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たった5分。脳が自然にやる気スイッチを押してくれる方法

誰しも、なぜか気が乗らずダラダラと無意味に時間だけが過ぎてしまう時ありますね。
やる気さえあれば、仕事も家事も気持ちよくこなすことができるのに、、。

しかし、たとえ情熱がわかなくても、やる気は引き出せるのだとか。

億劫なときは5分動いてみる

やる気をなくしたときに、たった5分掃除をするだけでよいのだとか。

小山竜央著　”5分の使い方で人生は変わる”　には、その理由として、こう書かれています。

”脳と体は密接な関係を持つため、気分が乗らないときは、掃除をしてみると気分がガラリと変わります。
脳は、体を動かすことで楽しさややる気を感じる組織なのです。”

脳の性質を利用してモチベーションアップできるそうです。

私もちょっとだけの掃除が好きです。

苦手なことをしなくてはいけないとき、「やらなくちゃ」と思いながらも、目の前のものを片付けてみたり、机を拭いたり。
手を動かしながら現実逃避をしていました。でもしばらくすると、「よーし、やるか」という気になります。

億劫なことも、苦手なことも、体をすこし動かしたおかげで、脳が勝手にやる気スイッチをおしていたのですね。

これからも脳の性質をうまく活用してゆきたいですね。

Posted at 2016年09月15日 15時32分37秒

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