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ヨーガライフスタイルスクール体験談【1】

皆さまからいただいたヨーガライフスタイルスクールレッスンの体験談です。

Willow のヨーガライフスタイルスクールは、ヨガのポーズだけではなく、ヨガ哲学やマクロビオティック、月やチャクラのことまで学べる、とても興味深いクラスです。
また少人数のため、ヨガ初心者の私でもポーズをじっくり教えてもらえるのがありがたいです。
なんといってもＭａｓａｍｉ先生の手づくりマクロビごはんつきで、美味しくて体に優しいごはんを食べてからレッスンスタートというところが魅力的！
最初は１日4時間という長いレッスンに大丈夫かな？と不安もありましたが、いざレッスンを受けると、あっという間に時間が過ぎていて、クラス後はとても穏やかな気持ち、でもしっかりパワーももらえます。

（Y・Oさま）

今までヨガのプライベートレッスンや単発のワークショップに
何度も参加しているのですが、
やればやるほど奥深いヨガの世界を
体系的に学べるよい機会となっています。

季節に合わせたマクロビオティックの食事法と
ヨガのアーサナーをチャクラごとにフォーカスして
一年を通して定期的に勉強できるのがとてもいいです。
また、ヨガ哲学の基本なども勉強ができて、
ヨガ初心者に優しくわかりやすいのが
とても気に入っております！

（T・Kさま）

「長い間、肩こりと腰痛に悩まされ、マッサージ通いを続けていましたが、常々、自分でも何とかしなければと思いつつ、元来の運動嫌いと体が硬いと言う事で体を動かす事から遠ざかっていました。そんなある日、Ｍａｓａｍｉ先生のホームページに出会い、ヨガは、「こうでなければいけない」と言う決まりのないものです。と言う言葉に惹かれ、出来そうかな？やってみようかな？と言う気持ちになり、高校生の娘とＭａｓａｍｉ先生のサロンで、体験をしました。
初めてでも、とても分かりやすいご指導で、体の硬い私でも無理のないポーズで続けられそうと思い、即入会しました。以来８ヶ月、週１回のペースで娘とプライベートレッスンに通い、今ではマッサージ通いをする事なく生活しています。
Ｍａｓａｍｉ先生のサロンでは、ヨガのポーズを教えていただくだけでなく、マクロビオティックの美味しいスープと蒸しパンを頂きながら、楽しくおしゃべりをして心の洗濯も出来る、とてもホッと出来る空間です。
まだまだ体が硬いですが、これからも細く長く続けていこうと思っています。

（Ｙ．Ｓさま）

ヨガに初めて興味を持ったのは２０年位前になります。
その時には当時のヨガポースの解説本を買って試してみようと思いましたが
写真のポーズを見ている間に、これは硬いこの自分の身体ではとても無理だろうと
思いましてすぐにあきらめました。
最近になり身体に良い事を何か始めようと思っていました。しかも長い期間出来るもの
が良いだろうと考えていました。
半年位前に伊豆大島の従兄のペンションで（創英社／三省堂書店発行）の「ｙｏ～gａ感じるヨガ」
という本を拝見しました。著者であり、写真のモデルでもある方はヨガやマクロビオティックの
先生でありヒーリングサロンWillowの主宰者のMasamiという方だと知りました。
ペンションの常連でイトコの知りあいなら、硬い身体の自分でもすぐには破門にならないだろうと
考えて通い始めました。
初めての日は身体が悲鳴を上げていて、Masami先生の説明も耳に入らない状態でした。
帰りは駅で足がもつれて転んでしまったほどでした。

後でMasamiさんから聞きましたが、やはり最初は心配だったそうです。
きついだろうなというのは予測がついていましたので、すぐに止めれないように一年間のコース
を申し込んでおいたのが功を奏して、継続せざるおえない状況で数カ月が過ぎました。
週一回位のペースで通い続けておりますが、今は心地よくレッスンを受けています。
なりよりも身体に大きな変化が出てきた喜びがあるからです。
まず姿勢が良くなりました。夜も寝れないほどパンパンに張っていた身体も柔らかくなりだして
軽く感じられるようにもなりました。
ポーズはまだ若葉マークのポーズしか出来ませんが朝晩に少しずつおこなっております。
最初はまったく出来なかったポーズも少しずつ形になって来る楽しみもあります。
今ではヨガはとても良い生活の一部になっています。
いつまでも長く付き合えるのも楽しみです。
身体の硬い超初心者をこの状態まで導いて頂けてとても感謝しています。

