たくさん抱えすぎて疲れてしまった人はいませんか？誰にも話せずつらい思いの人はいませんか？・・・・東京の真ん中にちょっと休める隠れ家のサロンがあります。ゆっくり肩の荷をおろして、おしゃべりしながら美味しいハーブティはいかがでしょう。
きっとまた笑えるときがやってきますから・・
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たくさん抱えすぎて疲れてしまった人はいませんか？誰にも話せずつらい思いの人はいませんか？・・・・東京の真ん中にちょっと休める隠れ家のサロンがあります。ゆっくり肩の荷をおろして、おしゃべりしながら美味しいハーブティはいかがでしょう。 きっとまた笑えるときがやってきますから・・
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2009年が半分過ぎていきましたね。
今日は７月１日。
マラソンで言えば折り返し地点まできたということです。
貴女の折り返し地点での様子は どんな景色ですか？
楽しかったり、うれしかったり、だったら良いんですが、
人間は必ず鏡のように悲しかったり、苦しかったりということがありますよね。
今の折り返しが、貴女にとってキツイ場所であるなら、
この場所から逃げるのも一つの方法かもしれません。
でも、キツイこの場所に留まって、キツイ自分にドップリつかり
（かなりキツイかもしれませんが…）
キツイ自分を「これも自分なんだ」と受け入れてみるのはどうかしら？
違う何かが見えてきたり、この先に起こる事が容易に思えてきたり…
つまり、今あるキツサに意味があるんだと。
キツサの渦中にあるときは何も考えられず、必死にもがいてたりしますが、
一歩下がって自分を眺められるようになったとき、
新しい自分と向き合えるようになっているのかもしれません。
いずれにしても、折り返しのお天気はどんよりした梅雨の空。
ずっと降り続く雨はありません。
必ず 雲の合間から陽射しが輝くときがやってきます。
今を受け入れられたら、
あと半分の2009年はもう少し楽に生きれるかなと思ったりしています。
先日、荻窪のとあるレストランで男性ばかり６人のアカペラコンサートがありました。
昔懐かしいポップスあり、賛美歌あり、黒人霊歌あり…
素晴らしい歌声にしばし心が癒されました。
その合間にあった牧師さまのお話。
こころは手入れしないと雑草がはびこると。
雑草とは、人に対する妬みや羨望や邪心など。
気がつかないうちにぐんぐん伸びて、こころの窓を暗くしてしまう。
それなのに、こころの窓を磨き平常心でいることは放っておいてはできないと。
薔薇の花を咲かすように、水をやり、たまには肥料をやり、周りの雑草を抜いてあげないと、
綺麗な花は咲かない。
こころもそう。
たまにはお手入れ、メンテナンス。
ぐしゃぐしゃで混乱してると本当の自分の気持ちや感情がみえなくなる。
たまには、きれいに雑草を抜いてこころに栄養をあげましょう。
もっと気持ちよく生きていくことができると思うのです。
こころのお手入れには、ぜひカウンセリングをお勧めします。
一緒にお手入れのお手伝いをさせて頂きます。
心を洗うとキレイサッパリ、違う自分がみえてくるかもしれません。
☆早くも黄色い花から実がなって〜
緑色の赤ちゃんトマトがしっかり枝にくっついています。
毎日、大きくなってね！と声をかけています。
生命あるものには、きっと通じ合える何かがあると信じてるから。
こちらも生きるエネルギーをたくさんもらいながら育てています。
なぜ中玉トマトにしたかっていうと、
ミニトマトより大きめで、四つ割りにしてサラダに入れるのにちょうどいいから。
トマトもいろいろあるけど、この大きさが結構気に入ってます。
じりじり焼けつく真夏の暑さがやってくる頃には、真っ赤なトマトが実っているでしょう(^O^)
