをしました
この原因はしっかり脚の筋肉を使って歩いていなかったからです
そのB首が締まっていなくてサリーちゃんのようにふくらはぎのメリハリがない足でした
ヒールがある靴を履かないと格好がつかず足が痛くても無理して履いて腰痛にもなりました
この原因はペタペタ歩きをしていたのだと思います
踵から着地してしっかり足を返すローリング歩行が身についていなかったからです
そのぢの指や足裏に数々のタコがありました
この原因もと同じペタペタ歩きで指をしっかり使っていない歩き方と
自分の足に合っていない靴を履いて靴の中で足が前滑りしていたことが原因です
そのスを反る癖
姿勢よくしようとすると腰を反りすぎてお腹の力が抜けていました
これも腰痛の原因になっていました

あのまま[足の大切さ]に気づかず過ごしていたら今頃どうなっていたか考えると恐ろしくなります

Posted at 2018年03月18日 18時16分25秒