東京新宿、代々木のYOGA(ヨガ)サロン---Willow(ウィロウ)です。
YOGA(ヨガ)とMacrobiotics(マクロビオティクス)でこころとからだを癒していく
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東京新宿、代々木のYOGA(ヨガ)サロン---Willow(ウィロウ)です。 YOGA(ヨガ)とMacrobiotics(マクロビオティクス)でこころとからだを癒していく セミプライベートサロンです。
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最近お知らせばかりでごめんなさい。
でも、もう一つお知らせさせてください。
10月からスタートしたクラスのお知らせです。
インドの旅でもとってもお世話になり、大好きなお姉さんでもあり、お茶友達（笑）でもありYoga teacherでもあるjessicaさん主宰のヨガスタジオFlow Artsにて陰ヨガクラスがスタートしました。
10月は・・・
日曜：17:00〜18:15
お近くの方、ぜひ週末のリラックスタイムをご一緒しましょう♪
flow arts -for yoga-
目黒区上目黒3-6-23シティハイツ五十鈴 #203
TEL： 03 5725 2407
FAX： 03 5725 2412
MAIL：info@flowarts.jp
webサイト： http://www.flowarts.jp/
営業時間
平日 9：30〜22：00
土日 9：30〜18：30
お気軽にお問い合わせください。
気づけばself practiceの時間もmeditationの時間もまともにとっていなかった。
そのおかげなのか体からのお疲れサインが。
背中の痛みと頭の重さ、肩や胸のまわりのこわばり、骨盤の動きの鈍り。。。
胸からこみあげてくる何かは瞳を濡らす。
一番体調が悪かったころに感じた痛みを思い出した。
寝つけない日にプロップを使って胸を開いてみた。
自分を抑え込んで体もハートも固くしていたことに気づいた。開いていく心地好さとそれを受け入れる勇気との葛藤。
目を背けずに『今』ある自分を受け入れる。
体もmindも忙しく走らせてしまったのは自分。
焦る必要も早く走る必要もない。
一瞬、一瞬のこの時間と空間と自分を感じていることが平穏なとき。
もう一度振り返って自分自身をいたわってあげないとね。
マクロビオティックおすすめ組み合わせのカボチャと小豆を玄米に混ぜ近でホクホクに♪
黒ゴマ塩をふりかけてバランス抜群秋の味覚を味わう混ぜご飯です☆
リンゴの甘煮をたっぷり入れたしっとり食感がやみつきになるケーキです。
今日は毎週土曜日恒例の大田区のスポーツジムでクラス後、新宿御苑へ。
前に何度か写真撮ってもらってたカンチさんの紹介のカメラマンさんお二人と久しぶりの写真撮影☆
のはずが…
気付いたらヨガレッスン。みんなで太陽礼拝しました。今日はとってもお天気だったので空も空気も何もかも気持ち良い！
Tea breakではお茶目なイチメンも…
久しぶりに写真をまともに撮ってもらいましたが楽しいですね〜☆
三人で撮っているとまたいろんなアイディアがでてきて時間を忘れて撮ってました♪
カメラマンさん、それぞれの個性、感性が写真に素直に表れる。
正直にストレートに伝わってきてその流れが気持ち良い☆
そうそう、ちょっと話はとびますが明日から中目黒flow artsで陰ヨガクラスもスタートします。
お近くの方、お休みの日にもう少しリラックスしたい方、大歓迎です。
私も新しい場所でのクラスは楽しみです♪
・レンコンとキノコの混ぜご飯
（お味噌汁＆蒸し野菜付き）
秋の味覚をそそるオリジナル混ぜご飯。
体を温めてくれる根菜はこれからの季節にはうれしい♪
《Sweetsメニュー》
・かぼちゃのごま団子
お砂糖を使わずナチュラルな甘さのごま団子です☆
10月スケジュール
http://willow-yoga.com/05_schedule.html
Healing yoga salom Willow
Mama yoga for Happy Life
10月、11月スケジュールです☆
≪10月スケジュール改訂版≫
西馬込
ライフコミュニティ西馬込
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/hall/community/index.html