（Y・Aさま）

私は月のリズム、ヨガ、マクロビオティックに興味がありクラスに参加しましたが、毎回新しい気づきが多くて、今日はどんな事が学べるんだろう。と毎回ワクワクして参加しています。
季節の変化に合わせて私自身も変化していて、心身が本当に求めているもの、ことを知ることができています。クラスに通う前より自分自身をよく知り、大切にしようという気持ちが大きくなりました。一年後自分がどのように変わっているのか楽しみです。
また、スクールで月2回仲間に会えるのも楽しみの一つです。

（S・Kさま）

皆さま、ありがとうございます。

Masami*Willow
白金高輪マクロビューティ―ヨガサロンWillow

Posted at 2012年02月08日 19時10分27秒

マントラ＆瞑想のセッションのご感想をいただきました

先日のマントラ・瞑想セッション、
本当にほんとうにほんとーにありがとうございました！

いきなりテンション高い御礼で申し訳ありません。
でも本当に！そういう気持ちでいっぱいなのです！

パソコンも会社しか持っていないので
お礼のメールが遅くなってしましましたが、
この土日のお休み中、
忘れないようにというか体に入れるためにたくさんマントラ唱えました。
本当に気持ちのよい言葉と音で
唱えるとその空間が浄化されていきます。
台所とかでも唱えました。お風呂でも・笑

改めての逗子の家で一人で聴いていると
Ｍａｓａｍｉ先生の声のマントラが
心の底から平和で幸せになれるのです。
凄いです！
本当にありがとうございます。

しかも改めて発見したのは
初回から先生の声がまったく心の揺れのない音（雑念・欲のない音）なのです。
これはなかなかできる音声を聴いてものではありません！！
私たち音楽家は（生き物はみな音楽家なのですが）
この音を見抜くことができます。
訓練と心があっての音・声です。
本当にありがとございます。

他にも色々とお話しをさせていただいて
たくさんの発見があり、ひとつひとつは伝えられませんが、
私が目指すピアノはこのバクティヨガでありたい、あり続けたいと真に思います。
色々と教えてくださって、本当にありがとうございました。
Ｍａｓａｍｉ先生との出会いが何よりもの財産です。
それからヴィパッサナー瞑想のことも教えて下さりありがとうございました。
もともとはこうことに全く興味がなかったのですが、
最近、こういうことが面白く思えるようになり
（ピアノを弾いていると最終的にここへたどりつくだけなのですが、なんでもそうで
すけど・笑）
こういった情報も出会い・縁だと最近は感じております。
いいタイミングで教えて下さり本当に感謝しております！
実際、ヴィパッサナー瞑想に行くかはわかりませんが（笑）
目指すべき道が見えてきています。
出会った、行った方と出会っているということは
行ったのとほぼ同じだと思っています。
少なくても行くチャンスを得ているということですよね！
（もちろん体験による財産はまた全然別物ですが）

海に入って自然からエネルギーをチャージし
ヨガで体・神経・心を調整し、
ピアノを通してよりよいエネルギー（つまり愛ってことですが）を大量に生み
皆さんと分かち合い、なにかが目覚めたら嬉しいです。
でも現実はまだ遠い（笑）？いや、意外に近いかな・笑

（都内ご勤務の女性の方からいただきました。貴重なご感想ありがとうございます。）

このマントラ・瞑想セッションはHPに記載されておりませんがご希望の方はこちらのセッションも受け付けております。（マントラと瞑想のみでアーサナの指導はございません）

またこちらのWSを12/2（水）に開催致します。
詳細はこちらから

ご予約・お問い合わせ
info@willow-yoga.com

ヨガ＆マクロビオティックプライベートサロンWillos＠高井戸
Willow*Masami　ブログ

Posted at 2009年11月05日 15時31分36秒 / コメント( 0 )

