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早食いについて

お客様とのお話の中で、早食いをしてしまう、というお話をよく聞きます。
よく噛んで食べると、痩せやすい体質になります！ダイエットにはメリットが多いのでお勧めですよ！
！

◎満腹中枢が刺激されて食事量が減る！

◎満腹中枢が刺激されると、食欲を抑えるホルモンが分泌される！

◎租借すると、脂肪合成を抑制する作用がある！

◎早く食べるよりゆっくり食べたほうが食後の消費エネルギーが高くなる！

◎よく噛むことで、内臓での消化吸収を助けるので、内臓からくる肌トラブルが改善

◎よく噛んであごの筋肉を使うことで、フェイスラインが引き締められる

美容にもダイエットにもいいことばかり♪
生活習慣にとりいれてみてはいかがですか？（＾ｖ＾）

Posted at 2017年12月19日 13時35分21秒

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