10/31（金）15:30〜16:30
下丸子
大田区民プラザ：和室
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/plaza/index.html
10/3（金）10:30〜11:30
10/10（金）13:30〜14:30（第4会議室）
≪11月スケジュール≫
西馬込
ライフコミュニティ西馬込：和室
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/hall/community/index.html
11/14（金) 13:30〜14:30
15:30〜16:30
11/28（金) 13:30〜14:30
15:30〜16:30
下丸子
大田区民プラザ：和室
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/plaza/index.html
11/14（金）10:30〜11:30
11/21（金）13:30〜14:30（第4会議室）
会場の都合により時間や開催周期が不規則になってしまいご不便おかけします。
西馬込クラスは二部制になりました。
13:30〜、or 15：30〜のお好きなお時間をご選択できます。
完全予約制です。
ご予約、お問い合わせはmixiメッセージ、または、willow.yoga@aroma.ocn.ne.jpまでご連絡ください。
mixiコミュ：Mama yoga for Happy Life
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1735362
今後ともよろしくお願い致します♪
Healing yoga salon Willow
友達のバースデーで作ったデコミラー。
とっても喜んでもらえました♪
ついでに自分用にも名刺ケースとおそろいミニデコミラー。
先日日記でも書いたマクロビオティックケーキ。
レシピを考えている時は味のイメージで顔がにやけてきます。
ヨガジェネヨギレシピvol.4ももうすぐ全部アップします。
vol.5の試作も本詰め。
ますます顔が・・・（笑）
今日はg-veggieさんの1dayクラスに母と参加。
ピザ＆ティラミス。
みんなで生地からがんばりました。
みんなで作って食べるご飯は格別ですね〜☆
ちなみに明日は今日みんなで力を合わせて作ったピザをまたいただきます。。。
おいしいから2日連続でもうれしい♪
今日で9月も終わりですね。
秋の訪れが急ですがみなさん体調気をつけてくださいね〜
10月も雨にも寒さにも負けずがんばりましょ〜☆
玄米焼きおにぎりのきのこあんかけリゾット
（お味噌汁つき）
玄米を焼きおにぎりにして,きのこたっぷりのあんかけをかけた秋ならではのリゾット。
おこげとあんかけの組み合わせが食欲をそそります。
《Sweetsメニュー》
キヌアクッキー
キヌアはアンデスで取れる栄養豊富な穀物。
キヌアのつぶつぶの食感が楽しめるクッキーです。
【10月・Willowスケジュール】
・月曜日：10/6・13・20・27 Hatha yoga 11:00〜12:15 (Lunch)
・火曜日：10/7・14・21・28 Hatha yoga 19:15〜20:30 (Dinner)
・金曜日：10/3・10・17・24・31 Yin yoga 19:30〜20:45 (Dinner)
・土曜日：10/4・11・18・25 Hatha yoga 15:00〜16:15 (Tea time)
・日曜日：10/5・12・19・26 Yin yoga 11:00〜12:15 (Lunch)
前日17:00まで先着順にて受け付けております。
＊完全予約制です。
＊キャンセルは前日17:00までにお願いいたします。
それ以降のキャンセルは参加費を頂戴しますのでご了承下さい。
ご予約、お問い合わせはメール、電話、FAXから承っております。
＊メール、FAXでのご予約は�，�名前、�△艦⇒軅茵↓４�望クラス、�ぅΕ┘△離譽鵐織詬廖�不要をご記入ください。
ご予約：
MAIL:info@willow-yoga.com
TEL:03-6803-1259
Healing yoga salon Willow
g-veggieの佳子先生はとっても明るくて元気！！
