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体験談
もう少し伸ばしてみたり、押してみたり…
そして、お互いの呼吸を感じてみたり…
私も主人も身体が固い方なので、自分一人では屈伸一つとっても気持ち良く伸ばすことができません。
そこを、自分が頑張って伸ばしたり、頑張ってポーズを取るのではなく、
お互いに引っ張り合ってみたり、体重をかけ合ってみたりしながら、ポーズを取っていくことで
気持ち良〜く、リラックスしながら、身体を伸ばすことができるので、
他のヨガでは味わえない心地良さを感じることができました。
こないだ初セッションを受けた時は、最初のうち体重のかけ具合が「こんな感じかな…？」とか
お互いちょっと遠慮がちだったのですが、
Masamiさんのインストラクト通り、相手を信頼して、もっと任せてしまったり、
体重を乗せてしまった方が、お互いにラクだし気持ちがいい
「コツ」のようなモノがだんだんと分かってきました。
そうなってくると、相手の呼吸も分かってくるし、
呼吸が合ってくると「同じ時間をシェアできてるな〜」って感じも心地良くって。
あと「パートナー・ヨガ」は、「スタジオ」とか「大人数」でセッションを受けるのではなく、
「プライベート」だからの良さがあると思います。
もともと男性OKのヨガスタジオでも女性率の方が圧倒的に多く、
身体の固いヨガ初心者の男性は、端の方で肩身の狭い思いでヨガをしなければなりません。
それどころか、ヨガって本当に素晴らしいモノなのに、男性でヨガする方が少ないのは
「身体固いのカッコ悪いし、恥ずかしいし、スタジオは女性がほとんどだし、行かない…」
ってのが「男の本音」だと思います。
そんな方にこそ、プライベートで受ける「パートナー・ヨガ」のセッションは
是非オススメだと思います♪
前の記事にも「ヨガでライフスタイルに新しい空気を取り入れる」と書きましたが、
ヨガは親子だけでなく、夫婦にとっても、良いコミュニケーションツールになると思いますよ。^^
夫婦に限らず、お友だち同士や、結婚はしていないけどパートナーと…
みたいな感じで、気の合う人と同じ時間をシェアしできるって、とっても幸せな気持ちになれますよ♪
ヨガは内なる自分と向き合う時間だと思うのですが、
「パートナー・ヨガ」となると、ただ「相手と向き合う」だけじゃなく、
「鏡に映った自分と向き合う」そんな感じのような気がします…。
これから月に一度続けてセッションを受けていくことで
内なる自分の変化だけでなく、相手に映る自分の変化、そして相手の変化…
どのように変わっていくのかとても楽しみです。
そして、その変化を楽しみながら受け入れていきたいです…。
Masamiさん、いつもありがとう。次回のレッスンもまた楽しみにしていますね☆
（rooMオーナー*Mikkoさん）
ヨガ＆マクロビオティックプライベートサロン*Willow高井戸
・お二人からの体験談になります↓↓
日頃のお家ヨガを充実させようと思い、普段ヨガをしない主人と参加しました。プライベートな空間で、パートナーヨガすることでいつもは開かないところもバッチリ開いて気持ちよかったです(^O^)
主人もリラックスしてヨガできたみたいで、楽しかった！と言っておりました。
これを機にお家でも一緒にヨガしていきたいです♪
まさみ先生、ありがとうございました。
・マクロビオティックランチパーティと急きょ私のパートナー役としてご参加くださったAさんからの体験談です。
http://ayurasmile.exblog.jp/8314743/
昨日は、「マクロビオティックのランチパーティ」と「二人で行うヨガレッスン」に参加してみました。
二つともずっと気になっていたものの、
私の中で「今さら・・・」のような気持ちがあり、なかなか手を出さずにいたもの。
でも思い切って参加して、とっても良かったです。
昨日お世話になったのは、代々木にあるヨガ教室ヒーリングサロン「ｗｉｌｌｏｗ」さん
オーナーのマサミさんは、とっても素敵な女性♪
柳のようにしなやかで、強くやさしい女性です
