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2012-08-18

お盆休みも終わり・・・

  皆さん、どんな夏休みを過ごされましたか?
 私は寝て、また寝て、、4日間が終わってしまいました(>_<)

 今年になって、慢性疲労で疲れがぬけない方が
 多いように思います
  ・寝ても寝ても体がだるい
  ・アレルギーが悪化した
  ・もしくはアレルギーを発症した
  ・下痢が続いてる
  ・がとまらない
  ・喉の痛みまたは不快感が続く
  ・頭がぼーっとする
  ・動悸がする etc・・・

 通常ですとこれから夏バテで活力がなくなる時期ですが
 今年はすでに7月頃から夏を乗り切れるか?と心配になる方が
 多くいらっしゃいました
 このまま秋を迎えると、季節の変わり目で風邪をひき
 さらにウィルスに弱い体で冬を迎える事になります

  秋になり涼しさで活動時期になる前に、体調をしっかり
 整えるよう、いつも以上に心がけてください


 まずは・・・水分をよくとること
       食事はバランスよく
       睡眠はしっかりとる
       ぬるめのお風呂に入り、汗で老廃物をだす
       部屋の中を衛生的にする為にも
        玄関を含め床を水拭きしましょう!

 「当たり前のことじゃない」と言わないでください
 何故かこの当たり前を「忙しいから」「面倒くさいから」と
 気を使わない方が多いのです
 自分の体に「氣を使う」
 それこそが健康でいる第一条件なんです
 「大丈夫ですか?」と伺うと
 「大丈夫!大丈夫!!」と答える
 この考えたくない病が体調不良の原因につながるんですよね〜
 もっと自分の体に大丈夫かどうか?聞いてあげて下さいね m(_ _)m

Posted at 2012年08月18日 15時03分16秒  /  コメント( 0 )