この５月に種を植えたバジルは〜、
かわいい芽を出し、両手を広げるように双葉が顔出し始めました。
かわいくて愛おしくて、間引くのがつらいわ〜。
新しく中玉トマトと黄色ピーマンが我がガーデンに仲間入りしました。
自然の成長のエネルギーを頂きながら、私も癒され心の成長をさせてもらってます(^O^)
降るか降らないかわからないようなどんよりした曇り空。
心もなんとなく膜がかかったようで晴れないね。
朝起きるのも、だるくてしんどくて、誰が私を起こしてちょーだい！！っ て気持ちになるもの。
そんな憂鬱な６月でも、わがサロンのコミュニケーションスキル養成講座には、
皆さん楽しそうに集まって下さる。
会社をやりくりして休んでいらしたり、
早くこの日が来ないかと心待ちにして下さってるとのこと。
皆さん、お忙しいなか本当にありがとうございますm(__)m
そういうお声を励みに、私もコミュニケーションワークを提供させて頂いています。
毎回の授業では、自分の１ヶ月を振り返り話して頂くことから始まります。
そして仲間とその話題を共有しストロークの掛け合いを行います。
それから心理学の交流分析理論に基づいて、
自分を知り、相手を知るコミュニケーションスキルを学びます。
その後はコミュニケーションワークで自分と向き合って新たな発見をしたり、
仲間と練習したり。
月に一度のこの講座だからこそ、
学んだことを実生活で試してみて、失敗したことや困ったことを持ち寄れる。
いっぱい話していっぱい納得？して、
お帰りになるときは、みんなさっぱりスッキリ、あー楽しかった！と。
偶然に集まった仲間だけれど、そこには大きな流れの必然があったりするのかも。
年代もお仕事も育った環境も今ある場所も、自分とまる〜で違う人から、
大きな学びを知ることが多くあったりします。
コミュニケーションスキルを知って楽に生きてくために、貴女も一緒に勉強してみませんか？
自分の？に気づいたときには、個別のカウンセリングでサポートさせて頂くことができるのも
クリアハートの良いところなのです。
一年の折り返し地点。
今月が終われば良くも悪くも2010年に向かってあと半周。
前半を省みる間もなく、年末に向かって走り出す。
６月の雨はうっとうしい感じがするけれど、雨に濡れた「がく紫陽花」は美しい。
わがサロンのテラスにも、美しいブルーの花が輝き始めました。
どういうわけか紫陽花には雨が似合う。
殊に、がく紫陽花はオシャレで品があって〜好きかなぁ。
雨の一日は、たまにのんびり紫陽花を眺めて過ごすのもいい。
疲れを癒すのは、実は愛する人のチカラより自然のチカラが大きかったりする〜。
なんとなく雨は憂鬱だけど、今年の折り返しを癒されて過ごせたらいいね。
「大事をなさんと欲せば
小事をおこたらず勤むべし」>（二宮尊徳）
大事をなそうとする者は、目前の小さなことをおろそかにせずに処理して行かねばならないということ。農政家二宮尊徳の手堅い生き方の勧め。
☆おっしゃるとおり！すごーくよくわかるんだけどね…
やっぱり大事が目の前にあるとそればっかりに心が奪われて、小さっな事はどうでもよくなったりする。
確かにやる事の優先順位は大切だけど、小さな事ほど着実にこなすことが大事の成功に繋がったりするもの。
日常の些細なコト、毎日当たり前のルーティンワーク、それをおろそかにしない。怠らない。
人を造る基本ですからね〜それが！
〇二宮尊徳…天明七〜安政三（1787〜1856）
江戸時代後期の農政家。相模国足柄上郡柏山村の農民利右衛門の長男。小田原藩家服部家に請われて家政の立て直しに成功した。この間に五常講を考案。藩主大久保忠真から分家宇津家の下野桜町領の荒村復興を依頼される。「分度」と「推穣」の仕法開始の成功により老中水野忠邦に仕分として抜擢された。