マクロビューティックのランチは、とっても体にやさしく、おいしいメニューでしたよ〜。
マクロビオティックの考え方を上手に日常に取り入れれば、
私たちが本来持っている体の力を引き出し、バランスをとっていくことを
大いにサポートしてくれるものだと感じます。
レシピをいただいたので、是非今度の「天のお茶会」でも作って
皆さんにもシェアできればなぁ〜と思っています。
そして、体の硬い私が挑戦した初ｙｏｇａは、二人で行うものだったので、
とても楽しく、上手に相手の力を借りて、体の緊張をほぐすことができました。
私が１０年以上前から行っている西野流呼吸法や瞑想もそうですが、
意識的に呼吸をしていくことの大切さを改めて感じます。
体が呼吸と共に開いていく感覚がとても心地よかった初ｙｏｇａでした。
定期的に練習して、私も柔軟なしなやかな体を手に入れたいと思います
是非、みなさんも意識的にゆっくり呼吸をしたり、体を動かしたり、食事をしたり、
もっと、体にやさしくすることをしてみましょう。
楽しく気持ちの良い汗をかいて、暑い夏をエンジョイできると良いですね。
素敵なマサミさんのヨガ教室ヒーリングサロン「ｗｉｌｌｏｗ」http://www.willow-yoga.com/index.html是非皆さんも足を運ばれてみてくださいね。
Aさんが主宰するAyura rose（ヒーリングサロン）
ヨガは初体験だったのですが、思った以上の衝撃でした!!ヨガを通して神秘的な時間を体感しました。自分と向き合い、そして自分の体の声に気付くと言うことをマサミさんのこのヨガで知ることができました。自分を見つめる貴重な時間をありがとうございました。
（20代女性）
☆yogaレッスンの感想です☆
・yin yoga
１つのポーズを長い時間やることがなかったので
とても不思議な感じでした。
ストレッチなど短い時間でポーズをとると苦ではない体制が
長い時間キープするとだんだん痛くなったり、伸びたり、痺れたり
少しずつ体が変化して色々な考えと共に何かあふれる様な
感覚になり途中で涙が出そうになりました。
・hatha yoga
一つ一つのポーズを進めて行くにつれ縮こまっていた体が開放されるような
感じになりました。
自分の中では気に留めていなかった体や心のコリが取れて、本来自分が持っている
自然の流れに沿って血液などがめぐる感覚を感じ取る事ができました。
・共通
アロマの香りの中で行うyogaは神経をリラックスさせる事ができて
心が穏やかになります。
そして、お食事がとても美味しいです！！
心と体が一緒に元気になります。
（20代女性）
リラックスしすぎて寝てしまいました。
ヨーガ終了後はとても気持ち良くなりました。
Masami先生はとても魅力的なsexyでドキッとしました。
背中や腰の痛みも和らいだように思えます。
これからもずっとゆっくりマイペースに続けていきたいです。
（30代女性）
とってもアットホームなサロンでヨガの後、美味しいランチと楽しい会話で心も身体もリフレッシュ。
休日にとても充実した時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。
（２０代女性）
今日は初めての参加でした。
とても楽しくすっきりしました。
最近ホットヨガに通ってましたがその時のように汗はかかないのに本当にすっきり。
昨晩食べ過ぎ＆飲みすぎだったのがうそのようです。
これならマッサージ行かなくて行くより体がほぐれ、心身が楽になります。
途中で先生が手を添えてくれるのはゴッドハンドのようでした。
ホットヨガでは人数も多かった為、手を添えて教えてもらうことはないのでとてもわかりやすく体で覚えることができました。
また今までなかった『味わう』という事が今まで体を意識することがなかった自分には新鮮でした。
これを機会に自分の心身に耳を傾けてまたここに通いたいです。
（20代女性）
パートナーヨガ体験談��
パートナー・ヨガは自分一人では「ここまで」ってところを、パートナーの力をかりてもう少し伸ばしてみたり、押してみたり…
そして、お互いの呼吸を感じてみたり…
私も主人も身体が固い方なので、自分一人では屈伸一つとっても気持ち良く伸ばすことができません。