先生と出会ってから早2年。
会った時もおきれいでしたが最近はますますお肌に透明感がでてきて美に磨きがかかってます♪
そんな先生の『マクロ美』なお話も聞けちゃいますよ〜☆
陰ヨガ＆マクロビオティックLunch
講 師：Masami（G-veggieインストラクターコース）
＆佳子 ヴォス
日 時：１０月１日（水）
時 間：11：00〜14：00
受講料：５２５０円(税込)
定 員：８名
《Time Table》
●陰ヨガ （担当：Ｍａｓａｍｉ） 11：00〜12：30
ゆっくりとしたヨガで心も身体もリラックスしましょう！！
●講 義 （担当：佳子ヴォス） 12：30〜13：00
毎日が楽しくなるマクロビオティック実践法
●Lunch time 13：00〜14：00
デトックス効果抜群のG-veggie特製のマクロビオティクLunchを
ゆっくり、楽しくいただきましょう♪
Yin yoga（陰ヨガ）は陽に傾き緊張した筋肉をリラックスさせ、関節、
体の奥深くの経絡を刺激し、滞っていた気の流れを促進していきます。
アーサナを少し長めにホールディングし自分の呼吸を感じていくことで、
体の中のエネルギーの流れ、せわしなく動いていた心の動きも落ち着き、
穏やかな状態へと導かれていきます。
自分自身の内からの声に気づき心身共にリラックスし、癒しを体感していきます。
時間に追われていたり、忙しさを感じている、夜よく眠れない方にもおススメです。
とにかくリラックス効果抜群の陰ヨガで、
心と身体を解きほぐしてみませんか？
【お申込み方法】
※受講をご希望の方はメールで、ご住所・氏名・電話番号と
希望の講座名をお知らせくださいね♪
macro@g-veggie.com
※お申込みいただいた場合、必ず翌日までにお返事をいたします。
もし返信がない場合には、お手数ですがご一報いただけますようお願い いたします。
ご参加おまちしております♪
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
Macrobiotic School G−veggie
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
ｔel : 03-3739-7841 ／ fax : 03-3734-4788
e-mail : macro@g-veggie.com
Home page : http://g-veggie.com
携帯Home page : http://www.just.st/304828/
Blog：Ｇ-veggieでHappyマクロビオティックを…
http://blog.g-veggie.com
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
Healing yoga salon Willow
日曜日*中目黒で陰ヨガ
最近お知らせばかりでごめんなさい。
でも、もう一つお知らせさせてください。
10月からスタートしたクラスのお知らせです。
インドの旅でもとってもお世話になり、大好きなお姉さんでもあり、お茶友達（笑）でもありYoga teacherでもあるjessicaさん主宰のヨガスタジオFlow Artsにて陰ヨガクラスがスタートしました。
10月は・・・
日曜：17:00〜18:15
お近くの方、ぜひ週末のリラックスタイムをご一緒しましょう♪
flow arts -for yoga-
目黒区上目黒3-6-23シティハイツ五十鈴 #203
TEL： 03 5725 2407
FAX： 03 5725 2412
MAIL：info@flowarts.jp
webサイト： http://www.flowarts.jp/
営業時間
平日 9：30〜22：00
土日 9：30〜18：30
お気軽にお問い合わせください。
Posted at 2008年10月11日 17時00分12秒 / コメント( 0 )
自分との対話
インドから帰国後、なぜだか忙しくバタバタしていた。気づけばself practiceの時間もmeditationの時間もまともにとっていなかった。
そのおかげなのか体からのお疲れサインが。
背中の痛みと頭の重さ、肩や胸のまわりのこわばり、骨盤の動きの鈍り。。。
胸からこみあげてくる何かは瞳を濡らす。
一番体調が悪かったころに感じた痛みを思い出した。
