ヒーリングヨーガサロン Willow(ウィロウ)

東京*表参道のYOGA(ヨガ)サロン---Willow(ウィロウ)です。 YOGA(ヨガ)とMacrobiotics(マクロビオティクス)でこころとからだを癒していくセミプライベートサロンです。

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Willow(ウィロウ)
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サロン
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７・８月の玄米蒸しパン

7・8月は

コーン玄米蒸しパンです。

コーンの甘みがたっぷり♪

甘みと旨みで癒されるパンです

Take outでの販売以外にも、Willow のYoga session の後にお出ししているパンは、毎回月替わりパンとなっております♪

＜Take outでの販売について＞

お味はプレーンと月替わりパンの2種。
予約販売制となっております。

材料はオーガニックの全粒粉、有機豆乳、日本の水田を守る会の無農薬玄米と、安心していただける食材を使用し、すべて手作りのものです。
私一人での手作りになりますので、予約販売とさせていただきます。

＜Price＞
1個 \250
5個セット \1200

＊味の組み合わせは自由です。
保存はできたてで翌日まで、冷凍で2週間になります。
まとめてお買い上げご希望の場合は冷凍でご用意させていただくことが可能ですのでご相談ください。
＊お召し上がりになる時に蒸しなおしてください。
受け取り方法は、高井戸サロンになります。

お名前、ご希望のパンと個数をご明記の上ご予約ください。
予約注文：info@willow-yoga.com

ヨガ＆マクロビオティックプライベートサロンWillow＠高井戸

Posted at 2009年07月03日 06時25分58秒 / コメント( 0 )

五感で感じる陰陽五行WS*8月からスタート！

フリーペーパーを発行したりととってもアクティブな活動を行っている紬さんとの
共同プロジェクトが8月よりスタートします。

マクロビオティックの陰陽五行をヨガを通じて、知識と体感から学んでいくシリーズWSです。

身体は季節の影響やその日の出来事、心の状態を受けながら、日々変化しています。
私たちの身体と心はとても密接な関係にあります。

マクロビオティックや東洋医学で取り入れられている陰陽五行という智慧。

陰と陽は相反するもの。
私たちはこの相反するもの同士を無意識的に取り入れバランスを保つことで
日々を健やかに楽しく幸せに過ごすことができます

そして、季節や時間に応じて変化し、流れていく五行。

古代から人間は自然とともに生き、自然の流れを肌で感じ、その流れと生活を共に過ごしてきました。
現代ではこういった自然の流れが感じにくくバランスをうまく保つことが大変困難になりがちです。
バランスが崩れてくると体や心には何かしらの不調が訪れます。

このバランスに気づき、取り戻していくのに大変有効なことは
実際に身体で感じること。
肌で体感すること。

私たちは自然に近ければ近いほど、日々に感謝しこころもからだも健やかにハッピーに過ごしていくことができます。

これをヨガの動きを通して自分の中にある静（陰）と動（陽）のエネルギーを体感し、
自分自身への気づき、智慧として日々の生活に活かし、身体と心の喜びを肌で感じていきたいと思います。

《内容》
１、【講義】陰陽五行のレクチャー（６０分）
　陰と陽の性質や五行の流れ・エネルギーについてお話しします。
　その季節の過ごしやすいポイント、コツ（食べ物、調理法、ヨガの実践法）の他に
　そのワークショップのテーマに合わせた陰陽五行のお話しもします。

２、【ヨガ】陰陽ヨガ（９０分）
　陽の動きでエネルギーを大きく動かし活性化し、陰の静かな状態で身体の奥深くの経絡を刺激し、自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
　陰と陽、相反する２つのエネルギーを体感することで、心身ともにバランスの取れた健康的な状態へと導いていきます。

３、お食事＆質疑応答（３０分）
　玄米蒸しパンと旬の素材を使ったお野菜のスープを召し上がっていただきます。
　ヨガの後に、清々しい旬のエネルギーをたっぷりとっていただきます。

《日程》
第１回　８/２２(土)
　　　【講義】晩夏の陰陽五行(1) 「旬のお食事と過ごし方」　
　　【ヨガ】胃・脾の経絡を調える陰陽ヨガ

第２回　９/２６(土)
　　　【講義】晩夏の陰陽五行(2)「スィーツとの上手なつきあい方」
　【ヨガ】晩夏の陰陽を調えるヨガ

第３回　10/24(土)
　　　【講義】秋の陰陽五行(1) 「旬のお食事と過ごし方」
　　　【ヨガ】肺・大腸の経絡を調える陰陽ヨガ

第４回　11/28(土)
　　　【講義】秋の陰陽五行(2) 「陰陽五行で美肌を手に入れる」
　　　【ヨガ】秋の陰陽を調えるヨガ

第５回　12/12(土)
　　　【講義】陰陽五行まとめ「陰陽で美しい自分になるために」　
　　　【ヨガ】冬の時期の陰陽を調えるヨガ

《タイム・スケジュール》
　16:00～17:00 【講義】陰陽五行のレクチャー
　17:00～18:30 【ヨガ】陰陽ヨガ
　18:30～19:00　お食事＆質疑応答