パートナーヨガ体験談②

パートナー・ヨガは自分一人では「ここまで」ってところを、パートナーの力をかりて
もう少し伸ばしてみたり、押してみたり…
そして、お互いの呼吸を感じてみたり…

私も主人も身体が固い方なので、自分一人では屈伸一つとっても気持ち良く伸ばすことができません。
そこを、自分が頑張って伸ばしたり、頑張ってポーズを取るのではなく、
お互いに引っ張り合ってみたり、体重をかけ合ってみたりしながら、ポーズを取っていくことで
気持ち良～く、リラックスしながら、身体を伸ばすことができるので、
他のヨガでは味わえない心地良さを感じることができました。

こないだ初セッションを受けた時は、最初のうち体重のかけ具合が「こんな感じかな…？」とか
お互いちょっと遠慮がちだったのですが、
Masamiさんのインストラクト通り、相手を信頼して、もっと任せてしまったり、
体重を乗せてしまった方が、お互いにラクだし気持ちがいい
「コツ」のようなモノがだんだんと分かってきました。
そうなってくると、相手の呼吸も分かってくるし、
呼吸が合ってくると「同じ時間をシェアできてるな～」って感じも心地良くって。

あと「パートナー・ヨガ」は、「スタジオ」とか「大人数」でセッションを受けるのではなく、
「プライベート」だからの良さがあると思います。
もともと男性OKのヨガスタジオでも女性率の方が圧倒的に多く、
身体の固いヨガ初心者の男性は、端の方で肩身の狭い思いでヨガをしなければなりません。
それどころか、ヨガって本当に素晴らしいモノなのに、男性でヨガする方が少ないのは
「身体固いのカッコ悪いし、恥ずかしいし、スタジオは女性がほとんどだし、行かない…」
ってのが「男の本音」だと思います。
そんな方にこそ、プライベートで受ける「パートナー・ヨガ」のセッションは
是非オススメだと思います♪

前の記事にも「ヨガでライフスタイルに新しい空気を取り入れる」と書きましたが、
ヨガは親子だけでなく、夫婦にとっても、良いコミュニケーションツールになると思いますよ。^^

夫婦に限らず、お友だち同士や、結婚はしていないけどパートナーと…
みたいな感じで、気の合う人と同じ時間をシェアしできるって、とっても幸せな気持ちになれますよ♪

ヨガは内なる自分と向き合う時間だと思うのですが、
「パートナー・ヨガ」となると、ただ「相手と向き合う」だけじゃなく、
「鏡に映った自分と向き合う」そんな感じのような気がします…。

これから月に一度続けてセッションを受けていくことで
内なる自分の変化だけでなく、相手に映る自分の変化、そして相手の変化…
どのように変わっていくのかとても楽しみです。
そして、その変化を楽しみながら受け入れていきたいです…。

Masamiさん、いつもありがとう。次回のレッスンもまた楽しみにしていますね☆

（rooMオーナー*Mikkoさん）

ヨガ＆マクロビオティックプライベートサロン*Willow高井戸

Posted at 2009年05月18日 12時17分42秒 / コメント( 0 )

パートナーヨガ体験談

先日、ご夫婦でパートナーヨガを行いました。

・お二人からの体験談になります↓↓

日頃のお家ヨガを充実させようと思い、普段ヨガをしない主人と参加しました。プライベートな空間で、パートナーヨガすることでいつもは開かないところもバッチリ開いて気持ちよかったです(^O^)
主人もリラックスしてヨガできたみたいで、楽しかった！と言っておりました。
これを機にお家でも一緒にヨガしていきたいです♪
まさみ先生、ありがとうございました。

・マクロビオティックランチパーティと急きょ私のパートナー役としてご参加くださったAさんからの体験談です。
http://ayurasmile.exblog.jp/8314743/

昨日は、「マクロビオティックのランチパーティ」と「二人で行うヨガレッスン」に参加してみました。
二つともずっと気になっていたものの、
私の中で「今さら・・・」のような気持ちがあり、なかなか手を出さずにいたもの。
でも思い切って参加して、とっても良かったです。

