西武新宿線　鷺宮駅ちかサロン　シエスタです。

シエスタはリフレクソロジー、フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。

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シエスタはリフレクソロジー、フットトリートメント、女性のお客様限定ボディトリートメントで注目の腸セラピー、男性のお客様にも人気のヘッドセラピーなどの施術メニューに加え足がとても快適な手作りインソールも人気です。
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http://siestarelax.com

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<< 2021 年 9 月 >>

リフレクソロジーで足軽々♪

足が大切な理由
人間は二足歩行で自分の全体重を支えて歩きます。
何気なく当たり前のように思えますが
足はものすごく頑張ってくれているおかげで
歩く事ができるんですね。
そんな働き者の足は心臓から最も遠い末端にあります。
体中を巡る血液ですが、末端まで新しい血液を届けて
老廃物を回収するのは大変な作業です。
足が疲れる
足がつる
足が痛くなる
ふくらはぎがむくむ
靴がきつくなる
こんなサインが出たら血流が悪くなっている状態です。
そこで威力を発揮するのが【リフレクソロジー】です！
末端の足を施術すると足自身の血行改善になるばかりか
全身の血液の流れが良くなります。
その為、肩こり、便秘の解消、疲労回復など
健康、美容に良い結果に沢山繋がっているのです。
シエスタで施術するリフレクソロジーは
足の関節を解すことも大切と考えて
施術の中で比重を多くしています。
お客様のご感想として
強くて痛いのがリフレクソロジーと思って
今まで受けていたけどシエスタのは
どうして気持ち良いのに終わった後
足がすごく軽くてむくみも取れるの？
とお言葉を頂きます。
【足の関節を柔らかくする】施術が
加わるので足がのびのびと元気になり
喜んでくれるのだと思っています。
立ち仕事の方
リモートワークの方
座ったままの時間が長い方
リフレクソロジーオススメいたします。

Posted at 2021年05月08日 15時34分50秒

在宅勤務のお疲れはシエスタにお任せください！

コロナ渦の影響で昨年から在宅勤務のお客様も増えました。
リズムを掴むまで皆様お疲れを感じるとお話を聞きます。
そして、座ったままの時間が増えて
肩こり、眼精疲労、腰痛、足のむくみなど
身体に不調を感じるケースも出ているようです。
そんな時、シエスタにご来店頂いてるお客様に人気の
コースをご紹介します！
男性、女性ともに人気no.1【ヘッドセラピー】
ヘッドスパをイメージされる方も多いですが
頭のマッサージに止まらず、胸のリンパ流しから始まり
首筋、顔、肩周りのリンパ流しと一連の流れの施術の中で
深いリラクゼーションを得られるコースです。
脳を休めクールダウンさせ、目覚めた時には
視界が開けたような爽快感を味わえます。
気持ちを切り替えたい時
良い睡眠が取れていないと感じる時
パソコンによる眼精疲労、肩こりが辛い時
現実から少しの時間離れて
深いリラクゼーションタイムをお楽しみ頂けます♪

Posted at 2021年05月07日 17時55分11秒

感染症対策について

コロナウィルスがなかなか収束せず
不自由な生活が続いております。
わたくしのお店、シエスタとしての感染症対策への
取り組みについてご案内させて頂きます。
シエスタはプライベートを大切にしていますので
多数のお客様が一同に集まる事はありません。
コース内容によっては、うつぶせも仰向けもありますが
基本はマスクを着用頂いています。
息苦しい、リラックスできないなどの場合はお取り頂いています。
施術中は、会話せずゆっくり施術をお楽しみ頂きたい。
開業当初からのお店のコンセプトでもありますので
お客様にはゆっくりおやすみ頂き
BGMリラクゼーション音楽を流しています♪
湿度を管理して乾燥を防ぐ為、加湿器、デュフューザーを使い
アロマオイルの自然の殺菌パワーもフル活用しています。
ひとりのお客様の施術が終了した時点で
ドアノブ、スリッパ等の除菌を施し
次亜塩素酸スプレーで空気を除菌しています。
お店の入り口にある換気扇とお店の奥にある換気扇を作動して
室内の空気を排出しています。
小さなプライベートなお店なので、1日に何人ものお客様が出たり入ったり
することもありませんが1日の予約数は余裕を持ってお取りしています。

