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2010-12

一円玉健康法上巻22


腹痛


腹痛が起こるということは、身体の中で何らかの異常が起こっているということです。気になる腹痛があったら、自分で止めようとするよりも、まず病院で診察してもらいましょう。

以下で紹介する一円玉健康法も、腹痛の原因となっている病気を治すものではなく、あくまでも症状をやわらげるだけの応急処置だということを忘れないでください。

基本的な貼り方

【足の三里ーさんり】
ひざのお皿のすぐ下に、むこうずねの骨の出っ張りがあります。この骨の出っ張りの頂点から真下へ、指3本分下がり、そこからさらに足の小指側に人差し指の幅分だけ寄ったところのツボの両足に貼ってください。

【陽陵泉ーようりょうせん】
外くるぶしに指先を当て、すねの外側骨に沿ってなであげていくと、ひざの下で小さな丸い骨の出っ張りにぶつかります。その出っ張りのすぐ下で、わずかに足の前寄りのくぼんだところにあるツボの両足に貼ってください。

【公孫ーこうそん】
足の親指の付け根の内側にある出っ張りから、骨に沿ってかかとのほうへ触っていくと、わずかな骨の出っ張りに触れます。
そこから人さし指分だけかかとに寄ったところにあるツボの両足に貼ってください。

Posted at 2010年12月09日 11時24分41秒  /  コメント( 0 )

一円玉健康法上巻21


ガンコな便秘


簡単でしかも即効性があるのが一円玉健康法の特徴ですが、便秘は体質的な個人差もあり、効果が出るのに10時間くらいかかる場合もあります。

基本的な貼り方

【足の三里ーさんり】
ひざのお皿のすぐ下に、むこうずねの骨の出っ張りがあります。この骨の出っ張りの頂点から真下へ、指3本分下がり、そこからさらに足の小指側に人差し指の幅分だけ寄ったところのツボの両足に貼ってください。

【豊隆ーほうりゅう】
椅子に座った状態でひざのお皿の下を指先でさぐると、すねの骨の上端の両側に小さなくぼみが2つあります。その外側のくぼみの中央と足の外くるぶしの前側を線で結び、真ん中に印をつけます。その印から指2本分、後ろに寄ったツボの両足に貼ってください。

【神門ーしんもん】
手首の手のひら側で、手首の最も太い横ジワの小指よりの端にあります。ここを探ると小さな豆状の骨の出っ張りがあり、そのすぐ下のくぼみにあるツボの両手に貼ってください。

Posted at 2010年12月09日 00時45分53秒  /  コメント( 0 )

一円玉健康法上巻20


下痢・便秘


ストレスにより下痢や便秘を繰り返す、過敏性腸症候群。
下痢だけが続く人、便秘だけが続く人もいます。
本来ならば原因であるストレスを取り除くことが重要ですが、そう簡単にストレスから逃れることはできないもの。
そんなときに強い味方となるのが一円玉健康法です。
つらい下痢・便秘を一円玉で撃退しましょう。

基本的な貼り方

【臍上ーさいじょう】
まず、鼻の下から上唇の中央の上端までの長さを測ります。その長さの分だけ、ヘソから真上へ上がったところにあるツボ。


【命門ーめいもん】
左右の腰骨の最も高いところを結ぶ線の高さにある背骨の出っ張りが第4腰椎棘突起(きょくとっき)。
そのひとつ上の背骨の出っ張りが第3腰椎棘突起、そのひとつ上が第2腰椎棘突起、この第2と第3の中央にあるツボ。

【腸風ーちょうふう】
命門から左右へ指1本幅分寄ったところのツボ。

【痞塊ーひかく】
命門から左右へ指4本分寄ったところのツボ。

Posted at 2010年12月08日 12時59分47秒  /  コメント( 0 )

一円玉健康法上巻19


胃下垂


胃下垂とは読んで字のごとく、胃が下に下がってしまったままの状態を言います。
胃が垂れ下がったくらいでは病気ではありませんが、胃の働きが悪くなり、胃酸の逆流や吐き気、胃のもたれ、胸焼けなどの不快症状が出ると胃下垂症という病気とみなされます。

胃下垂治療は、胃を持ち上げるのではなく、胃の働きを活発にして不快な症状を取ることが主な目的となります。


基本的な貼り方

【食倉ーしょくそう】
一円玉健康法17で記した胃のむかつきのツボ「中脘」から左右へ指1本半幅分寄ったところのツボ。押すと圧痛があるのでわかります。胃下垂の場合、左の食倉だけに貼ります。

【盲愈ーこうゆ】
ヘソから水平に左右へゆび1本幅の半分だけ寄ったところにあるツボ。

Posted at 2010年12月08日 00時46分03秒  /  コメント( 0 )

