イージーオーダーシューズ、オーダーインソール、健康靴のシューフィットSEKINE(埼玉県志木市柳瀬川駅すぐ)のブログです。
メインメニュー

スロージョギング日比谷に行ってきました。

今日は、曇りで暑くも寒くもなく、運動には最適な日曜日でした。
東京夢舞マラソンの一部でスロージョギングの講習会に出席してきました。

田中先生の簡単な3〜40分の説明の後、日比谷公園を軽〜く一周しました。
先生のお話の中で、リバンドしない方法は運動したら普通に食べ、運動を
しないときは主食を半分にするのがリバウンドしないそうです。

では、皆さんも明日とは言わず(明日は台風の影響で雨模様)
今日から30分ニコニコペースでスロージョギングをしましょう。
ウォーキングより運動効果抜群です!!

田中先生のワンショットです。

Posted at 2014年10月12日 17時38分08秒

 
この記事へのコメント
トラックバック一覧



コメントを書く



== このコメントはサイト管理者による確認後に反映されます ==

== 半角英数字のみのコメントは投稿できません ==

*印の項目は必須入力項目です
*

*