寝つけない日にプロップを使って胸を開いてみた。
自分を抑え込んで体もハートも固くしていたことに気づいた。開いていく心地好さとそれを受け入れる勇気との葛藤。
目を背けずに『今』ある自分を受け入れる。
体もmindも忙しく走らせてしまったのは自分。
焦る必要も早く走る必要もない。
一瞬、一瞬のこの時間と空間と自分を感じていることが平穏なとき。
もう一度振り返って自分自身をいたわってあげないとね。
Posted at 2008年10月11日 10時11分00秒 / コメント( 5 ) / トラックバック( 0 )
10/13（月）白金台ヨガスタジオ*カシュミールオープンお知らせ＆訂正
以前にもお知らせしましたが、お友達でもあり、頼れる姉御でもあり、尊敬すべきヨガの先生でもあるsantosima kaoriさんプロデュースのヨガスタジオ”カシュミール”が10. 13. 2008 大安吉日にスタートします。
以前のお知らせでのメールアドレスkashmir@softbank.ne.jpに今日までに13日のＷＳやクラス参加申し込みを送っていた人は、なんと、届いていないそうです。
kashmir2008@softbank.ne.jp まで、送りなおしてください。。。
私もクラスを担当しますのでぜひ遊びにいらしてくださいね♪
レギュラークラス
月曜日：18:45〜20:00
木曜日：20:15〜22:00
ヨガを通じて菜食に興味を持った方、または実践している方に向けた上手なベジタリアンLifeの過ごし方を学ぶ講座。
ヨガをはじめてから、味に敏感になったり、体の内側から変化してきたりと自然に菜食へ移行していったり、自ずから食生活を見直すようになった方も少なくないはず。
肉や魚以外の食事がついサラダだけや決まった食事に偏りやすくなってしまったり、どんな食事をしたら良いのかわからない方も多いのではないでしょうか？
この講座では、マクロビオティックの陰陽五行の考え方を取り入れ、季節に応じた楽しいベジタリアンLifeの過ごし方を学んでいきます。
お食事法、季節の臓器との関係、その季節に起こりやすい症状に応じたお手当法を季節ごとの自分の体と向き合いながら学び、日々の生活をより輝いたものにしていきます。
1回目は晩夏の季節のお食事法と甘いものへの欲求との付き合い方を学びます
10/25（土） 6pm -8pm + 4000yen
・晩夏の過ごし方と陰陽五行
・晩夏のエネルギー「土」と「脾」の関係
・「脾」をいたわる晩夏の食事法とおすすめ食材＆調理法
・甘いものへの欲求との付き合い方
・晩夏のお料理レシピ付き！！
予約: kashmir2008@softbank.ne.jp
ヨガをして、心が軽くなったり、体を改造したり、
気づきの体験を積み重ねておこった感動を
マットの外に広げるコミュニティです
ヨガをすればするほど緑が増えてく
Yoga + 1 tree プロジェクト
毎月フィーチャーするＮＰＯにクラスの参加費が100%寄付される
Yoga for a Cause クラス
ライフスタイルにヨガの知恵をとりいれること、
スマイルをでっかく広げることを、
楽しみながらやっていきましょう。
ヨガのアーサナはもちろんのこと、
メディテーション、呼吸法、チャンティングなどの
ヨガ的な伝統的手法を通じて、
健やかな心身精、生活質の向上をサポートします。
どうぞ、遊びに来てください。
体験できるヨガのスタイル：
Hatha Yoga, Kripalu, Ishta, Sivananda, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Aromatherapeutic + Karma Yoga
〒108-0071 東京都港区白金台5-15-5 B1F
080 3315 2482
yoyaku: kashmir2008@softbank.ne.jp
www.kashmir.jp 一生懸命製作中
以前のお知らせでのメールアドレスkashmir@softbank.ne.jpに今日までに13日のＷＳやクラス参加申し込みを送っていた人は、なんと、届いていないそうです。
kashmir2008@softbank.ne.jp まで、送りなおしてください。。。
私もクラスを担当しますのでぜひ遊びにいらしてくださいね♪
レギュラークラス
月曜日：18:45〜20:00
木曜日：20:15〜22:00