昨日お世話になったのは、代々木にあるヨガ教室ヒーリングサロン「ｗｉｌｌｏｗ」さん
オーナーのマサミさんは、とっても素敵な女性♪
柳のようにしなやかで、強くやさしい女性です

マクロビューティックのランチは、とっても体にやさしく、おいしいメニューでしたよ～。
マクロビオティックの考え方を上手に日常に取り入れれば、
私たちが本来持っている体の力を引き出し、バランスをとっていくことを
大いにサポートしてくれるものだと感じます。
レシピをいただいたので、是非今度の「天のお茶会」でも作って
皆さんにもシェアできればなぁ～と思っています。

そして、体の硬い私が挑戦した初ｙｏｇａは、二人で行うものだったので、
とても楽しく、上手に相手の力を借りて、体の緊張をほぐすことができました。

私が１０年以上前から行っている西野流呼吸法や瞑想もそうですが、
意識的に呼吸をしていくことの大切さを改めて感じます。
体が呼吸と共に開いていく感覚がとても心地よかった初ｙｏｇａでした。
定期的に練習して、私も柔軟なしなやかな体を手に入れたいと思います

是非、みなさんも意識的にゆっくり呼吸をしたり、体を動かしたり、食事をしたり、
もっと、体にやさしくすることをしてみましょう。
楽しく気持ちの良い汗をかいて、暑い夏をエンジョイできると良いですね。

素敵なマサミさんのヨガ教室ヒーリングサロン「ｗｉｌｌｏｗ」http://www.willow-yoga.com/index.html是非皆さんも足を運ばれてみてくださいね。

Aさんが主宰するAyura rose（ヒーリングサロン）

Posted at 2008年07月24日 21時21分28秒 / コメント( 0 )

Yoga Class体験談

みなさんからいただいた体験談です。

ヨガは初体験だったのですが、思った以上の衝撃でした!!ヨガを通して神秘的な時間を体感しました。自分と向き合い、そして自分の体の声に気付くと言うことをマサミさんのこのヨガで知ることができました。自分を見つめる貴重な時間をありがとうございました。
（20代女性）

☆yogaレッスンの感想です☆

・yin yoga
１つのポーズを長い時間やることがなかったので
とても不思議な感じでした。
ストレッチなど短い時間でポーズをとると苦ではない体制が
長い時間キープするとだんだん痛くなったり、伸びたり、痺れたり
少しずつ体が変化して色々な考えと共に何かあふれる様な
感覚になり途中で涙が出そうになりました。

・hatha yoga
一つ一つのポーズを進めて行くにつれ縮こまっていた体が開放されるような
感じになりました。
自分の中では気に留めていなかった体や心のコリが取れて、本来自分が持っている
自然の流れに沿って血液などがめぐる感覚を感じ取る事ができました。

・共通
アロマの香りの中で行うyogaは神経をリラックスさせる事ができて
心が穏やかになります。
そして、お食事がとても美味しいです！！
心と体が一緒に元気になります。
（20代女性）

リラックスしすぎて寝てしまいました。
ヨーガ終了後はとても気持ち良くなりました。
Masami先生はとても魅力的なsexyでドキッとしました。
背中や腰の痛みも和らいだように思えます。
これからもずっとゆっくりマイペースに続けていきたいです。
（30代女性）

とってもアットホームなサロンでヨガの後、美味しいランチと楽しい会話で心も身体もリフレッシュ。
休日にとても充実した時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。
（２０代女性）

今日は初めての参加でした。
とても楽しくすっきりしました。
最近ホットヨガに通ってましたがその時のように汗はかかないのに本当にすっきり。
昨晩食べ過ぎ＆飲みすぎだったのがうそのようです。
これならマッサージ行かなくて行くより体がほぐれ、心身が楽になります。
途中で先生が手を添えてくれるのはゴッドハンドのようでした。
ホットヨガでは人数も多かった為、手を添えて教えてもらうことはないのでとてもわかりやすく体で覚えることができました。
また今までなかった『味わう』という事が今まで体を意識することがなかった自分には新鮮でした。
これを機会に自分の心身に耳を傾けてまたここに通いたいです。
（20代女性）

Posted at 2008年07月18日 17時02分49秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )

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