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2011-04-28 の記事
シワの原因は、老化による肌機能の低下が考えられますが、外的要因のもっとも大きいものは「紫外線」と「乾燥」です。
”紫外線”は、肌の真皮層の弾力成分であるコラーゲンやエラスチンを劣化させます。
また、”乾燥”することにより、角質層の表面が乾いてはがれやすくなり、隙間ができてきます。
この隙間から、表皮の水分が蒸発していきます。
その結果、水分を失った皮膚は薄く硬くなり、小ジワが出来てしまいます。
シワにいい食べ物はバランスが大切です。
そのなかでも、肌の弾力成分、コラーゲンやエラスチンの合成に有効な食品を気をつけてとりましょう。
ビタミンＣやＥ、たんぱく質、コンドイチリンなどが有効で、皮膚の新陳代謝を活発にするベータカロチンもおすすめです。
他にも、シワに効果的なコラーゲンやエラスチン、高濃度ヒアルロン酸を配合したサプリメントなども有効です。
肌のハリを取り戻すには、まず日常の基礎化粧品で十分”保湿”に努めてください。
また美容皮膚科でコラーゲン層の再構築を促す処置として光治療やレーザー治療なども
効果あるそうです。
皺のあるなしで、、見...
女性にとって永遠の願いとは、いつまでも美しく、ハリやツヤのあるお肌を保ちたいことではないでしょうか！シワの原因は、老化による肌機能の低下が考えられますが、外的要因のもっとも大きいものは「紫外線」と「乾燥」です。
”紫外線”は、肌の真皮層の弾力成分であるコラーゲンやエラスチンを劣化させます。
また、”乾燥”することにより、角質層の表面が乾いてはがれやすくなり、隙間ができてきます。
この隙間から、表皮の水分が蒸発していきます。
その結果、水分を失った皮膚は薄く硬くなり、小ジワが出来てしまいます。
シワにいい食べ物はバランスが大切です。
そのなかでも、肌の弾力成分、コラーゲンやエラスチンの合成に有効な食品を気をつけてとりましょう。
ビタミンＣやＥ、たんぱく質、コンドイチリンなどが有効で、皮膚の新陳代謝を活発にするベータカロチンもおすすめです。
他にも、シワに効果的なコラーゲンやエラスチン、高濃度ヒアルロン酸を配合したサプリメントなども有効です。
肌のハリを取り戻すには、まず日常の基礎化粧品で十分”保湿”に努めてください。
また美容皮膚科でコラーゲン層の再構築を促す処置として光治療やレーザー治療なども
効果あるそうです。
Posted at 2011年04月28日 12時20分50秒 / コメント( 0 )
