回復整体安らぎ堂は、腰痛、膝痛を得意としている整体院です。

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回復整体安らぎ堂は、腰痛、膝痛を得意としている整体院です。
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鍼灸・マッサージ・整体
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回復整体安らぎ堂は、腰痛、膝痛を得意としている整体院です。
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http://www.kaifukuyasuragi.jp/

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ゆらゆら骨盤体操

寝ながらできる簡単な体操

慣れれば１０分～１５分でできます。

骨盤や脊椎の調整、腹部や腰背部のストレッチで体全体のバランスを良くするとともに、関節の動きを良くします。

インナーマッスル（体幹の筋肉）も少ない力で鍛えます。

毎日続けることで、きれいな姿勢を保つことができます。

寝る前に行うと疲労も早く回復します。

健康な体の維持は毎日の積み重ねです。

ゆらゆら快福体操で正しい姿勢を維持し、痛みのない生活を続けましょう。

ぎっくり腰の予防にもゆらゆら快福体操は効果的です。

ゆらゆら快福体操は腰痛予防の特効薬！

ゆらゆら骨盤体操教室講師

千葉市および四街道市の生涯学習センターの派遣講師で登録しました。

問い合わせ

　千葉市　生涯学習センター　
　　　　０４３－２０７－５８１５

　四街道市　生涯学習生きがいづくりアシスト事業　
　　　　０４３－４２４－８９２７　

Posted at 2012年04月01日 10時07分47秒 / コメント( 0 )