今年もこの嬉しい季節がやってきました。
やっとのことで手に入れたバジルのたね。
今年はいつもより遅くなってしまいましたが、さっそく蒔いてみました。
これから半年間、また楽しみながら育てます。
たねから芽がでて、間引いて葉を大きくして、枝のようになった茎には沢山の葉が、そしてかわいい花が咲きます。
夏の収穫にはバラエティーとんだバジル料理を頂き、生バジルから作ったバジルペーストは格別！今から腕がなります〜。
他にも、今年はゴーヤやエゴマの苗も育ってます〜。
生き物はみなおんなじ。水と栄養と光。
そしてたっぷりの愛情をかけてあげれば、かわいく育っていくものです〜
また折々に成長の様子をお伝えしたいと思います。
美しい新緑の季節に〜
ベンチにとまる小鳥をアレンジしてみました〜(^O^)
（アリオ川口にて）
軽井沢の朝はひんやり。
澄んだ空気に輝く陽射しはキラキラ眩しいけれど、
流れる風はまだまだは冷たい。
そんな朝、光を取り込むように窓を開け
スウェット上下に着替えて胡座をかいて座ってみる。
口からゆっくりと身体の中の息をぜーんぶ吐き出して、
鼻からすっと冷たい空気を吸い込む。
また口からゆっくり口笛吹くように吐いていく。
鼻から４秒吸ったら 口から８秒吐いていく
この呼吸法を肩の上下や首回しとともにやってみれば、
自然と一体になって有酸素運動ができるのです。
身体が浄化され、新鮮な空気に身体中が満たされていくのがわかるのです。
たまには早起きして、ゆったり呼吸法もいい。
自身のメンテナンスはとっても大切なこと。
ほんの少しの自分ケアが、自分をリフレッシュしたりリセットかけたり。
またがんばろう！の時の自分を応援してくれるのです(^O^)
気がつけば…
2009年が半分過ぎていきましたね。
今日は７月１日。
マラソンで言えば折り返し地点まできたということです。
貴女の折り返し地点での様子は どんな景色ですか？
楽しかったり、うれしかったり、だったら良いんですが、
人間は必ず鏡のように悲しかったり、苦しかったりということがありますよね。
今の折り返しが、貴女にとってキツイ場所であるなら、
この場所から逃げるのも一つの方法かもしれません。
でも、キツイこの場所に留まって、キツイ自分にドップリつかり
（かなりキツイかもしれませんが…）
キツイ自分を「これも自分なんだ」と受け入れてみるのはどうかしら？
違う何かが見えてきたり、この先に起こる事が容易に思えてきたり…
つまり、今あるキツサに意味があるんだと。
キツサの渦中にあるときは何も考えられず、必死にもがいてたりしますが、
一歩下がって自分を眺められるようになったとき、
新しい自分と向き合えるようになっているのかもしれません。
いずれにしても、折り返しのお天気はどんよりした梅雨の空。
ずっと降り続く雨はありません。
必ず 雲の合間から陽射しが輝くときがやってきます。
今を受け入れられたら、
あと半分の2009年はもう少し楽に生きれるかなと思ったりしています。
Posted at 2009年07月02日 11時37分19秒 / トラックバック( 0 )
こころのお手入れ
先日、荻窪のとあるレストランで男性ばかり６人のアカペラコンサートがありました。
昔懐かしいポップスあり、賛美歌あり、黒人霊歌あり…
素晴らしい歌声にしばし心が癒されました。
その合間にあった牧師さまのお話。
こころは手入れしないと雑草がはびこると。
雑草とは、人に対する妬みや羨望や邪心など。
気がつかないうちにぐんぐん伸びて、こころの窓を暗くしてしまう。
それなのに、こころの窓を磨き平常心でいることは放っておいてはできないと。
薔薇の花を咲かすように、水をやり、たまには肥料をやり、周りの雑草を抜いてあげないと、
綺麗な花は咲かない。
こころもそう。
たまにはお手入れ、メンテナンス。