そこを、自分が頑張って伸ばしたり、頑張ってポーズを取るのではなく、
お互いに引っ張り合ってみたり、体重をかけ合ってみたりしながら、ポーズを取っていくことで
気持ち良〜く、リラックスしながら、身体を伸ばすことができるので、
他のヨガでは味わえない心地良さを感じることができました。
こないだ初セッションを受けた時は、最初のうち体重のかけ具合が「こんな感じかな…？」とか
お互いちょっと遠慮がちだったのですが、
Masamiさんのインストラクト通り、相手を信頼して、もっと任せてしまったり、
体重を乗せてしまった方が、お互いにラクだし気持ちがいい
「コツ」のようなモノがだんだんと分かってきました。
そうなってくると、相手の呼吸も分かってくるし、
呼吸が合ってくると「同じ時間をシェアできてるな〜」って感じも心地良くって。
あと「パートナー・ヨガ」は、「スタジオ」とか「大人数」でセッションを受けるのではなく、
「プライベート」だからの良さがあると思います。
もともと男性OKのヨガスタジオでも女性率の方が圧倒的に多く、
身体の固いヨガ初心者の男性は、端の方で肩身の狭い思いでヨガをしなければなりません。
それどころか、ヨガって本当に素晴らしいモノなのに、男性でヨガする方が少ないのは
「身体固いのカッコ悪いし、恥ずかしいし、スタジオは女性がほとんどだし、行かない…」
ってのが「男の本音」だと思います。
そんな方にこそ、プライベートで受ける「パートナー・ヨガ」のセッションは
是非オススメだと思います♪
前の記事にも「ヨガでライフスタイルに新しい空気を取り入れる」と書きましたが、
ヨガは親子だけでなく、夫婦にとっても、良いコミュニケーションツールになると思いますよ。^^
夫婦に限らず、お友だち同士や、結婚はしていないけどパートナーと…
みたいな感じで、気の合う人と同じ時間をシェアしできるって、とっても幸せな気持ちになれますよ♪
ヨガは内なる自分と向き合う時間だと思うのですが、
「パートナー・ヨガ」となると、ただ「相手と向き合う」だけじゃなく、
「鏡に映った自分と向き合う」そんな感じのような気がします…。
これから月に一度続けてセッションを受けていくことで
内なる自分の変化だけでなく、相手に映る自分の変化、そして相手の変化…
どのように変わっていくのかとても楽しみです。
そして、その変化を楽しみながら受け入れていきたいです…。
Masamiさん、いつもありがとう。次回のレッスンもまた楽しみにしていますね☆
（rooMオーナー*Mikkoさん）
ヨガ＆マクロビオティックプライベートサロン*Willow高井戸
Posted at 2009年05月18日 12時17分42秒 / コメント( 0 )
パートナーヨガ体験談
先日、ご夫婦でパートナーヨガを行いました。・お二人からの体験談になります↓↓
日頃のお家ヨガを充実させようと思い、普段ヨガをしない主人と参加しました。プライベートな空間で、パートナーヨガすることでいつもは開かないところもバッチリ開いて気持ちよかったです(^O^)
主人もリラックスしてヨガできたみたいで、楽しかった！と言っておりました。
これを機にお家でも一緒にヨガしていきたいです♪
まさみ先生、ありがとうございました。
・マクロビオティックランチパーティと急きょ私のパートナー役としてご参加くださったAさんからの体験談です。
http://ayurasmile.exblog.jp/8314743/
昨日は、「マクロビオティックのランチパーティ」と「二人で行うヨガレッスン」に参加してみました。
二つともずっと気になっていたものの、
私の中で「今さら・・・」のような気持ちがあり、なかなか手を出さずにいたもの。
でも思い切って参加して、とっても良かったです。
昨日お世話になったのは、代々木にあるヨガ教室ヒーリングサロン「ｗｉｌｌｏｗ」さん
オーナーのマサミさんは、とっても素敵な女性♪
柳のようにしなやかで、強くやさしい女性です
マクロビューティックのランチは、とっても体にやさしく、おいしいメニューでしたよ〜。
マクロビオティックの考え方を上手に日常に取り入れれば、
