シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
メインメニュー

肩こり・冷えに効くストレッチ

肩こりや冷えなどは足に原因があるのはご存知ですか?
冷え症だから足が冷える。と思いがちですが
実は足が柔らかいと体温は上げられるんです♪
肩こりの原因も足のトラブルによる事がとても多いんです。
早速足の指の柔らかさチェックをご紹介します。
まずは指でグーを作ってみましょう。

5本の関節のこぶしができるのが理想です。足の指は反るのはできてもしっかりグーを作るのが苦手な方が多いんです。

次はチョキです。

足の指って意外と硬くなりやすいのです。
次は逆チョキです。

どうでしょうか?どのくらい指は開きますか?
最後はおもいっきりパーです。

ふくらはぎのむくみ取りにもこの足の運動がとっても効果があります!特にグーがしっかりできるようになると全身の血行がよくなりますよ♪

Posted at 2014年03月15日 20時16分23秒