ぐしゃぐしゃで混乱してると本当の自分の気持ちや感情がみえなくなる。
たまには、きれいに雑草を抜いてこころに栄養をあげましょう。
もっと気持ちよく生きていくことができると思うのです。
こころのお手入れには、ぜひカウンセリングをお勧めします。
一緒にお手入れのお手伝いをさせて頂きます。
心を洗うとキレイサッパリ、違う自分がみえてくるかもしれません。
Posted at 2009年06月23日 08時31分07秒 / トラックバック( 0 )
中玉トマト
☆早くも黄色い花から実がなって〜
緑色の赤ちゃんトマトがしっかり枝にくっついています。
毎日、大きくなってね！と声をかけています。
生命あるものには、きっと通じ合える何かがあると信じてるから。
こちらも生きるエネルギーをたくさんもらいながら育てています。
なぜ中玉トマトにしたかっていうと、
ミニトマトより大きめで、四つ割りにしてサラダに入れるのにちょうどいいから。
トマトもいろいろあるけど、この大きさが結構気に入ってます。
じりじり焼けつく真夏の暑さがやってくる頃には、真っ赤なトマトが実っているでしょう(^O^)
Posted at 2009年06月15日 10時20分32秒 / トラックバック( 0 )
芽がでました〜！
この５月に種を植えたバジルは〜、
かわいい芽を出し、両手を広げるように双葉が顔出し始めました。
かわいくて愛おしくて、間引くのがつらいわ〜。
新しく中玉トマトと黄色ピーマンが我がガーデンに仲間入りしました。
自然の成長のエネルギーを頂きながら、私も癒され心の成長をさせてもらってます(^O^)
Posted at 2009年06月12日 21時49分27秒 / トラックバック( 0 )
出会いの場♪
降るか降らないかわからないようなどんよりした曇り空。
心もなんとなく膜がかかったようで晴れないね。
朝起きるのも、だるくてしんどくて、誰が私を起こしてちょーだい！！っ て気持ちになるもの。
そんな憂鬱な６月でも、わがサロンのコミュニケーションスキル養成講座には、
皆さん楽しそうに集まって下さる。
会社をやりくりして休んでいらしたり、
早くこの日が来ないかと心待ちにして下さってるとのこと。
皆さん、お忙しいなか本当にありがとうございますm(__)m
そういうお声を励みに、私もコミュニケーションワークを提供させて頂いています。
毎回の授業では、自分の１ヶ月を振り返り話して頂くことから始まります。
そして仲間とその話題を共有しストロークの掛け合いを行います。
それから心理学の交流分析理論に基づいて、
自分を知り、相手を知るコミュニケーションスキルを学びます。
その後はコミュニケーションワークで自分と向き合って新たな発見をしたり、
仲間と練習したり。
月に一度のこの講座だからこそ、
学んだことを実生活で試してみて、失敗したことや困ったことを持ち寄れる。
いっぱい話していっぱい納得？して、
お帰りになるときは、みんなさっぱりスッキリ、あー楽しかった！と。
偶然に集まった仲間だけれど、そこには大きな流れの必然があったりするのかも。
年代もお仕事も育った環境も今ある場所も、自分とまる〜で違う人から、
大きな学びを知ることが多くあったりします。
コミュニケーションスキルを知って楽に生きてくために、貴女も一緒に勉強してみませんか？
自分の？に気づいたときには、個別のカウンセリングでサポートさせて頂くことができるのも
クリアハートの良いところなのです。
Posted at 2009年06月10日 22時00分06秒 / トラックバック( 0 )
６月は…
一年の折り返し地点。
今月が終われば良くも悪くも2010年に向かってあと半周。
前半を省みる間もなく、年末に向かって走り出す。
６月の雨はうっとうしい感じがするけれど、雨に濡れた「がく紫陽花」は美しい。
