シエスタはリフレクソロジー、 フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
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意外に気づかない歩き癖

人間は誰に教わることなく自然と歩き出します。
2歳くらいにヨチヨチ歩きを始め
幼稚園~小学校~中学と体の成長とともに自然に身についた歩き方のまま
大人になるのが一般的です
長年身についてる歩き方は自分にとってはごく自然なもの

でも [歩き方が変] [雨の日に歩くと泥跳ねがひどい] [歩く時ドスンドスン大きな音がする] など
意外に気づかない歩き癖が知らず知らずに染みついていたりします

私も若い頃知り合いの女性に[歩き方が変よ]と指摘された事がありました
その女性はいつもボディラインがきちっとしていていつもかっこ良く服を着こなし何気なくバーキンのバッグを使いこなす女性の私から見ても憧れのお姉さまでした
でもその頃の私は[なんで歩き方が変なんて言うんだろう]とポカーンとするだけで
自分の歩き方が変なんて少しも思っていませんでした
その頃の私と言えば、靴はお洒落で履くもの
足が痛いのは当たり前
タコが出来ても仕方ないと思っていました
不安定なヒールをフラフラしながら履いて腰が痛くなったり
足の指や関節が痛くなったりしながら過ごしていました
今考えると恐ろしくなります
足にはタコができ血色が悪く扁平足な足を出すのが嫌でたまらなかった
足は隠しておくものと思っていたくらいでした
足の勉強をして足について知るうちに意識が変わり靴に対する意識も変わりました
今は結構自分の足が好きになりました
指にできていたタコも消え血色良くなり写真を撮ったりしてみたくなりました
 

Posted at 2018年02月20日 17時57分54秒

足は全身の鏡

お客様の足に触れると体調がわかります
肩が凝っている 腰が張っている 腸の動きが悪い 眼精疲労 寝不足
人間の体は本当によくできているなぁと思います
足は体が発するサインをキャッチしてくれる大切な役目をしてくれています
そして、もっと凄いことに足に出ているサインは
コリコリになっていたり、張っていたり、硬くなっていたりとハッキリわかるサインです
施術でこりを解し柔らかくすると、じわ~っと全身が温まり体が軽くなります
健康な人の足、不調のない人の足は温かく色も血色良く柔らかいです
足は全身の鏡 とても大切です
骨の数もとても多いのでそれに伴う関節、筋肉も多いところです
窮屈な靴に押し込めて日々何千歩と歩くのですからトラブルも起こしやすくなります
一生元気に歩けるように 足のケアは健康に過ごす秘訣でもあります
 

Posted at 2018年02月18日 19時40分00秒

腸セラピー★手軽なのに優れもの

腸は第二の脳 と言われますが
例えば心配事があるとお腹が痛くなる。
不安になるとお腹が下る。など脳に支配されて腸が不調になる。と考えられていましたが

ある説によると

脳が意識して人間の行動をコントロールするのではなく
腸から脳に指示が伝わるそうです。
その腸からの指令物資をコントロールしているのは腸内細菌
(バクテリア)が人や動物の行動の鍵を握っている。

なので腸内細菌の状態が正常でないと問題が起こりやすく
逆に腸内フローラを保っていれば病気になりにくい

人間の体は本当に神秘的です

腸内環境を整える秘訣はバランスの良い食事が大切
そして適度な運動
小腸には人体の70%もの免疫細胞が集中しています
この免疫細胞がしっかり働いてくれたら
腸内フローラを保つことができます
そこで!オススメなのが[腸セラピー]です
小腸に溜まった毒素をデトックスし体の内側から美しく健康になる優れものです
シエスタの腸セラピーは腸の動きに合わせたゆっくりな優しい施術です
じんわり全身が温まり腸が気持ちよく動いていきます
3~4mもある小腸がお腹の中でグニャグニャに渦巻いているのですから
不必要な老廃物も知らず知らず溜まりがち
お洋服の上から腸内環境UPできる手軽なのに優れものな施術です

こんな症状がきになったら。。。
便秘または下痢
冷え性
生理痛
むくみ
やせにくい
肌荒れ
吹き出物
疲れやすい
風邪をひきやすく治りにくい


腸セラピーをお試しになってはいかがですか。
女性に嬉しいウエストくびれの効果もありますよ!
 

Posted at 2018年02月15日 15時19分37秒

痩せたかったら真っ先に解すのは何処?

ダイエット成功の鍵は実は[ふくらはぎ]です!
お腹、太もも、背中 のお肉が気になっても
真っ先に解すのは[ふくらはぎ]
痩せにくいなぁと感じたら
ふくらはぎを触ってみてください。
冷えて冷たくなっていたり、、余分な水分が輩出されずに浮腫んでいたり、、
ふくらはぎの筋肉が硬くなりコリコリしていたら、、
それは[ふくらはぎを揉みなさい]発令のサイン
それでは何故、ふくらはぎを真っ先に解す必要があるの?
それは、ふくらはぎが足の末端の血液を心臓へ戻すポンプ役をしているからです。
とてもとても大切な役目をしてくれているのです。
例えるなら、牛の乳搾り(ミルキングアクション)です。
柔らかい牛のお乳は手で絞ると、ピューっと勢いよく乳が飛び出してきます。
まさにふくらはぎも、同じように柔らかい状態であれば
勢いよく血液を心臓へ戻すことができます。
末端の血液を心臓へ戻す勢いが良ければ良いほど、体内の血行が促進され
結果、代謝が高くなり脂肪燃焼にとても効果的なのです。
ダイエットだけの効果に留まらず
健康な疲れ知らずで軽い体になっていきます。

シエスタご利用のお客様も脚から体型を整えたい。と意識の高い方が多くいらっしゃいます。
脚のトリートメントは繰り返す程に効果を発揮して
浮腫みにくいプリプリの質の良い筋肉に変わっていきます。
シエスタのコース[レッグアロマトリートメント]は施術後
脚が軽くなり、ズボンがゆるくなる実感を口にされるお客様も多いです。
痩せたかったらまずはレッグアロマトリートメントをオススメします!
辛い冷え、浮腫み解消してスッキリ気分爽快でお帰りください
 

Posted at 2018年02月14日 21時11分28秒

寒い時季はダイエットに!