ワークショップ
＜季節に応じた上手なベジタリアンLifeの過ごし方＞
ヨガを通じて菜食に興味を持った方、または実践している方に向けた上手なベジタリアンLifeの過ごし方を学ぶ講座。
ヨガをはじめてから、味に敏感になったり、体の内側から変化してきたりと自然に菜食へ移行していったり、自ずから食生活を見直すようになった方も少なくないはず。
肉や魚以外の食事がついサラダだけや決まった食事に偏りやすくなってしまったり、どんな食事をしたら良いのかわからない方も多いのではないでしょうか？
この講座では、マクロビオティックの陰陽五行の考え方を取り入れ、季節に応じた楽しいベジタリアンLifeの過ごし方を学んでいきます。
お食事法、季節の臓器との関係、その季節に起こりやすい症状に応じたお手当法を季節ごとの自分の体と向き合いながら学び、日々の生活をより輝いたものにしていきます。
1回目は晩夏の季節のお食事法と甘いものへの欲求との付き合い方を学びます
10/25（土） 6pm -8pm + 4000yen
・晩夏の過ごし方と陰陽五行
・晩夏のエネルギー「土」と「脾」の関係
・「脾」をいたわる晩夏の食事法とおすすめ食材＆調理法
・甘いものへの欲求との付き合い方
・晩夏のお料理レシピ付き！！
予約: kashmir2008@softbank.ne.jp
ヨガスタジオ・カシュミール
ヨガをして、心が軽くなったり、体を改造したり、
気づきの体験を積み重ねておこった感動を
マットの外に広げるコミュニティです
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Yoga + 1 tree プロジェクト
毎月フィーチャーするＮＰＯにクラスの参加費が100%寄付される
Yoga for a Cause クラス
ライフスタイルにヨガの知恵をとりいれること、
スマイルをでっかく広げることを、
楽しみながらやっていきましょう。
ヨガのアーサナはもちろんのこと、
メディテーション、呼吸法、チャンティングなどの
ヨガ的な伝統的手法を通じて、
健やかな心身精、生活質の向上をサポートします。
どうぞ、遊びに来てください。
体験できるヨガのスタイル：
Hatha Yoga, Kripalu, Ishta, Sivananda, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Aromatherapeutic + Karma Yoga
〒108-0071 東京都港区白金台5-15-5 B1F
080 3315 2482
yoyaku: kashmir2008@softbank.ne.jp
www.kashmir.jp 一生懸命製作中
Posted at 2008年10月10日 19時06分13秒 / コメント( 0 )
10/10（金）〜10/14（火）のマクロビオティックメニュー
《Lunch,Dinnerメニュー》
・カボチャと小豆の混ぜ玄米ごはん
・お味噌汁＆スチーム野菜＆味噌ゴマディップ
・カボチャと小豆の混ぜ玄米ごはん
・お味噌汁＆スチーム野菜＆味噌ゴマディップ
マクロビオティックおすすめ組み合わせのカボチャと小豆を玄米に混ぜ近でホクホクに♪
黒ゴマ塩をふりかけてバランス抜群秋の味覚を味わう混ぜご飯です☆
《Sweetsメニュー》
しっとりアップルケーキ
しっとりアップルケーキ
リンゴの甘煮をたっぷり入れたしっとり食感がやみつきになるケーキです。
Posted at 2008年10月09日 22時40分25秒 / コメント( 0 )
とある土曜日
今日は毎週土曜日恒例の大田区のスポーツジムでクラス後、新宿御苑へ。
前に何度か写真撮ってもらってたカンチさんの紹介のカメラマンさんお二人と久しぶりの写真撮影☆
のはずが…
気付いたらヨガレッスン。みんなで太陽礼拝しました。今日はとってもお天気だったので空も空気も何もかも気持ち良い！
Tea breakではお茶目なイチメンも…
久しぶりに写真をまともに撮ってもらいましたが楽しいですね〜☆
三人で撮っているとまたいろんなアイディアがでてきて時間を忘れて撮ってました♪
カメラマンさん、それぞれの個性、感性が写真に素直に表れる。
正直にストレートに伝わってきてその流れが気持ち良い☆
そうそう、ちょっと話はとびますが明日から中目黒flow artsで陰ヨガクラスもスタートします。