《参加費用》
　１回　5,500円　／　２回セット　9,500円　／　５回セット　23,000円
　※ヨガルマットレンタル　100円　／　ヨガウェアレンタル　　500円　

《場所》
中野駅より徒歩３分（お申し込み頂いたときにご連絡いたします）
　

《お申し込み》
officedj@tyn-c.comまで以下をご記入の上、お申し込みください。

(1)お名前、(2)メールアドレス、(3)お電話番号、(4)参加ご希望のワークショップ、(5)ヨガマット＆ヨガウウェアのレンタルの有/無

《講師》

ヒーリングヨガサロン Willow代表　Masami

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（Hatha）
インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
Yin yoga（陰ヨガ）Teacher
薬膳アドバイザー

HP：http://www.willow-yoga.com

《サポート》

ヨガサロン紬　HP：http://tsumugi.tyn-c.com/

※１回のみ、もしくは途中のワークショップからもでもご参加いただけます。

※ヨガの前、２時間はお食事をさけてください。

※キャンセルは前日の夕方５時までにご連絡ください。それ以降になりますと、キャンセル料として全額お支払いいただきますので、ご了承ください。

Yoga&Macrobiotic プライベートサロンWillow＠高井戸

Posted at 2009年07月03日 06時24分42秒 / コメント( 0 )

【Monthlyコースメニュークラス】７・８月のメニュー

7・8月のお料理クラスのお知らせです♪

Monthyコースメニュークラスは、毎月テーマ別に
主食（または主菜）・副菜・スープ・デザートの簡単コースメニューを講議＆デモンストレーションで聞いて、見て、食べて学びます。

楽しいお料理やお食事から心身をキレイに磨いていくクラスです♪

7・8月のMonthly コースメニュークラス

～ウキウキ♪夏気分なメキシカンでMacrobiotic♪～

≪メニュー≫
・高黍とキドニービーンズのチリコンカン＆お手製トルティーヤ
・ハト麦の美肌ワカモーレサラダ
・さっぱりコーンスープ
・つるっとアップルゼリー

参加費：6000円

≪スケジュール≫
7/5（日）11:00～14:00
8/16（日） 17：00～20：00
8/25（火）11:00～14：00

ご予約。お問い合わせ
info@willow-yoga.com

ヨガ＆マクロビオティックプライベートサロンWillow＠高井戸

Posted at 2009年06月30日 23時59分32秒 / コメント( 0 )

Mama yoga for happy life　8月のスケジュール

恒例のママヨガの8月スケジュールが決まりました！
ご確認お願い致します。

＜８月スケジュール＞

《西馬込》　

ライフコミュニティ西馬込：
和室 http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/hall/community/index.html

８/１２・１９・２６（水）

①13:30～14:30 ②15:00～16:00

西馬込クラスは二部制です。
13:30～、or 15：00～のお好きなお時間をご選択できます。

ご予約は先着順ですので、ご希望の方はお早めのご予約をお願いいたします。

《下丸子》

シエルズガーデン２階*集会所・和室
*いつも開催している大田区民プラザが8月は改装中のため、
メンバー様のマンションの集会所を使用させていただくことになりました。
詳しい場所は期予約後お知らせ致します。

８/１２・１９・２６（水） 10:30～11:30

完全予約制です。

ご予約、お問い合わせは、info@willow-yoga.com までご連絡ください。

Mama yoga for Happy Lifeについてはこちらから
http://cplus.if-n.biz/5001725/article/0080388.html

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

Posted at 2009年06月30日 23時36分11秒 / コメント( 0 )

8月スケジュール*Mobile版

Mobileから見ている方へ・・・

8月のスケジュールのお知らせです＾＾

こちらのご予約も受け付けを開始いたします。

*7月のスケジュールはこちらから・・・

＜Yoga session＞

昼①11:00～13:00
木曜：8/13・20・27
土曜：8/15・22・29
日曜：8/16・23・30

昼②15:30～17:30
木曜：8/13・20・27
土曜：8/15・29
日曜：8/23

夜 19:30～21:30
火曜：8/11・18・19
金曜：8/14・21・28

＜Macrobiotic class＞

ウキウキ♪夏気分なメキシカンでMacrobiotic

・高黍とキドニービーンズのチリコンカン＆お手製トルティーヤ
・ハト麦の美肌ワカモーレサラダ
・さっぱりコーンスープ
・つるっとアップルゼリー

参加費：6000円

8/16（日）17:00～20:00
8/25（火）11:00～14:00

＜WS＆Special class＞

☆新月のMeditation＆アファメーション
日時：8/20（木）19:30～21:30
場所：Healing yoga salon Willow（高井戸）
参加費：3500円（チケット対象外）
（Macrobioticお菓子＆お茶付＆Moonカードリーディング）
定員：先着5名様まで
ご予約・お問い合わせ
info@willow-yoga.com