Posted at 2021年04月08日 18時18分44秒

鷺宮にお越しの皆様へ

春はお引越しの季節ですね
鷺宮に越してこられる方もきっといらっしゃることでしょう。
鷺宮にはどんなお店があるのかな？と
楽しみにされていると思います。
そこで、わたくしのお店シエスタについて今日はご紹介させて頂きます。
2007年11月シエスタはお店を始めました。
鷺宮にお住まいのお客様を中心に中村橋、白鷺、都立家政などに
お住まいのお客様もいらっしゃいます。
女性のお客様が多いですが、お店のオープンの頃より
ご来店頂いてる男性のお客様も結構いらっしゃいます。
男性の施術メニューは
リフレクソロジー&ヘッドセラピーのみですが
リラックスできて体も軽くなる。と喜んでくださいます。
女性のお客様には
アロマオイルを使用したボディトリートメントがございます。
全身のリンパの流れを促し巡りの良いお体に仕上げます。
ボディトリートメントのコースは120分コース迄ございます。
お手軽で人気があるのは【うつぶせお休みコース】です。
女性のお悩みNo.1の脚のむくみをアロマオイルトリートメントでスッキリ解消！
背中、肩甲骨、腰回りのコリをアロマオイルトリートメントで取り除きます！
体に溜まった毒素を排出し心もからだも軽やかに♪
ヘッドセラピーは男性にとても人気ですが
もちろん女性のお客様も施術希望される方が多いメニューです。
皆様が必ずおっしゃるのは
胸のリンパ流しってすごく気持ち良いですね！
シエスタのヘッドセラピーの施術には
胸のリンパ流しから始まり
首筋、耳、顔のツボ、頭のツボや揉み解し、肩の解しと
施術の流れがあります。
触れる事で感じ取れるお客様のからだのシグナルを
大切に施術しています。
例えば、首筋と言っても現代はパソコンやスマホなどの利用により
首のアーチが大きくなりすぎたり
逆に真っ直ぐなストレートネックになってしまったり。
首のアーチはそのまま背中のアーチに直結しますので
全身の歪みや不調に繋がってしまいます。
ヘッドセラピーの施術後、呼吸が楽になったとご意見かよくありますが
胸のリンパ流しに加え意外に首筋が大切なポイントであったりもします。
女性のお客様メニューに腸セラピーもございます。
美容にも健康にも腸は重要なところです。
免疫力を高めて基礎体温をあげる事ができるのが腸の働きです。
眠っている腸に優しく触れてお体を活性させてあげる施術です。
第二の脳と言われる腸は美しくありたい女性にとって大切なところです。

Posted at 2021年03月16日 18時23分21秒

目標にしたい女性

私にとって目標にしたい女性が何人かいらっしゃいます。
草笛光子さん、デビィ夫人、前田美波里さん、大地真央さん、小柳ルミ子さん。
皆さんに共通して言えるのは姿勢とスタイルの良さ。
日頃の鍛錬と努力は計り知れません。
歳を重ねた分、体にもあちらこちら不調が出てくる事でしょう。
もう歳だからと諦めてしまったら、体はそこでストップしてしまいます。
念入りなストレッチ、筋力強化、スタイルを保つ食事。そして
最も大切なのは前向きな心なんだと思います。
メンタルの安定なくして体型維持は成し得ません。
私が憧れる先輩女性たちはこの難しい条件を日々クリアしながら
前進しているのだと思います。本当にすごいエネルギーです。
素晴らしいお手本があるのはとっても幸せな事。
80歳になった時、飛んだり跳ねたりできる体。
それが私の目標です。

Posted at 2021年02月13日 16時10分23秒

ご予約について

コロナ感染防止対策としてご予約の人数を
制限して営業致しています。
施術枠は12時～19時でご予約承ります。
15時以前の施術のご予約は前日迄にお願い致します。
シエスタの施術は
免疫力を高めて自然治癒力を生かし
健康でしなやかな体作りを大切にしています。
冷え、浮腫み、肩こり、腰痛など
体が教えてくれる不調は
体の巡りを整えてあげると楽になります。

気疲れも多い今の生活、自律神経の乱れも
体のこわばりやコリにつながります。
おひとりでゆっくりリラックスして
おやすみ頂けますよう努めております。
施術の種類も多数ございますので
施術内容はお気軽にご相談ください。

Posted at 2021年01月16日 18時16分50秒

アロマオイルプレゼント実施中です♪

11月3日シエスタ13周年記念にちなみ
皆様への感謝を込めて施術を受けて頂きましたお客様に
エッセンシャルアロマオイルを差し上げています。
風邪、ウィルス対策に定番の人気ユーカリをはじめラベンダー、ベルガモット、オレンジなど
お好きなオイルをお選び頂いています。
★★植物のパワーを頂いて免疫力アップ★★
アロマは香りで癒され、吸入すると粘膜から吸収され健やかな生活に
とても役立ちます。
6000円以上のお会計の際はお２つお好きなオイルをお選び頂いています。
12月中旬迄の予定です。
ご予約をお取り頂いてからご来店ください。
お電話、ホームページどちらからも承ります。
ホームページからのメールには24時間受付していますので
お気軽にお問い合わせください。

Posted at 2020年11月13日 16時36分26秒

事前のご予約お願い致します

シエスタにご興味をお持ち頂いた皆様に
どんな空間なんだろう。。。
何人くらいでやってるの？。。。
施術はいたくないの？。。。
などなど気になる疑問についてご案内致します。
鷺宮にお店をオープンしたのは2007月11月3日
今年の11月3日で丸13年になります。
店内はお一人でゆっくり寛いで頂けるスペースです。
リラクゼーションBGMとアロマの香りで
ホッとできる雰囲気です♪
施術はわたくし一人でオープンから現在まで
変わりません。
施術が気に入ってくだされば、いつも同じクオリティの
施術をお楽しみ頂けます。
オープン当初から変わらずご愛顧頂いているお客様は
鷺宮はじめ鷺宮周辺にお住まいの方々が多いです。
学生の方からご年配の方までご年齢は幅広く
いらっしゃいますが、街中や駅そばにある
チェーン店のように飛び込みで次々人が
出入りするお店とは全く違います。
1日の予約数は制限していますので
コロナ渦で密が心配な今ですが
シエスタご愛顧くださるお客様は安心して
来てくださっているようです。

