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むくみ解消

皆さんこんにちは!(^^)!
　
皆さん日々の生活の中で脚のむくみを感じる事はありませんか？

むくみは細胞と細胞の間に余分な水分が溜まっている状態です。

発汗したり排尿することで余分な老廃物や水分が外に出ますが、夏は冷房の中で過ごす事が多く、室内外の温度差に身体が付いていけなくて発汗しにくいとこが増えています。

多くの方が悩んでいるむくみを自宅で簡単に解消するコツがあるので紹介します♪

基本は『下から上へ』

必ず下から上へ一方向に行います。そのときは脚の付け根のリンパ節までやってみてください！！
　
強すぎてもダメなので心地よいくらいの強さで両脚を揉んでいくと脚が軽くなります☆

簡単に出来るのでやってみてください(^.^)

Posted at 2018年06月06日 16時46分33秒

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