マクロビューティヨガティック Willow(ウィロウ)

第10回目、新月のアファメーションとマントラ瞑想クラスを開催致します

今回訪れる新月は天秤座の新月。

天秤座は12星座の中間地点に位置する星座。
天秤ばかりが象徴するように、この新月はものごとを中庸に見極める目やバランス感覚をもたらしてくれます。

また「人とのつながり」「パートナーシップ」「結婚」といった他人とつながり社会性を身につけさせてくれるのがこの天秤座の新月です。
特に「結婚」に関しては恋愛は二人だけのものですが、結婚により私たちは社会の一員になります。

私たちは一人で生きていくことはできません。
必ず誰かやなにかの協力のもとに日々を過ごしています。
この新月はそういった「つながり」についても深く私たちをサポートしてくれます。


＜天秤座の新月の時に叶いやすいお願い事＞
結婚／交渉術／調和／チームワーク／社交性・外交手腕／
洗練／ヒーリング／相互依存

また月のWSの参加費の一部はNGO時遊人さんを通じて、東北地方太平洋沖地震の救済支援義捐金として寄金させていただきますへ基金させていただきます。
NGO時遊人　http://www.jiyu-jin.org/
皆さまの穏やかなエネルギーをさらに良いエネルギーへと循環するべく、月のWSは、月の満ち欠けのように心地よい美しい輪が循環していくクラスにしていきたいと思います。
皆さまからのご理解いただけますとうれしいです。


【新月のアファメーション＆マントラと瞑想】

・日時：９/２７（火）19:00〜21:00
・場所：マクロビューティヨガサロンWillow（白金高輪）
＊アクセスはこちら。
（お申込み後詳しい場所のご案内をお送り致します）

・参加費：￥3,500（新月ノート・マクロビオティックディナー・New moon tea付き）
・定員：５名（先着お申込み順）
・お申込み・お問い合わせ：info@willow-yoga.com までお名前、ご連絡先、ご希望クラスを添えてメールにてお願いいたします。　
　
＊瞑想やマントラが初めての方でもご参加できます。
＊座りやすい服装でお越しください。
＊マントラテキスト＆新月ノート＆マクロビオティックディナー＆New moon tea付

＜マクロビオティックディナーメニュー＞
・たくさんキノコのあんかけ・玄米焼きおにぎり雑炊
・スチームベジタブル＆白ごま味噌ディップ
・季節野菜たっぷりの麦味噌スープ



皆さまと心地よい穏やかな新月の夜をご一緒できることを心より楽しみにしております。

＜About マントラ瞑想〜Mantra&Meditation〜＞
マントラ（Mantra）はサンスクリット語で、本来的には「文字」「言葉」を意味する。 またＭan は「思考・マインド」、そして tra は「解放」「保護」という意味も持ちます。
瞑想とは、自分とは何かを見つめ、「あるがまま」の自分を平静に客観的に観察し、自分自身にとって何が本当に大切なものなのか、自己の内なる世界を探求する手段・方法であるといえます。
マントラを唱えることで、心を活動させる絶え間ない思考の連想は一時的に中断されます。
その思考と思考との間に生じた静かな「間」をかいま見ることで、意識が広がり、静かな中に眠っている本来の自分、真性なる自己と出会うことができます。
その静かな穏やかなひと時は、私たちの身体と心を癒してくれます。


＜About 新月アファメーション＞
新月は美しい浄化のエネルギーに満ちあふれており、「物事をスタートさせる・新しいことを始める」「新たな創造のエネルギーに満ちあふれる」何かを始めるのには最適な日だと言われています。このWSでは実際にアファメーションの書き方を学びながら自身の内からの願いを紙に書き起こしていきます。
新月の日に両手を合わせ、心を宇宙、月に合わせてみることで、宇宙から降ってくる新月の優しい大気のエネルギー、全ての許しのエネルギーを感じます。
多くの人が潜在意識の中でつながる大変貴重な時間となるでしょう。

その月の大きなエネルギーとマントラの音の響きの中、「今、ここ」という瞬間に生きていることを感じ、その場所で目を閉じ、ただ座り「あるがまま」の自分を受け入れ自身の身体、心、自然、すべてのものが一つになる穏やかな時間をシェアしていきます。

☆新月のアファメーションの書き方
1.新月に入った瞬間から48時間以内、できれば8時間以内に手書きで願いを書くこと。
2.2件以上書いたほうが相乗効果があるが、10件以上書くとパワーが分散してしまうので2件以上10件未満で。
3.自分が主体で書くこと(たとえば、「○○さんが私を好きになってくれますように」ではなく、「○○さんが心惹かれるような私になります」ならOK)。
4.願いはひとつの文にふたつ以上込めない(「禁煙と禁酒ができますように」ではなく。「禁酒ができますように」と「禁煙ができますように」と書く)。
5.もうその願いが叶ってるように肯定刑や断言して書く。
6.書き終えたあと口に出して読み返す。（口に出すことで言霊の作用が働き叶いやすくなる）
7.読み上げてしっくり心に浸みこんだあと新月さまに叶った気持ちになって先にお礼を伝えましょう♪

