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2012-04

お花見

今日は朝から冷たい雨ですが、

昨日大学時代の友人とお花見をしました。

とても暖かく今日の天候とは雲泥の差です。



昼時から4時まで、飲んで、昼寝をして

金曜日でしたので人も少なく、のんびりと過ごしました。

Posted at 2012年04月14日 08時31分01秒  /  コメント( 0 )

春です

土曜日外出したのですが、大風でJRが動かなくなりた大変でした。

今日は朝から天気も良いし、院内の花も咲きだしました。

ようやく春です。











          四街道市 大日、下志津新田、美しが丘、和良比、栗山、旭ヶ丘
          稲毛区  小深町、六方町、園生町、長沼町、長沼原町
          花見川区 こてはし台、宇那谷町、花見川
          若葉区  みつわ台
からも来院されています。
  


            千葉市稲毛区山王町29−1

             回復整体安らぎ堂

043-304-4970



Posted at 2012年04月02日 12時25分58秒  /  コメント( 0 )

ゆらゆら骨盤体操


寝ながらできる簡単な体操



慣れれば10分〜15分でできます。


骨盤や脊椎の調整、腹部や腰背部のストレッチで 体全体の バランスを良くするとともに、関節の動きを 良くします。


インナーマッスル(体幹の筋肉)も少ない力で鍛えます。

毎日続けることで、きれいな姿勢を保つことができます。


寝る前に行うと疲労も早く回復します。


健康な体の維持は毎日の積み重ねです。


ゆらゆら快福体操で正しい姿勢を維持し、痛みのない生活を続けましょう。


ぎっくり腰の予防にもゆらゆら快福体操は効果的です。


ゆらゆら快福体操は腰痛予防の特効薬!





ゆらゆら骨盤体操教室講師

千葉市および四街道市の生涯学習センターの派遣講師で登録しました。

問い合わせ

 千葉市 生涯学習センター 
    043−207−5815

 四街道市 生涯学習生きがいづくりアシスト事業 
    043−424−8927 

Posted at 2012年04月01日 10時07分47秒  /  コメント( 0 )