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2012-09-05

代謝UP

筋肉をつけないと代謝が低下してしまうと知ってから
ちょこちょこプチ筋トレをやっていたのですが簡単なのを見つけました!
椅子に座る時に膝と踝をくっ付けるだけで内腿に効くとあり
早速、電車に乗った時にチャレンジ!
これが、意識していないと出来ないのです(>_<)
頑張って続けようっと\(☆o☆)/ こけしちゃん

Posted at 2012年09月05日 15時26分58秒  /  コメント( 0 )