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2011-06 の記事

朝カレーダイエット!

朝、カレーを食べるとダイエットになるそうです。

カレーは新陳代謝を上げる作用があり、

カレーのスパイス(こしょう・カルダモン・シナモン・オールスパイス・クローブなど)が

交感神経を刺激し、交感神経を働かせ、活動的な状態にすることができるとのこと、。

ダイエットだけでなく、脳や身体全体の機能アップになるようです。
(イチロー選手のカレー通は有名な話ですよね)


■朝カレーダイエットのルール

毎朝カレーを食べるだけ
一人前が目安(カレールー:200g ごはん:200g)
※スープや味噌汁に市販のカレー粉を入れても効果が期待できる。

※ご飯を食べてOKなのは、カレーと一緒に食べれば代謝が上がるので、速やかにカロリー消費され、また、ご飯は満腹中枢を刺激し、満足感も得られるからだそうです。


昼・夜の食事は好きなメニューを食べてOK!
(ただし腹八分目まで、、)


カレーダイエット、、。
そろそろ、薄着の季節、
気になるお肉対策の一助になるかも。

Posted at 2011年06月24日 14時31分59秒  /  コメント( 0 )