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2013-11-15

『Rosyな日々…食は命、...


画像『美味しいお料理は巷に溢れている今、食べないダイエットは大丈夫?』


こんにちは^o^

『いらっしゃいませ(*^_^*)』

一昨日からの寒気も幾分和らいだ今日、ブログにお越し下さいましてありがとうございます(o^^o)


寒い季節になると代謝が悪くなり、どうしても太りやすくなりますね(≧∇≦)
焦るあまりに食べない事を前提のダイエットをしたり。これがますます代謝を落としてしまうから厄介です。


現代人はカロリーは過剰なほどですが栄養素は栄養失調と言われています。

代謝はその栄養素が揃ってこそ、促されるもの。


食欲も実は大切な栄養素が不足しているから起こることもしばしば。


例えば…
本当は身体が欲しているのがオメガ脂肪酸やタンパク質なのに。

食欲が増す時には何故かとりあえず甘いものやご飯、パン、脂っこいものを食してしまいがちです。


身体を機械や車に例えるとカロリーは熱量ですからガソリン。
ガソリンは満タンなのに肝心のエンジンに必要なオイルが不足して動ききれなくなるのです。

重い熱量を積み込んで…エンジンはきりきり舞い。
ともすると心臓や肝臓などに負担を強いてしまっているようです。


栄養が行き渡ると食欲は抑えられて来るのですから不思議ですね。


特に今、日本人は欧米人とは異なる二型の糖尿病が。
一見、痩せ型ですが遺伝的に受け継いでしまう糖尿病。


痩せ型なのに血色が悪かったり、このタイプの人はスタイル抜群なのにお肌がイマイチというケースが。

お肌は『内臓の鏡』と言われています。
肌色も血液の色で違ってきます。


体型にこだわる前にまずは身体の中を巡る血液。
この血液検査で自分に足りない物を知る事が大切だと感じます。


食べられる事は幸せな事。

昔から『腹も身のうち』とも。

美味しいからと同じものばかり食べたり、甘いものばかりでは美人にはなれません。


肥満はれっきとした病気だと言われるようになりましたが…本当の肥満であるか?どうかなど自分を知る意味で身体の中身にも興味を持つ事も
大事な事と言えるようです。


美人は健康から…
それはバランス力*(^o^)/*全てに繋がる事です…


ユミ(^_−)−☆

Posted at 2013年11月15日 15時42分06秒  /  コメント( 0 )