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食欲の秋

「食欲の秋」です。沢山のおいしい旬のものが収穫される時期であること、寒い冬の時期に向けて体脂肪分を貯えることになったことで食欲が出る等の理由もありますが、暑い夏で疲れた体が回復してきたこと、温かいなべ料理を食べる意欲が出てきた嬉しさ等で、「食欲の秋」を強く感じています。しかしながら、本来秋に貯える脂肪は、冬に燃焼させることで冬の寒さに対処する為のものです。最近は暖房器具の発達で温かい冬を過ごせますので、秋に体が一生懸命貯えた脂肪を十分に燃焼させないで冬を越すことになり、結果として脂肪の蓄積つまり肥満へと繋がります。この時期健康で注意しなければいけないのは、食べ過ぎなのかもしれません。と言っておいしいものはやはりおいしいので、食事は沢山食べるのではなく、ゆっくりと時間をかけて、良く噛み、そして楽しく食べることに心掛けたいものです。脂肪を貯える「食欲の秋」に触れましたが、秋は体質・骨格等が冬の体にむけて変化する時期です。軽い運動を取り入れた規則正しい生活で、心身とも良い状態を維持し、人間が持つ本来の自然対応力を発揮させ体をうまく変化させることが、秋の体調管理には大切です。

Posted at 2011年10月03日 20時07分59秒

 
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