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2011-07 の記事

男性の 冷え性 の原...

冷え性と言えば、女性の悩みと考える人も多いと思いますが、

最近では、男性でも冷え症で悩む人が増えてきてるそうです。



その男性の冷え性の原因の多くはストレスのようなのです。


本来、私たちの体は日中は“緊張モード”になり夜は“リラックスモード”になる自律神経が働いています。

残業続きだったり、リラックスできない状況が続くと、自律神経がバランスを崩し、血管が収
縮、血流が悪くなって”冷え”を引き起こすそうです。

“冷え”は、ストレス過多のサイン。

冷えを感じている人は、ストレスがたまっているかもしれませんね。

自分に合ったストレス解消方法を見つけたり、体を温める食事を食べたり、

サプリメントなどで栄養を整えるなどして、冷え症を解消しましょう。

Posted at 2011年07月26日 17時46分52秒  /  コメント( 0 )

低カロリー食は、アン...

低カロリー食は、アンチエイジング・老化予防に効果的なようです。

アンチエイジングのためや 糖尿病などの生活習慣病のために続けている人もいるとのこと。

現代人はあまりにもカロリーの摂りすぎなのかもしれません。

報告記事によると、、

”ワシントン大学(Washington University)のLuigi Fontana教授は、低カロリー食が人体に及ぼす長期的な影響を調べるため、成人約50人に10年以上低カロリー食を続けてもらう実験を行った。

その結果、被験者の大半は中年だったが、心臓血管は10代なみにまで若返り、血圧、コレステロール、血糖値、インスリン値はすべて低くなり、善玉コレステロール値は高いままだったことがわかった。
糖尿病やがんになるリスクも下がったという。”

とのこと、、。

この長期間の実験によると、 血管が若返り、糖尿病やがんになるリスクも下がったそうです。

軽度の飢餓状態に入ることによって、生命力が復活するのでしょうか?? 

低カロリー食に今後注目が集まりそうです。

Posted at 2011年07月14日 17時51分56秒  /  コメント( 0 )