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2014-05 の記事

美しい髪のために、、...

女性にとって、いつも気になる髪の毛のケア。

何歳になっても、しなやかで輝きのある髪の毛は、憧れ。
シャンプーやコンディショナー、トリートメントをあれこれ試して
自分にあった商品を探しますが、、。

でも、もっと大事なのは、やはり身体になにを摂り入れるかということ。


イタリアの女性に人気サイトで、
どんな食材が髪の毛に良いのかを紹介していたのでご紹介します。


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実は、イタリアではまだそこまでポピュラーでない野菜です。
βカロチンが豊富に含まれていて、身体の中でビタミンAに変わることから、抜け毛を抑える効果があるとか。


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質の良いオメガ3という脂肪酸が含まれていて、頭皮まで行き渡ってしっかりとした土台作りに効果的とのこと。

「バナナ」
若返りの栄養素として注目されているケイ素が豊富に含まれていて、髪の毛をさらに強く、抜けにくくしてくれます。
ほかの「果物」も鉄分を浸透しやすくするビタミンCが含まれているのでおすすめです。


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ビタミンCとビタミンAをたっぷり含んでいるので、皮脂を守るまさに天然のコンディショナーの効能が得られます。


また、そのサイトでは、豊かな髪になった状況をイメージするイメージトレーニングも一緒に続けるとさらに効果的とのことです。楽しそうですね。


楽しみながらの毛髪ケア、習慣にしたいですね。

Posted at 2014年05月08日 15時51分47秒  /  コメント( 0 )