私たちが本来持っている体の力を引き出し、バランスをとっていくことを
大いにサポートしてくれるものだと感じます。
レシピをいただいたので、是非今度の「天のお茶会」でも作って
皆さんにもシェアできればなぁ〜と思っています。
そして、体の硬い私が挑戦した初ｙｏｇａは、二人で行うものだったので、
とても楽しく、上手に相手の力を借りて、体の緊張をほぐすことができました。
私が１０年以上前から行っている西野流呼吸法や瞑想もそうですが、
意識的に呼吸をしていくことの大切さを改めて感じます。
体が呼吸と共に開いていく感覚がとても心地よかった初ｙｏｇａでした。
定期的に練習して、私も柔軟なしなやかな体を手に入れたいと思います
是非、みなさんも意識的にゆっくり呼吸をしたり、体を動かしたり、食事をしたり、
もっと、体にやさしくすることをしてみましょう。
楽しく気持ちの良い汗をかいて、暑い夏をエンジョイできると良いですね。
素敵なマサミさんのヨガ教室ヒーリングサロン「ｗｉｌｌｏｗ」http://www.willow-yoga.com/index.html是非皆さんも足を運ばれてみてくださいね。
Aさんが主宰するAyura rose（ヒーリングサロン）
Posted at 2008年07月24日 21時21分28秒 / コメント( 0 )
Yoga Class体験談
みなさんからいただいた体験談です。ヨガは初体験だったのですが、思った以上の衝撃でした!!ヨガを通して神秘的な時間を体感しました。自分と向き合い、そして自分の体の声に気付くと言うことをマサミさんのこのヨガで知ることができました。自分を見つめる貴重な時間をありがとうございました。
（20代女性）
☆yogaレッスンの感想です☆
・yin yoga
１つのポーズを長い時間やることがなかったので
とても不思議な感じでした。
ストレッチなど短い時間でポーズをとると苦ではない体制が
長い時間キープするとだんだん痛くなったり、伸びたり、痺れたり
少しずつ体が変化して色々な考えと共に何かあふれる様な
感覚になり途中で涙が出そうになりました。
・hatha yoga
一つ一つのポーズを進めて行くにつれ縮こまっていた体が開放されるような
感じになりました。
自分の中では気に留めていなかった体や心のコリが取れて、本来自分が持っている
自然の流れに沿って血液などがめぐる感覚を感じ取る事ができました。
・共通
アロマの香りの中で行うyogaは神経をリラックスさせる事ができて
心が穏やかになります。
そして、お食事がとても美味しいです！！
心と体が一緒に元気になります。
（20代女性）
リラックスしすぎて寝てしまいました。
ヨーガ終了後はとても気持ち良くなりました。
Masami先生はとても魅力的なsexyでドキッとしました。
背中や腰の痛みも和らいだように思えます。
これからもずっとゆっくりマイペースに続けていきたいです。
（30代女性）
とってもアットホームなサロンでヨガの後、美味しいランチと楽しい会話で心も身体もリフレッシュ。
休日にとても充実した時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。
（２０代女性）
今日は初めての参加でした。
とても楽しくすっきりしました。
最近ホットヨガに通ってましたがその時のように汗はかかないのに本当にすっきり。
昨晩食べ過ぎ＆飲みすぎだったのがうそのようです。
これならマッサージ行かなくて行くより体がほぐれ、心身が楽になります。
途中で先生が手を添えてくれるのはゴッドハンドのようでした。
ホットヨガでは人数も多かった為、手を添えて教えてもらうことはないのでとてもわかりやすく体で覚えることができました。
また今までなかった『味わう』という事が今まで体を意識することがなかった自分には新鮮でした。
これを機会に自分の心身に耳を傾けてまたここに通いたいです。
（20代女性）
Posted at 2008年07月18日 17時02分49秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
