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【WS】陰陽ヨガ&マクロビオティック〜身体とHeartから体感する陰陽〜

【陰陽ヨガ&マクロビオティック WS】
〜身体とHeartから体感する陰陽〜




世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・
など相反するもの=陰と陽があります。
“陰”は身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは、中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
アーサナを長くホールドすることで自己の内側を観察し、日々の無意識的な緊張から心身を解放させ、自分自身をリラックスした状態へと導き、穏やかな至福の時間をもたらしてくれます。
また、身体的に表面にある皮膚や筋肉に働きかけ活性化させていく“陽”の要素の動きも取り入れ、身体と心に“意図的”な緊張を働かせ、そこで集中している自分の身体、mindの動きを感じていきます。
ヨガのアーサナを通じ相反する二つのエネルギーのバランスを取ることで、私たちの心身は打ち寄せる波に左右されることのない穏やかな状態(中庸)へと導かれ、自己の力により、それを自在にコントロールできる状況、生き方を得ることができるでしょう。

また、ヨガのアーサナで自分自身に対して優しくしてあげたあとは、内側からのケアとしてマクロビオティックを通じた食についてのありかたも学んでいきます。

日時:
3/30(火) 11:00〜13:00
場所:Yoga ayus Japan(大阪府・箕面)
http://www.y-ganz.com/
定員:13名
参加費: 4000円

<ご予約・お問い合わせ>
info@willow-yoga.com

件名に「陰陽ヨガ&マクロビオティック WS参加希望」を添え、お名前、ご連絡先をご明記の上メールにてご連絡お願い致します。

Posted at 2010年02月07日 15時10分44秒