オイルマッサージ・薬草ケアーやフェイシャルでリフレッシュ！千葉県八街市のリラクゼーションサロン【み土り・毬ん】

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オイルマッサージ・薬草ケアーやフェイシャルでリフレッシュ！千葉県八街市のリラクゼーションサロン【み土り・毬ん】
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千葉県八街市の【み土り・毬ん】ではストレスにさらされる皆様にオイルマッサージや薬草ケアー、フェイシャルなどのボディケアで皆様をリフレッシュします。
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健康法

皆さんそれぞれの健康維持法があると思います。
今日は、私の健康維持法をお知らせしたいと思います。

①朝起きて直に、ミネラルウォーターを５００ｃｃ飲みます。
　（この水が朝一番に飲めるかが、今日１日の体調のバロメーターになるのです。たとえば、前　の日にお酒を飲み過ぎたり、食べ過ぎたり、寝不足だったりすると、不思議と水が飲めないの　です。）他に、食事の３０分前に水を５００ｃｃを飲みます。

②愛犬マロンとの３０分間の散歩。（獣医さんから、最近少し太り気味(>_<)と注意されたので、　早足での散歩です。犬もですが、私にもかなり良いみたいです。）

③ＪＯＢＡで１５分間のエクササイズ。

④天照石のテントサウナに１５～３０分入ります。

⑤体のメンテナンス（自分で自分の体のケアーは出来ませんから(^o^)）

⑥薬草茶を１日３回飲む。

以上が、私の健康維持法です。勿論、全部を毎日するわけではありません。時間のない時などは、できる範囲でやっています。３日坊主にならずに、続ける事が大切だと思うのです。
皆さんも、出来ることからコツコツと！！自分に合った健康法を見つけてくださいネ(*^_^*)

Posted at 2008年08月21日 13時33分03秒

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