イージーオーダーシューズ、オーダーインソール、健康靴のシューフィットSEKINE(埼玉県志木市柳瀬川駅すぐ)のブログです。
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2014-10 の記事

スロージョギング日比...

今日は、曇りで暑くも寒くもなく、運動には最適な日曜日でした。
東京夢舞マラソンの一部でスロージョギングの講習会に出席してきました。

田中先生の簡単な3〜40分の説明の後、日比谷公園を軽〜く一周しました。
先生のお話の中で、リバンドしない方法は運動したら普通に食べ、運動を
しないときは主食を半分にするのがリバウンドしないそうです。

では、皆さんも明日とは言わず(明日は台風の影響で雨模様)
今日から30分ニコニコペースでスロージョギングをしましょう。
ウォーキングより運動効果抜群です!!

田中先生のワンショットです。


Posted at 2014年10月12日 17時38分08秒  /  コメント( 0 )