千葉県松戸市 新松戸 完全予約制・女性専用アロマサロン 感じる心・おもてなしの心を大切にした個人サロン♪ 日々感じる想いを書いてます♪
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ヨガで呼吸法

今日は風が凄いですね






とても大切な呼吸法

難しく感じている毎日です




特に頭が散漫しているときは

「苦しい」

普段の生活で浅い呼吸を行っている証拠です




しっかりできるようになると体内がポカポカしてきます

お腹、胸、のど、頭まで空気がしっかりはいっていく感覚




先日の加圧トレーニング

「自宅でストレッチしてますか?

筋肉が伸びるようになりましたね」




時間をみつけてはヨガをおこなってます

私は無意識の状態だと、ひざが常に曲がってます

ヨガ効果かな〜

下半身の背面が伸びるようになった感じはします

そしてそして

腰がかる〜い

坐骨神経痛も今はおとなしくしてくれています♪




メンタルを自分の力で調整していく効果も期待できるヨガ

一緒に楽しんでいきましょう

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  住所: 千葉県松戸市小金436-1 ハイツフレグランスA101
  営業: 9:30〜21:00 当日受付15:00 最終受付20:00
  TEL: 090-4067-8534
不定休: 2/22(金)お休み

Posted at 2013年02月16日 15時39分04秒