☆Willow&紬コラボWS
身体で感じる陰陽五行
～ヨガと陰陽五行でナチュゆるLife～
日時：8/22（土）16:00～19:00
場所：東京都内（ご予約後お知らせ致します）
参加費：5000円（回数券あり＊お問い合わせください）
ご予約・お問い合わせ・・・
officedj@tyn-c.com

☆Macrobiotic Sweets Tea Party♪
日時：8/30（日）15:00～17：00
場所：言霊セラピーサロンharum
参加費：3500円（晩夏のマクロビオティックスィーツセット）
定員：先着4名様まで
ご予約・お問い合わせ・・・
info@harum.jp

Healing yoga salon Willow　高井戸

Posted at 2009年06月25日 19時20分08秒 / コメント( 0 )

７・8月スケジュール更新しました

PCからのみになりますが、スケジュールを更新しました。

http://www.willow-yoga.com/05_schedule.html

インドから帰国後のスケジュールアップしいます!

WSもたくさん開催致しますので、これから情報を随時アップしていきます♪

よろしくお願い致します。

Willow*Masami

Posted at 2009年06月21日 22時57分30秒 / コメント( 0 )

Willow*7月スケジュール

Willowの7月スケジュールをお知らせさせていただきます。
お知らせが遅くなってしまって申し訳ございません。

インド研修が7/8～8/9となるため、7月はほんの数日でのスケジュールとなってしまいますが、
夏に向けて、体と心のケアをしたい方・・・
一度、セッションにご参加くださいね。

8月のスケジュールもインド出発前にまたお知らせさせていただきます。

＊インド研修期間
7/8（水）～8/9（日）
お返事は遅くなってしまいますが、この期間もE-mailでの連絡は可能です。
ご予約も受け付けております。

≪Yoga session≫

7/2（木）
11:00～13:00
15:30～17:30
19:30～21:30

7/4（土）
15:30～17:30

7/5（日）
15:30～17:30　＊満

＊ご予約は先着順になります。
＊6月もまだスケジュールに若干空きがございます。

≪Macrobiotic class≫

7/5（日）11:00～14:00

7月＆8月メニュー

ウキウキ♪夏気分なメキシカンでMacrobiotic

・高黍とキドニービーンズのチリコンカン＆お手製トルティーヤ
・ハト麦の美肌ワカモーレサラダ
・さっぱりコーンスープ
・つるっとアップルゼリー

参加費：6000円

*8月のクラスも同じメニューになります。
*8月スケジュールはもうしばしお待ちください。

まだこちらも受け付けております↓↓
6/21（日）17:00～20:00
Macrobiotic でオシャレなBeauty イタリアン♪
＊夏至の日キャンドルナイトクラス♪

詳細はこちら・・・http://ameblo.jp/willow-masami/entry-10279741761.html

ご予約・お問い合わせは
info@willow-yoga.com までお願い致します。

私が不在の間も、必要な方にはご自宅でできるケアの方法（Yogaと食事の双方から）もセッションの際にお伝えさせていただきたいと思っております。

チケットをお持ちの方に関しては、
夏に向けての体質改善についても（夏バテ防止、身体と心のデットクスについて・・・）お伝えさせていただくことができますので、気になる方は一度ぜひご相談ください。

どうぞよろしくお願い致します。

今日もみなさま、ステキな1日をお過ごしくださいね♪

Om,shanti

Masami

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

6/27（土）・28（日）
Yoga&MacrobioticのHeart healing リトリート　in 京都

詳しくはこちらから
http://cplus.if-n.biz/5001725/article/0129758.html

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Yoga&MacrobioticプライベートサロンWillow@高井戸

Posted at 2009年06月14日 13時54分23秒 / コメント( 0 )

