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笑いと健康

笑いは簡単にできる健康管理の一つです。脳は笑いを顔の表情(筋肉動き)で認識します。つまり作り笑いでも、顔の笑いの筋肉を動かすことで、脳は自然と楽しくなるのだそうです。ストレスが溜まることで体は緊張しますが、笑いは筋肉の緊張を解きます。その他、笑いの効果は免疫力の向上にも及ぶそうです。(詳しくは大阪府の発行した「大阪発笑いのススメ」30ページ程の冊子に笑いの効用が分かりやすく説明されています。)作り笑いはいつでもできますし誰にも迷惑はかけません。笑いは人間だけが出来る、人間の特権です、活用しない手はありません。笑いで健康になれれば少ない出費で済みます。
「笑う門には健康と福来る」としたいものです。

Posted at 2011年10月03日 20時33分43秒

 
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