リフレクソロジーは足裏にある全身の反射区を
解し柔らかく温かい健康な足にする施術です。
レックアロマトリートメントはふくらはぎ、膝裏のリンパの
流れを促し脚の浮腫みをスッキリ解消する施術です。
現在はヘッドセラピーも不動の人気メニューです！
リフレクソロジーとヘッドの組み合わせが定番です。
女性は脚の浮腫みを取るレックアロマトリートメントと
ヘッドを組み合わせるのも人気です♪
女性のお客様には腸セラピーもご用意しています。
腸が活性化して美容にも健康にも女性には嬉しい施術です。
女性のお客様にはアロマボディオイルトリートメントの
メニューも人気です。
体がすごく軽くなる。とご好評を頂いています。
シエスタの施術は痛くありません。
揉み返しもないので喜ばれています。
お客様の多くの方が痛くなくて気持ち良いので寝てしまいました。
なのに起きたら体がすごく軽くて驚きました！と
大変嬉しいご感想を頂きます。
当初からお店のコンセプトは【健康な体は足から】
オープンは足の施術から始まりました。
何故なら足を大切に考えるスクールで勉強したからです。
足を大切に考えると体の様子も解ってきます。
ただのリラクゼーションサロンにはしたくない。
体の関節、筋肉をトータルでケアできるお店で在りたい。
10年余りぶれずに施術してまいりました。
お客様に育てて頂きながら身についた施術です。
お気に召しましたらご予約お待ちしています。

当日のご予約はお取りできないケースもあります。
事前にご用意してお迎えしたいので
前日迄にご予約お願い致します。

Posted at 2020年10月24日 17時06分50秒

コロナ自粛で知った事

シエスタは4月5月の2月間営業を自粛していました。
6月営業再開から4ヶ月過ぎて
自分の体の変化に気づきました。
それは、筋力を取り戻す事の大変さでした。
それまでルーティンで通っていたスポーツクラブもお休みになり
お店も休業にしてほとんどを家の中で過ごす毎日。
ストレッチは欠かさずやりましたが絶対的にそれまでの運動量から
ガクッと少なくなった生活パターンでした。
極力、買い物は遠目のスーパーの空いている時間帯に歩いて行くように
していたのでさほど自分では筋力の低下を感じずにいました。
6月からスポーツクラブが再開し、少しづつ軽めのヨガのクラスなどから
運動を始めましたが、筋力が著しく低下していることを痛感しました。
簡単にできていたヨガのポーズもバランスを崩しやすくなっていたり
ねじるポーズでは体の可動域が信じられないほど広がらない。
インストラクターが「2ヶ月休めてしまった筋肉を元に戻すには
倍の4ヶ月は確実に必要です。もしかするとそれ以上の時間がかかるかも
知れません。」と言っていましたが
本当にその言葉を痛感しました。
常日頃、脚の筋力アップを基本に運動していました。
何故なら人間の太ももの筋肉量はとても多いので
脚の筋肉を鍛えると代謝が上がり疲れにくい体になるからです。
そして動く際のとても大切な瞬発力にもなります。
痩せやすい体を作るのも脚の筋力は欠かせません。
これから寒い冬がやって来ます。
スクワットなどで太ももを鍛えて
代謝UP！の冷えにくく疲れにくい体で
寒さ&コロナウィルス、インフルエンザなどに
備えたいと思います。

Posted at 2020年10月11日 17時05分16秒

営業を再開致しました。

新型コロナ対策で自粛しておりましたが
営業を再開致しました。
暫くは完全予約制とさせて頂きます。
お電話もしくはホームページからご予約承ります。
今まで通り月曜定休日
(祝日の月曜はご予約承ります)
お客様には極力マスクの着用をお願い致します。
うつ伏せの際や不快な時は外して頂いても大丈夫です。
会話は極力控えさせて頂きます。
ヘッドセラピーはフェイスゾーンのマッサージに関しましてはお客様のご希望をお聞きして行います。
もともとシエスタでは素手での施術はしていませんのでこれからも手袋着用で施術致します。
その他トリートメントメニューは今まで通りアロマオイル、クリームなどを使用しながら素手で施術させて頂きます。
手洗い、アルコール除菌など小まめな予防を心がけて参ります。

1日の施術数を制限してご予約お取りします。
※平日早得キャンペーンは恐れ入りますが
暫くの間休止させて頂きます。
※前回のブログでデュフューザーに次亜塩素酸水を使用します。と
ご案内しましたが安全面で心配が見られる為見合わせる事にしました。
今まで通りアロマオイルのみを使用して参ります。

Posted at 2020年06月12日 16時12分04秒

日	月	火	水	木	金	土
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12	13	14	15	16	17	18
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