６月の玄米蒸しパン

６月の玄米蒸しパンは

枝豆玄米蒸しパン

になります♪
初夏から夏にかけておいしい枝豆。

枝豆と生地に練りこんだ玄米でお腹がたっぷり満たされます。
朝食やランチにぴったりなお食事向きパンです♪

≪Price≫

1個　250円
5個セット　1200円

＜保存＞
できたてはご購入の翌日まで。
冷凍でのご購入は2週間以内のお召し上がりがおいしくいただけます。

＊完全予約注文性です。
受取は高井戸サロンになります。

ご注文は・・・info@willow-yoga.comまでお名前、ご連絡先、希望のパンと個数をご明記の上ご予約お願い致します。

Posted at 2009年06月02日 09時01分07秒 / コメント( 0 )

パートナーヨガ体験談②

パートナー・ヨガは自分一人では「ここまで」ってところを、パートナーの力をかりて
もう少し伸ばしてみたり、押してみたり…
そして、お互いの呼吸を感じてみたり…

私も主人も身体が固い方なので、自分一人では屈伸一つとっても気持ち良く伸ばすことができません。
そこを、自分が頑張って伸ばしたり、頑張ってポーズを取るのではなく、
お互いに引っ張り合ってみたり、体重をかけ合ってみたりしながら、ポーズを取っていくことで
気持ち良～く、リラックスしながら、身体を伸ばすことができるので、
他のヨガでは味わえない心地良さを感じることができました。

こないだ初セッションを受けた時は、最初のうち体重のかけ具合が「こんな感じかな…？」とか
お互いちょっと遠慮がちだったのですが、
Masamiさんのインストラクト通り、相手を信頼して、もっと任せてしまったり、
体重を乗せてしまった方が、お互いにラクだし気持ちがいい
「コツ」のようなモノがだんだんと分かってきました。
そうなってくると、相手の呼吸も分かってくるし、
呼吸が合ってくると「同じ時間をシェアできてるな～」って感じも心地良くって。

あと「パートナー・ヨガ」は、「スタジオ」とか「大人数」でセッションを受けるのではなく、
「プライベート」だからの良さがあると思います。
もともと男性OKのヨガスタジオでも女性率の方が圧倒的に多く、
身体の固いヨガ初心者の男性は、端の方で肩身の狭い思いでヨガをしなければなりません。
それどころか、ヨガって本当に素晴らしいモノなのに、男性でヨガする方が少ないのは
「身体固いのカッコ悪いし、恥ずかしいし、スタジオは女性がほとんどだし、行かない…」
ってのが「男の本音」だと思います。
そんな方にこそ、プライベートで受ける「パートナー・ヨガ」のセッションは
是非オススメだと思います♪

前の記事にも「ヨガでライフスタイルに新しい空気を取り入れる」と書きましたが、
ヨガは親子だけでなく、夫婦にとっても、良いコミュニケーションツールになると思いますよ。^^

夫婦に限らず、お友だち同士や、結婚はしていないけどパートナーと…
みたいな感じで、気の合う人と同じ時間をシェアしできるって、とっても幸せな気持ちになれますよ♪

ヨガは内なる自分と向き合う時間だと思うのですが、
「パートナー・ヨガ」となると、ただ「相手と向き合う」だけじゃなく、
「鏡に映った自分と向き合う」そんな感じのような気がします…。

これから月に一度続けてセッションを受けていくことで
内なる自分の変化だけでなく、相手に映る自分の変化、そして相手の変化…
どのように変わっていくのかとても楽しみです。
そして、その変化を楽しみながら受け入れていきたいです…。

Masamiさん、いつもありがとう。次回のレッスンもまた楽しみにしていますね☆

（rooMオーナー*Mikkoさん）

ヨガ＆マクロビオティックプライベートサロン*Willow高井戸

Posted at 2009年05月18日 12時17分42秒 / コメント( 0 )

【Yoga course*なりたい自分になるヨガコース】6月スケジュール

≪Yoga course*なりたい自分になるヨガコース　6月Lesson　スケジュール≫

・初めての方は5つのコースからご希望のコースをお選びください。
　*詳しいコースメニューはこちらから

☆昼クラス：11:00～13:00

木曜：6/11・18
日曜：6/7・14

☆夜クラス：19:30～21:30

　　　火曜：6/2・9・16・23
　　　金曜：6/5・12・19

*夜クラスはキャンドルナイトの中でのヨガレッスンとなります。

＊必ずお読みください。

*詳しい場所はご予約後お知らせ致します。（京王井の頭線高井戸駅より徒歩5分）
*体験・1dropの方の当日キャンセルは参加費の半額を頂戴致します。
*空きがある場合は、当日のご予約も可能です。
お問い合わせください
info@willow-yoga.com

ヨ

ガ＆マクロビオティックプライベートサロンWillow*高井戸

Posted at 2009年05月17日 10時35分55秒 / コメント( 0 )

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
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26	27	28	29	30	31

日	月	火	水	木	金	土
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