お近くの方、お休みの日にもう少しリラックスしたい方、大歓迎です。
私も新しい場所でのクラスは楽しみです♪
Posted at 2008年10月04日 23時56分36秒 / コメント( 2 )
10/3（金）〜10/7（火）のマクロビオティックメニュー
《Lunch,Dinnerメニュー》・レンコンとキノコの混ぜご飯
（お味噌汁＆蒸し野菜付き）
秋の味覚をそそるオリジナル混ぜご飯。
体を温めてくれる根菜はこれからの季節にはうれしい♪
《Sweetsメニュー》
・かぼちゃのごま団子
お砂糖を使わずナチュラルな甘さのごま団子です☆
10月スケジュール
http://willow-yoga.com/05_schedule.html
Healing yoga salom Willow
Posted at 2008年10月03日 13時52分25秒 / コメント( 0 )
Mama yoga for Happy Life*10月スケジュール改訂版と１１月のスケジュール
ママヨガサークルMama yoga for Happy Life
10月、11月スケジュールです☆
≪10月スケジュール改訂版≫
西馬込
ライフコミュニティ西馬込
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/hall/community/index.html
10/31（金）15:30〜16:30
下丸子
大田区民プラザ：和室
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/plaza/index.html
10/3（金）10:30〜11:30
10/10（金）13:30〜14:30（第4会議室）
≪11月スケジュール≫
西馬込
ライフコミュニティ西馬込：和室
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/hall/community/index.html
11/14（金) 13:30〜14:30
15:30〜16:30
11/28（金) 13:30〜14:30
15:30〜16:30
下丸子
大田区民プラザ：和室
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/plaza/index.html
11/14（金）10:30〜11:30
11/21（金）13:30〜14:30（第4会議室）
会場の都合により時間や開催周期が不規則になってしまいご不便おかけします。
西馬込クラスは二部制になりました。
13:30〜、or 15：30〜のお好きなお時間をご選択できます。
完全予約制です。
ご予約、お問い合わせはmixiメッセージ、または、willow.yoga@aroma.ocn.ne.jpまでご連絡ください。
mixiコミュ：Mama yoga for Happy Life
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1735362
今後ともよろしくお願い致します♪
Healing yoga salon Willow
Posted at 2008年10月02日 09時45分41秒 / コメント( 0 )
創作気分
最近いろいろ作ってます。友達のバースデーで作ったデコミラー。
とっても喜んでもらえました♪
ついでに自分用にも名刺ケースとおそろいミニデコミラー。
先日日記でも書いたマクロビオティックケーキ。
レシピを考えている時は味のイメージで顔がにやけてきます。
ヨガジェネヨギレシピvol.4ももうすぐ全部アップします。
vol.5の試作も本詰め。
ますます顔が・・・（笑）
今日はg-veggieさんの1dayクラスに母と参加。
ピザ＆ティラミス。
みんなで生地からがんばりました。
みんなで作って食べるご飯は格別ですね〜☆
ちなみに明日は今日みんなで力を合わせて作ったピザをまたいただきます。。。
おいしいから2日連続でもうれしい♪
今日で9月も終わりですね。
秋の訪れが急ですがみなさん体調気をつけてくださいね〜
10月も雨にも寒さにも負けずがんばりましょ〜☆
Posted at 2008年09月30日 23時16分14秒 / コメント( 3 )
9/25（土）〜10/3（金）のマクロビオティックメニュー