わがサロンのテラスにも、美しいブルーの花が輝き始めました。
どういうわけか紫陽花には雨が似合う。
殊に、がく紫陽花はオシャレで品があって〜好きかなぁ。
雨の一日は、たまにのんびり紫陽花を眺めて過ごすのもいい。
疲れを癒すのは、実は愛する人のチカラより自然のチカラが大きかったりする〜。
なんとなく雨は憂鬱だけど、今年の折り返しを癒されて過ごせたらいいね。
Posted at 2009年06月07日 16時04分45秒 / トラックバック( 0 )
今月の言葉
「大事をなさんと欲せば
小事をおこたらず勤むべし」>（二宮尊徳）
大事をなそうとする者は、目前の小さなことをおろそかにせずに処理して行かねばならないということ。農政家二宮尊徳の手堅い生き方の勧め。
☆おっしゃるとおり！すごーくよくわかるんだけどね…
やっぱり大事が目の前にあるとそればっかりに心が奪われて、小さっな事はどうでもよくなったりする。
確かにやる事の優先順位は大切だけど、小さな事ほど着実にこなすことが大事の成功に繋がったりするもの。
日常の些細なコト、毎日当たり前のルーティンワーク、それをおろそかにしない。怠らない。
人を造る基本ですからね〜それが！
〇二宮尊徳…天明七〜安政三（1787〜1856）
江戸時代後期の農政家。相模国足柄上郡柏山村の農民利右衛門の長男。小田原藩家服部家に請われて家政の立て直しに成功した。この間に五常講を考案。藩主大久保忠真から分家宇津家の下野桜町領の荒村復興を依頼される。「分度」と「推穣」の仕法開始の成功により老中水野忠邦に仕分として抜擢された。
Posted at 2009年06月03日 08時52分16秒 / トラックバック( 0 )
植えました(^0^)
今年もこの嬉しい季節がやってきました。
やっとのことで手に入れたバジルのたね。
今年はいつもより遅くなってしまいましたが、さっそく蒔いてみました。
これから半年間、また楽しみながら育てます。
たねから芽がでて、間引いて葉を大きくして、枝のようになった茎には沢山の葉が、そしてかわいい花が咲きます。
夏の収穫にはバラエティーとんだバジル料理を頂き、生バジルから作ったバジルペーストは格別！今から腕がなります〜。
他にも、今年はゴーヤやエゴマの苗も育ってます〜。
生き物はみなおんなじ。水と栄養と光。
そしてたっぷりの愛情をかけてあげれば、かわいく育っていくものです〜
また折々に成長の様子をお伝えしたいと思います。
Posted at 2009年05月30日 23時42分15秒 / トラックバック( 0 )
フラワーイベント♪
美しい新緑の季節に〜
ベンチにとまる小鳥をアレンジしてみました〜(^O^)
（アリオ川口にて）
Posted at 2009年05月20日 23時19分22秒 / トラックバック( 0 )
朝からすっきり呼吸法♪
軽井沢の朝はひんやり。
澄んだ空気に輝く陽射しはキラキラ眩しいけれど、
流れる風はまだまだは冷たい。
そんな朝、光を取り込むように窓を開け
スウェット上下に着替えて胡座をかいて座ってみる。
口からゆっくりと身体の中の息をぜーんぶ吐き出して、
鼻からすっと冷たい空気を吸い込む。
また口からゆっくり口笛吹くように吐いていく。
鼻から４秒吸ったら 口から８秒吐いていく
この呼吸法を肩の上下や首回しとともにやってみれば、
自然と一体になって有酸素運動ができるのです。
身体が浄化され、新鮮な空気に身体中が満たされていくのがわかるのです。
たまには早起きして、ゆったり呼吸法もいい。
自身のメンテナンスはとっても大切なこと。
ほんの少しの自分ケアが、自分をリフレッシュしたりリセットかけたり。
またがんばろう！の時の自分を応援してくれるのです(^O^)
Posted at 2009年05月14日 21時41分32秒 / トラックバック( 0 )