第９回目、満月の陰陽ヨガWSです。

満月は満ちる時。
満月から新月へ移り変わる時、体と心からは不要なものを排泄する浄化が始まります。

ヨガのアーサナを通じて心身のデトックス効果を高めていきます。

今回の満月は魚座の満月。
魚座の満月はインスピレーションを増幅させるエネルギーをもちます。
インスピレーション、直感が鋭く働くので感覚で物事を進めていく傾向にありますが、
大切なのは「グラウンディング自」＝地に足を着けた上で活用していくよう、
課題を私たちに与えてくれます。

精神と肉体、天と地、陰と陽…
この満月のヨガを通じ、相反するエネルギーのバランスを上手にとり、
中庸で穏やかな時間をシェアしていきましょう。


【魚座のフルムーン・陰陽ヨガWS】

・日時：９/１２（月）19:30〜20:45（受付開始19:15〜）

・場所：燕スタジオ＊東京都新宿区市谷本村町2-33（最寄駅：市ヶ谷or四ツ谷）
【STUDIO】03-5206-7756

・参加費：2500円（マットレンタル＆Full moon tea＆玄米蒸しパンのお土産付き）
＊マットご持参の方は300円ＯＦＦ

・定員：10名（先着申し込み順)

・お申込み・お問い合わせ：info@willow-yoga.com までお名前、ご連絡先、ご希望クラスを添えてメールにてお願いいたします。
＊携帯電話の方は上記アドレスを受信できるようドメイン指定受信設定の上、ご連絡いただきますようお願い致します。
＊万一24時間以内に返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡願います。
　　　



＜陰陽ヨガについて＞
世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・など相反するもの＝陰と陽があります。
“陰”は身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは… 中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。
またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
アーサナを長くホールドすることで自己の内側を観察し、日々の無意識的な緊張から心身を解放させ、自分自身をリラックスした状態へと導き、穏やかな至福の時間をもたらしてくれます。
また、身体的に表面にある皮膚や筋肉に働きかけ活性化させていく “陽”の要素の動きも取り入れ、身体と心に“意図的”な緊張を働かせ、そこで集中している自分の身体、 mindの動きを感じていきます。
ヨガのアーサナを通じ相反する二つのエネルギーのバランスを取ることで、心と体もバランスが取れ穏やかな落ち着いた状態（中庸）へと導かれ、心の内から自身のエネルギーが活性化されていくでしょう。


WSの参加費の一部はNGO時遊人さんを通じて、
東北地方太平洋沖地震の救済支援義捐金として寄金させていただきます。

NGO時遊人　http://www.jiyu-jin.org/

皆さまの穏やかなエネルギーをさらに良いエネルギーへと循環するべく、
月のWSは、月の満ち欠けのように心地よい
美しい輪が循環していくクラスにしていきたいと思います。
皆さまからのご理解いただけますとうれしいです。

ヨーガライフスタイル・スクール
〜月のリズム・自然のサイクルで健やかハッピーに調えるヨーガ・基礎コース〜

クリスタルボウル演奏家、ドレスセラピーセラピストAquiさんとコラボレーションで開催させていただく、ヒーリングヨーガ∞クリスタルボウルのWSです。

ヒーリングヨーガ∞クリスタルボウル<

〜カラダとココロがゆらぎ憩う時間〜

ヨーガの語源は「結ぶ、つなぐ」
カラダ・ココロ・魂・自然と私たちをつなぎ、一つになる心地よさを
もたらしてくれます。
ヨーガが初めての方でも安心なゆっくりゆったり動く癒しのヨーガ、
ゆったりした動きは、私たちが気付かずに抱えていた縛り目を外し、カラダとハートを心地よく開いてくれます。
オープンになったご自身を床の上にゴロンと預け、リラックスしたところにクリスタルボウルの演奏が始まります。

クリスタルボウルは水晶をベースに作られたヒーリング効果の高い大いなる自然から生まれた楽器。
クリスタルボウルは短時間で脳波をミッドアルファ波に変え、心地よいリラックス効果をもたらしてくれます。
古代から「音」は癒しの手法として伝わってきました。

その倍音に委ねる時間は、本来の自分に還る、なによりの癒しのひと時・・・
喧騒から離れ、自分らしく過ごす優しい時間をシェアしていきます。





日　時：　8/30（火）9/3（土）・26（月）　
19:00〜20:30　（受付開始18:45〜）

場　所：　白金高輪区民センター和室（高輪コミュニティープラザ内３階）
＊白金高輪駅から直結。1番出口より徒歩1分　（港区高輪1-16-25）　

参加費：　3,000円　（プチ玄米蒸しパン＆お茶付き）
持ち物：　動きやすい服装・バスタオルまたはブランケットなど羽織れるもの
（会場が少し涼しいので、冷え性の方はご持参いただくことをおススメ致します）

定　員：10名(先着お申込み順）
*8/30（火）開催クラスは残席2名様です

【このような方にお勧めです】
・ヨーガ初心者の方。
・ゆっくり眠れない方、寝つきが悪い方。
・イライラ気持ちが落ち着かない・不安感を感じている方。
・自分の内側と向き合い、静かなやさしい時間を過ごしたい方。
　



ご予約・お問い合わせ：　お名前、当日連絡の取れるご連絡先、希望クラスをご明記の上、
info@willow-yoga.comまでメールにてご連絡願います。
＊携帯電話の方は上記アドレスを受信できるようドメイン指定受信設定の上、ご連絡いただきますようお願い致します。
＊万一24時間以内に返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡願います。

ご予約についての確認事項はこちらからお願致します。