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夏バテ解消のパワーフルーツは?

むしむしとした暑さが続き、「夏バテしてしまって食欲が出ない……」という方も多いのではないでしょうか。

夏バテは健康面に影響するだけではなく、美容面にも大きな影響があります。
栄養不足になることで健康的な肌が生まれにくくなるということ。


■夏バテ解消のパワーフルーツ

そこで夏バテの解消に役立つ超意外な秋の果物をご紹介します。

それは身近な、赤ぶどうです。

ぶどうの主成分は糖質なので、疲労回復や、病中病後の栄養補給にもうってつけ。
主成分であるブドウ糖は、体内に入ってすぐにエネルギー源となり、疲れた身体をそっと癒してくれるのです。

また、美肌キープの成分として特に注目なのが、赤ぶどうに多く含まれるアントシアニンやレスベラトロールをはじめとするポリフェノール。 

活性酸素を取り除く事で老化を防ぎ、お肌をいつまでも若々しくキープしてくれます。

アントシアニンは、目の疲れを癒す事でも有名ですが、悪玉コレステロールの発生を防ぐ働きがあるといわれています。

レスベラトロールは抗酸化作用を持ち、長寿遺伝子を活性化させ、寿命を延ばすとされている成分。
美白・美肌によいとされ、化粧品やサプリにも使用されていますよね。


そんな赤ぶどうですが、中でも世界的に有名な赤ワインに用いられる品種のひとつ、カベルネソーヴィニヨンは、糖度が高く渋みが強いため、深みのある味わいが特徴の赤ぶどう。

その渋みには、他の品種のぶどうよりもポリフェノールなどの健康成分が多く含まれているとされています。

身近な赤ブドウ、今夜のデザートにしてみては?

Posted at 2014年08月21日 15時43分46秒

 
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