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2014-08 の記事

夏バテ解消のパワーフ...

むしむしとした暑さが続き、「夏バテしてしまって食欲が出ない……」という方も多いのではないでしょうか。

夏バテは健康面に影響するだけではなく、美容面にも大きな影響があります。
栄養不足になることで健康的な肌が生まれにくくなるということ。


■夏バテ解消のパワーフルーツ

そこで夏バテの解消に役立つ超意外な秋の果物をご紹介します。

それは身近な、赤ぶどうです。

ぶどうの主成分は糖質なので、疲労回復や、病中病後の栄養補給にもうってつけ。
主成分であるブドウ糖は、体内に入ってすぐにエネルギー源となり、疲れた身体をそっと癒してくれるのです。

また、美肌キープの成分として特に注目なのが、赤ぶどうに多く含まれるアントシアニンやレスベラトロールをはじめとするポリフェノール。 

活性酸素を取り除く事で老化を防ぎ、お肌をいつまでも若々しくキープしてくれます。

アントシアニンは、目の疲れを癒す事でも有名ですが、悪玉コレステロールの発生を防ぐ働きがあるといわれています。

レスベラトロールは抗酸化作用を持ち、長寿遺伝子を活性化させ、寿命を延ばすとされている成分。
美白・美肌によいとされ、化粧品やサプリにも使用されていますよね。


そんな赤ぶどうですが、中でも世界的に有名な赤ワインに用いられる品種のひとつ、カベルネソーヴィニヨンは、糖度が高く渋みが強いため、深みのある味わいが特徴の赤ぶどう。

その渋みには、他の品種のぶどうよりもポリフェノールなどの健康成分が多く含まれているとされています。

身近な赤ブドウ、今夜のデザートにしてみては?

Posted at 2014年08月21日 15時43分46秒  /  コメント( 0 )

”姿勢”を良くすれば「...

■自分の後ろ姿を鏡でチェックするのは「5人に1人」のみ!?

株式会社ワコールが実施したアンケート調査では、「自分の後ろ姿を鏡でチェックすることはありますか?」という質問に「よくある」と答えた人は22%でした。
それに対して、「後ろ姿で年齢が分かったり、印象が左右されると思いますか?」という質問には、95%の人が「かなりそう思う・まあそう思う」と回答。

美しさや印象を左右する重要なポイントだという意識はあるにも関わらず、ついつい気を抜いてしまいがちなのが「姿勢」のようです。


■女子の厳しい視線は姿勢に注がれている!?

興味深いのは、「同性(女性)の後ろ姿で思わずチェックしてしまうポイントは?」という質問に対する回答。
1位は「姿勢」、
2位は「体型・スタイル」
3位は「歩き方」となり、

「これはNGと思う女性の後ろ姿は?」という質問でも
1位が「姿勢が悪い」、
2位が「背中のお肉・段」、
3位が「下着のラインがひびいている」という結果。

姿勢が悪いことは、大きな欠点と見なされるリスクがありそう。
逆に姿勢が良ければ、同性からの評価はぐっとアップするかもしれません。


■姿勢を良くすることで「肌もキレイ」になる3つの理由

(1)代謝アップ

姿勢を良くすることで、代謝が上がり、老廃物を排出しやすい身体になります。
知らず知らずのうちに姿勢が悪くなることで、むくみやすい身体つきになるので要注意。

(2)血の巡りが良くなる

肩甲骨を広げ、姿勢を良くして歩くことで、血液の循環も良くなります。
冷えや顔のくすみを予防・解消するためにも姿勢良く生活するようにしてみましょう。

(3)肌や体の不調に気付きやすくなる

姿勢を意識するべく全身鏡で鏡を見ることで、自分の外見に意識が向き、身体や肌の不調にもいち早く気付くことが出来ます。
姿勢を良くすることは美意識を高めることにもつながるようです。


姿勢が良い女性に対しては一目置いてしまうのが女の性なのかもしれません。
今日から姿勢を良くするべく意識して、美人度も美肌度も上げたいものですね。

Posted at 2014年08月08日 16時44分43秒  /  コメント( 0 )