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2015-05 の記事

薬膳で治す

2015年5月27日

こんばんは三村鍼灸指圧院です

薬膳で治す=時事通信社、新井裕久、睨曉、中山祐子共著より引用

腎陰虚タイプ


薬膳でよく使われる薬

補陰薬、清熱薬を基本とし、固渋薬、補陽薬を適宜配合し、

健脾薬、補気薬、補血薬も適宜用います。

(1) 補陰薬

よく用いられるものは、女貞子、補血薬である補陰の作用のある熟地黄、

何首烏、枸杞氏、桑椹(そうじん)などです桑椹子(そうじんし)

・桑椹(そうじん)ともよばれ、クワ科の落葉高木、クワの果穂についた

ままの果実を用いたものです。果実は多汁で甘酸っぱく、欧米では果実を

ジャムのほか、ブドウ酒と同様に発酵させた桑実酒がつくります ...

これらの薬はすべて腎経に入り、滋養強壮の働きの強いものです。

また生津作用(体液の代謝を調節することによって、体液を補充し、

のどの渇きを止め腸を潤して便通を促進する作用があります

121−0813

東京都足立区竹ノ塚6−9−7オークビル201
三村鍼灸指圧院 電話03−3859−5653

追記
(77.女貞子(じょていし・ネズミモチ)—足腰の老化や白髪、視力低下などに—
滋養強壮の薬用酒にも  (医食同源アラカルトからの引用)

果実酒にすると滋養強壮の薬用酒に

公園や生け垣でよく見かけます。公害につよいから、高速道路の分離帯

などにもよく植えられるモクセイ科イボタノキ属の常緑小高木ネズミモチ。

別名「タマツバキ」は葉の形から。

冬でも常緑で変化しないので貞女になぞらえ「女貞」といいます。

関東南部から朝鮮半島南部、台湾など比較的暖かい海岸地方に自生しています。

夏に特有の臭いがする白色の小さい花を円錐花序につけ、秋に紫黒色の楕円形、

長さ一センチくらいの果実を結びます。この実がネズミの糞にそっくりで、

葉はモチノキに似ているのでネズミモチ。千年前の「和名抄」にもこの名が

すでにあります。また材は緻密(ちみつ)で、道具の柄などに用いられます。

このネズミモチと似ていて、実や葉がやや大型の中国原産のものを

「唐ネズミモチ」といいます。正確にはこちらを女貞、その種子が女貞子

という漢方薬だが、ネズミモチと区別なく漢方薬・民間薬として用いられます。

戦時中には、虎杖根(スカンポ)の葉がタバコの代用品となったように、

この女貞子がコーヒーの代用品になったといわれます。

晩秋に果実を水洗いして日干しにして様々な処方に配合されます。

漢方では「肝腎要(かんじんかなめ)」の肝と腎を補う作用がつよいから、

足腰の老化や白髪、視力低下などに人参や地黄などと倶に処方されて用い

られます。

果実酒にはホワイトリカー1.8リットルに女貞子200グラム、グラニュー糖200グラム。

半年後には滋養強壮の薬用酒になります。葉には消炎鎮痛作用があり、葉を炙ってから

皮膚のできものや火傷に貼り付けたり、また浴剤にも用いられます。

Posted at 2015年05月27日 00時03分29秒

薬膳で治す

2015年5月17日
こんばんは三村鍼灸指圧院です

薬膳で治す=時事通信社、新井裕久、睨曉、中山祐子共著より引用

腎陰虚タイプ

陰虚証とは身体の熱感、のぼせを伴った性機能減退です。

この熱証は腎の陰液不足により、相対的に陽気が亢進して起こったものです。

原因


老化以外に性生活の不摂生、慢性病による消耗、発汗や出血あるいは

下痢などによる陰液の消耗、精神的ストレスによる消耗などによっておこります。

主な症状

性機能減退、男性では、この場合は性欲は亢進しますが、精液が少なく快感がない、

あるいは勃起が持続しないなどの症状が見られます。女性では月経過少、

周期が一定しない(遅れたり、早くなったり不定期)不正性器出血などが見られます。

これに伴う症状として熱証すなわち、からだの熱感(午後に多い)、のぼせ手のひらや

足裏のほてり、口やのどの渇き(夜間に多い)、顔面紅潮、いらいら、不眠、多夢、

寝汗、尿が濃い、便が固いなどの症状が見られます。

一般に腎虚証の人は身体は、やせ、皮膚が乾燥して、つやがないなどが多く見られます。

他の症状として、めまい、耳鳴り、脱毛、歯の動揺、知能減退、健忘、動作緩慢、

腰や、膝がだるく力がないなどの症状が見られます。

治療は滋補陰腎を行います。

121−0813

東京都足立区竹ノ塚6−9−7オークビル201

三村鍼灸指圧院 電話03−3859−5653

Posted at 2015年05月17日 22時48分37秒

薬膳で治す

2015年5月11日

こんばんは三村鍼灸指圧院です

薬膳で治す=時事通信社、新井裕久、睨曉、中山祐子共著より引用

腎陽虚証タイプの薬膳献立例

クルミ粥

くるみ(補陽・固渋)米(補気、健脾)