一円玉健康法上巻18


二日酔い・食べ過ぎ


二日酔いや食べ過ぎ、重症のむかつきに効果的なのが以下のツボです。基本的な貼り方に加えて、一円玉を貼りましょう。

【公孫ーこうそん】
足の親指の付け根の内側にある出っ張りから、骨に沿ってかかとのほうへ触っていくと、わずかな骨の出っ張りに触れます。
そこから人さし指分だけかかとに寄ったところにあるツボの両足に貼ってください。

Posted at 2010年12月07日 13時23分14秒  /  コメント( 0 )

一円玉健康法上巻17


胃のむかつき


むかつきは、脳にある中枢神経が興奮するために起こります。胃の粘膜が有害物質によって刺激を受けると、それが自律神経に伝わり、むかつき、吐き気などが起こります。
なかなか治らないむかつきは、食べ過ぎや飲み過ぎで胃の粘膜が過敏となり、嘔吐中枢がいつまでも刺激されることが原因です。
これはおなかに一円玉を貼ることぬより、簡単に解消できます。

基本的な貼り方

『中脘ーちゅうかん』
左右の肋骨が接合している部分と、ヘソのちょうど中間にあるツボ。

【足の三里ーさんり】
ひざのお皿のすぐ下に、むこうずねの骨の出っ張りがあります。この骨の出っ張りの頂点から真下へ、指3本分下がり、そこからさらに足の小指側に人差し指の幅分だけ寄ったところのツボの両足に貼ってください。

Posted at 2010年12月07日 12時13分21秒  /  コメント( 0 )

一円玉健康法上巻16


足の疲れ


下に紹介しているツボは、足の疲れの改善に非常に効果的なものですが、足の疲れの予防にもおすすめです。毎日立ち仕事などで足が疲れやすい人は、あらかじめ一円玉を貼っておけば足の疲れに悩まされることもないでしょう。

基本的な貼り方

【足の三里ーさんり】
ひざのお皿のすぐ下に、むこうずねの骨の出っ張りがあります。この骨の出っ張りの頂点から真下へ、指3本分下がり、そこからさらに足の小指側に人差し指の幅分だけ寄ったところのツボの両足に貼ってください。

【湧泉ーゆうせん】
足の裏の、親指の付け根のふくらみと、小指の下のふくらみが交わって、「人」の字型になっている接合部にあるツボの両足に貼ってください。

Posted at 2010年12月06日 15時39分12秒  /  コメント( 0 )

一円玉健康法上巻15



足のむずむず感


不眠の隠れた原因になっているといわれるむずむず足症候群。動かないでいたり、眠ろうとすると足の内部がむずがゆくなったり痙攣したりする症状で、推定患者は500万人ともいわれています。

基本的な貼り方

【太衝ーたいしょう】
足の甲側の親指と人指し指それぞれの骨をなぞっていって、その二本が接合するところの手前の少しくぼんだ感じのするところのツボの両足に貼ってください。

【足の三里ーあしのさんり】
ひざのお皿のすぐ下に、むこうずねの骨の出っ張りがあります。
この骨の出っ張りの頂点から真下へ、指3本分下がり、そこからさらに足の小指側に人差し指の幅分だけ寄ったところのツボの両足に貼ってください。

【三陰交ーさんいんこう】
内くるぶしの中心から一番高いところより、指幅4本分上がった骨の後ろの縁にあるツボの両足に貼ってください。

Posted at 2010年12月06日 12時00分30秒  /  コメント( 0 )

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Posted at 2010年12月06日 10時03分36秒  /  コメント( 0 )

一円玉健康法上巻14


手のしびれ


肩こりから手のしびれがでることがあります。特に首のコリがひどくなると、首の骨にゆがみを生じることがあり、自律神経や知覚神経が圧迫されてしびれやめまいなどさまざまな症状が出ることがあります。

基本的な貼り方

【外関ーがいかん】
手首の甲側の最も深い横ジワの中央から、ひじの方へ指2本分寄ったところのツボ。一円玉を貼る前に、一円玉をタテにして皮膚がほんのり赤くなるくらいこすり、10秒位強めに押して貼ると、さらに効果的です。

【肩井ーけんせい】
首の付け根から肩先に続く尾根の上をまっすぐに進んだ線のほぼ真ん中にあるツボの両肩に貼ってください。押すと強い圧痛があるのでわかります。



めまいを伴うしびれ

【風池ーふうち】
左右の耳の後ろの骨の出っ張り(乳様突起)を線で結び、中央に印をつけます。その印と片側の乳様突起の下端との中間点にあるツボ。

【新設ーしんせつ】
風池から指1本半幅分下がったところにあるツボ。

Posted at 2010年12月05日 11時54分07秒  /  コメント( 0 )

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