今年は寒い日が続いていますね
例年では考えられない寒さです
ついつい寒さのせいにして
外に出たくなくなり、部屋で動かない生活はもったいない!
寒い時こそダイエットに最適なのです
暑い時季は体は熱を発する必要がないので代謝はしようとしませんが
寒いと体は熱量を増やして体を温めようとする為、代謝が上昇しやすいのです
代謝=脂肪燃焼なので
今年の冬は特に寒いのでダイエットに最適です!
脂肪燃焼させるには有酸素運動が向いています
深い呼吸で早足で歩いたりするのもオススメです
家の中でオススメしたいのは、始めはふくらはぎのマッサージです
脚が浮腫んだ状態で歩いたり運動しても効果は出にくいです
ふくらはぎは体の末端から心臓に血液を戻すとても大切な役目をしています
血流が良くなると代謝もアップします


シエスタでダイエット向きのメニューをご紹介します
レッグトリートメント 35分 ふくらはぎから太ももをしっかり解し血流を良くします
施術後、脚が軽くなる実感をご体験頂けます!
腸セラピー 30分 腸の優しい施術です。ゆっくりとした流れの中じわじわ全身が温かくなります
どちらも代謝を上げて脂肪燃焼のお手伝いにオススメします
 

Posted at 2018年01月27日 18時57分03秒

Xmas20%off★キャンペーン



12月23日土曜日 施術時間帯 12時~17時
12月24日日曜日 施術時間帯 14時~20時
全てのコース20%offで承ります!
必※ 前日までにご予約ください
 

Posted at 2017年12月16日 18時42分55秒

年末年始の営業★お知らせ


2017年12月29日 最終営業日
30日~2日 年末年始休業
2018年1月3日 新年営業日
※ 3日は15:30以降ご予約承ります

年末のお疲れはスッキリ解消!
新年お仕事はじめに備えて充電に!
どうぞシエスタでリラクゼーションタイムをお過ごしください
皆様のご来店心よりお待ちしています
 

Posted at 2017年12月12日 17時39分04秒

アロマオイルプレゼントのお知らせ

感謝の気持ちを込めまして11月3日~11月30日の間
ささやかながらプレゼントをご用意しています!
癒しに絶対な人気のアロマオーガニックエッセンシャルオイルや
寝室、玄関、トイレ、オフィスなどで楽しめるアロマストーンなど。
オイルの種類は、ユーカリ、ラベンダー、ベルガモット、シダーウッドなど
体も心も癒してくれる頼もしいラインアップ揃いです

また、感謝dayの期間はイギリスのタルゴ社HERB CORDIALから
エルダーフラワーをご用意しています。

乾燥するこの季節、風邪予防にも飲まれるハーブはマスカットに似た風味が人気で
甘くてとても美味しいですよ~☕施術後は温かいハーブでポカポカでお帰りください。
20時以降のご希望も承ります
平日.土曜日.日曜日(月曜定休)
ご予約は電話
0364268427
もしくはメール
reserve@siestarelax.com
件名に[予約希望]
お名前、ご連絡先、ご希望日時、ご希望コースをお知らせ下さい

ホームページからもご予約頂けます
www.siestarelax.com
皆様のお越しを心よりお待ちしています

鷺宮4-4-24
シエスタ 佐藤容子
 

Posted at 2017年11月04日 18時27分20秒

お祝いのお花が可愛いです

11月3日でシエスタはオープンより丸10年となりました。
オープン当初より温かく支えて頂きましたお客様皆様に育てて頂いて
迎えられた10年です。
より一層、皆様のご健康と心の安らぎのお手伝いができますよう
頑張って参ります。
これからもどうぞシエスタをご愛顧のほど宜しくお願い申し上げます。

オープンから毎年お花を贈り続けてくれた心強い友たち
毎年華やかなプリザーブドフラワーがシエスタを盛り上げてくれました。
今年のお花


そして10周年当日にご予約頂いたお客様
心優しいプレゼントを頂きました。


皆様の力強い応援に心から感謝です🌟
 

Posted at 2017年11月04日 18時15分31秒

おかげ様で10周年を迎えます

来る11月3日でシエスタはオープンより丸10年を迎えます。
鷺宮の皆様に支えて頂き心より感謝申し上げます。
オープンの志からブレることなく足の健康の大切さ、人間の持つ素晴らしい力【自然治癒力】の大切さ、自然体の美と健康の大切さをテーマにして施術させて頂きたいと思っております。
皆様のお体の健康と心の安らぎのお手伝いが少しでもできますよう努めさせて頂きます。

★★★10周年記念プレゼントのご案内★★★
11月はご来店のお客様へアロマエッセンシャルオイルのプレゼントをご用意しています♫
秋が深まる季節は寒さも深まり日が暮れるのも早くなり、物悲しさを感じる季節でもあります。
そんな心を癒してくれるアロマエッセンシャルオイルは植物のパワーと優しさをもらえる強い味方です。
寝室で キッチンで おトイレで 通勤の時間で 五感からの刺激は脳のリラクゼーションにも効果的です。
今月末に詳しいご案内致します!お楽しみにお待ちください☆
 

Posted at 2017年10月05日 16時42分14秒