材料

クルミ15g、米カップ1/2、水カップ5、
 作り方
   ,るみ15gはずりつぶしておきます。
   ∧謄ップ1/2はよく洗って、ざるにとっておきます。
   E敍蕕吠討反絅ップ5を入れ、クルミを加え、炊き上げます。
[ 解説 ]

クルミ=味は甘、性は温、帰経は肺・腎

効能は補陽、固渋、便通

応用として老人と虚弱者に対する滋養強壮、インポテンツ、腰や膝の虚脱感

遺精、頻尿、慢性の咳、老人の咳、老人の便秘。などに

うるち米=味は甘、性は平、帰経は脾、胃経、効能は補気、健脾、

応用として食欲不振、下痢、病後の虚弱、気力体力向上に

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Posted at 2015年05月11日 01時13分30秒

五月晴れの季節ですね

2015年5月8日

三村鍼灸指圧院です(ニュースレター引用)

来月はイヤ〜な季節「梅雨」がやってきます。

梅雨になると「カビが生えた」「変なニオイがする」などの問題が

発生しがち。そこで、梅雨に入る前だからこそやっておくべき準備

をご紹介します。

,泙此▲ビの温床になりやすいホコリが溜まっ

た場所を探して掃除しておきましょう。

⊆,蓮▲バーやシーツなど乾きにくいものは厚手の物から薄手の物

に変えておきましょう。

カビが発生しやすい場所は、水を多く使い湿気が溜まりやすい所。

キッチン周辺(小物含む)や洗濯機の中や排水溝を除菌掃除してください。

い修靴董意外に忘れがちなのが靴などの革製品の対処。

はっと気が付くと下駄箱の靴にカビが生えていた・・・なんて事ありませんか?

そうなる前に除湿剤を置いたり、

日頃から換気する習慣をつけましょう。

とにかく通気性の良い状態で保管することが鉄則です。

ぬかりなく準備をして、トラブルなく夏を迎えられるよう工夫してみて

下さいね。

121-0813東京都足立区竹ノ塚6−9−7オークビル201

三村鍼灸指圧院・三村整骨院 ☎03−沓牽毅后檻毅僑毅

Posted at 2015年05月08日 23時29分18秒

五月晴れの季節ですね

2015年5月5日

三村鍼灸指圧院です


血管年齢

多くの人は自分の見た目年齢って気になりますよね。実際より若く言われる

とちょっとテンションが上がったり(笑)・・・じゃあ、血管年齢は?

目に見えない部分は見た目には影響しませんが、

健康にはとっても大きな影響があります!

そもそも血管年齢とは、血管の動脈硬化がどの程度進んでいるかを表す

目安です。チェック方法は病院で行うCIVI検査か、日常生活についての

項目をチェックして該当数から判断する簡易的な物までありますので、

ご興味ある方は是非検査してみてください。

チェック項目はインターネットで簡単に出てきます。

さて今回は、血管年齢を若返らせるためにはどうしたらいいか・・・をご紹介します。

まず血管の機能は、男性で40代、女性で50代から急激に低下します。そ

んな時に食べるといいのが玉ねぎ。玉ねぎには強い抗酸化作用があり血管内皮の

機能を高めてくれるだけでなく、血液自体もサラサラにしてくれるんですよ。

そして食生活で一番気を付けてほしいのが「塩分・糖分・炭水化物の過剰摂取を

避けること」。

塩分は血圧を上げ腎臓疾患の原因にもなる要素です。

1日あたりの塩分摂取は男性は9.0グラム未満、女性は7.5グラム未満を

目指してください。

そして、動物性タンパク質を摂るなら肉より魚、

より良いのが青魚(EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が含まれています。

バターやチーズなどの乳製品の摂取は控えめに。野菜を多めに取る・・・など、

基本的な食事改善がオススメです。

特別なことをする必要はありません。

一般的に体によいとされる食生活で、血管年齢を若返らせることができます。

まずは3か月。日頃の食生活を見直してみてください。

(甘みは美味しいですが少なくしましょう)

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Posted at 2015年05月05日 00時39分40秒