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2015-08

体調管理 2つのチェ...

  先日、健康セミナーに参加しました!

 そこで、とても簡単でとても大切なことを教えていただきました。

   ☆1つ目は自分の便チェック
     
    理想の便は、匂いがなく、やまぶき色で、水に浮き、バナナ1本分位



   ☆体温チェック

    午前10の段階で、36.3度以上であればOK


  皆さんはいかがですか?

  便を毎日チェックしていると、身体のことがよーく分かります(~o~)
  消化器系は副交感神経が司っている臓器なので、食べ物や睡眠、ストレス等の
  影響をもろに受けます。


  体温を測ったら36.2度でした〜
  おしい<(^_^;)
  でも、以前は低体温だったので、私的にはスゴイことなんです(^o^)/


  体調が悪い時、疲れやストレスが溜まっている時は体温が低いものです!

  体温が1度上がると、身体の免疫機能はものすごく上昇するそうです。

  皆さんもセルフチェックして、体調管理に役立ててください❀


  
  
  

Posted at 2015年08月13日 09時51分59秒