名古屋のエステティックサロンアネモネです。
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2018-03-05 の記事

睡眠

1日で最も痩せやすいとされている午前2〜4時にしっかり熟睡しているように
午前0時までには就寝することが大事です。
もっとも痩せやすい7時間半睡眠を取れるよう、毎日の就寝時間と起床時間を決めて、
規則正しい生活を送ることも、効率的にダイエットを進める上ではとても重要なポイントです。

Posted at 2018年03月05日 11時23分18秒  /  コメント( 0 )