《Lunch,Dinnerメニュー》玄米焼きおにぎりのきのこあんかけリゾット
（お味噌汁つき）
玄米を焼きおにぎりにして,きのこたっぷりのあんかけをかけた秋ならではのリゾット。
おこげとあんかけの組み合わせが食欲をそそります。
《Sweetsメニュー》
キヌアクッキー
キヌアはアンデスで取れる栄養豊富な穀物。
キヌアのつぶつぶの食感が楽しめるクッキーです。
【10月・Willowスケジュール】
・月曜日：10/6・13・20・27 Hatha yoga 11:00〜12:15 (Lunch)
・火曜日：10/7・14・21・28 Hatha yoga 19:15〜20:30 (Dinner)
・金曜日：10/3・10・17・24・31 Yin yoga 19:30〜20:45 (Dinner)
・土曜日：10/4・11・18・25 Hatha yoga 15:00〜16:15 (Tea time)
・日曜日：10/5・12・19・26 Yin yoga 11:00〜12:15 (Lunch)
前日17:00まで先着順にて受け付けております。
＊完全予約制です。
＊キャンセルは前日17:00までにお願いいたします。
それ以降のキャンセルは参加費を頂戴しますのでご了承下さい。
ご予約、お問い合わせはメール、電話、FAXから承っております。
＊メール、FAXでのご予約は�，�名前、�△艦⇒軅茵↓４�望クラス、�ぅΕ┘△離譽鵐織詬廖�不要をご記入ください。
ご予約：
MAIL:info@willow-yoga.com
TEL:03-6803-1259
Healing yoga salon Willow
Posted at 2008年09月29日 19時39分05秒 / コメント( 0 )
10/1（水） 蒲田でマクロビオティックランチと陰ヨガ
私が通うマクロビオティックスクールG-veggieさんで陰ヨガとマクロビオティックランチのコラボクラスを行います☆g-veggieの佳子先生はとっても明るくて元気！！
先生と出会ってから早2年。
会った時もおきれいでしたが最近はますますお肌に透明感がでてきて美に磨きがかかってます♪
そんな先生の『マクロ美』なお話も聞けちゃいますよ〜☆
陰ヨガ＆マクロビオティックLunch
講 師：Masami（G-veggieインストラクターコース）
＆佳子 ヴォス
日 時：１０月１日（水）
時 間：11：00〜14：00
受講料：５２５０円(税込)
定 員：８名
《Time Table》
●陰ヨガ （担当：Ｍａｓａｍｉ） 11：00〜12：30
ゆっくりとしたヨガで心も身体もリラックスしましょう！！
●講 義 （担当：佳子ヴォス） 12：30〜13：00
毎日が楽しくなるマクロビオティック実践法
●Lunch time 13：00〜14：00
デトックス効果抜群のG-veggie特製のマクロビオティクLunchを
ゆっくり、楽しくいただきましょう♪
Yin yoga（陰ヨガ）は陽に傾き緊張した筋肉をリラックスさせ、関節、
体の奥深くの経絡を刺激し、滞っていた気の流れを促進していきます。
アーサナを少し長めにホールディングし自分の呼吸を感じていくことで、
体の中のエネルギーの流れ、せわしなく動いていた心の動きも落ち着き、
穏やかな状態へと導かれていきます。
自分自身の内からの声に気づき心身共にリラックスし、癒しを体感していきます。
時間に追われていたり、忙しさを感じている、夜よく眠れない方にもおススメです。
とにかくリラックス効果抜群の陰ヨガで、
心と身体を解きほぐしてみませんか？
【お申込み方法】
※受講をご希望の方はメールで、ご住所・氏名・電話番号と
希望の講座名をお知らせくださいね♪
macro@g-veggie.com
※お申込みいただいた場合、必ず翌日までにお返事をいたします。
もし返信がない場合には、お手数ですがご一報いただけますようお願い いたします。
ご参加おまちしております♪
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Macrobiotic School G−veggie
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Healing yoga salon Willow
Posted at 2008年09月29日 11時12分24秒 / コメント( 0 )
