マクロビューティヨガティック Willow(ウィロウ)

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【お知らせ】4/23～4/25クリアリングマクロビューティヨガティックリトリート

4/23（金）～4/25（日）

クリアリングMBYTリトリート
（マクロビオティック・Yin yoga・トレッキング）

2泊3日の屋久島でのリトリート、授業だけでなく、どんな小さなこと・・・
そう、例えば「ただ息をする」という事ひとつでさえも、大きな意味のある出来事であってほしい。
全てに偶然はなく必然的に起こる。
----それはもう、ここにピンと来た時点で始まっているかもしれない。

日時：4/23（金）～4/25（日）　2泊3日
場所　世界遺産　屋久島　
金額：
☆プラン1　トレッキング有　69,800円
☆プラン2　トレッキング無　60,000円
＊2つのプランとも、現地までの交通費・宿泊費・ヨガクラス・マクロビオティック食事込！

定員：東京羽田発・大阪伊丹発　各5名ずつ限定！！

YOGA　AYUS　JAPAN　主催
In 屋久島

世界遺産、屋久島・・・。そこは、招かれて踏み入れる聖地・・・と言われています。
ヨガの奥深さを学ぶのに、必要なこと、その大きな一つとして「学ぶ環境」
屋久島のふところに深い魅力に触れ、生命の連鎖を感じ、見えない世界の重要性に気づき、これからの自らの生活についても考え直すきっかけを得ることができるどこまでも安全で安心な空間を創りだします。
そんな空間の中で、マクロビオティックの「食」を育みながら、ヨガの奥深さを追及します。
自分の中で・・・新しい「TOBIRA」が開かれていく感覚を噛み締めてください。

屋久島について詳しくはこちらをご覧くだい。
気候や島のこといろいろのっています。

■お持物：ヨガマット、ヨガウエア、筆記具、スニーカー

お申し込み・お問い合わせ・資料のご請求は
Yoga Ayus Japan さんまでお願い致します。
http://www.y-ganz.com/
Tel:０７２－７２４－２２２４
E-mail: info@y-ganz.com

Posted at 2010年03月04日 01時55分04秒

【お知らせ】HP更新＆リニューアルしました！

Willowの活動内容変更に伴い、HPを少しですがリニューアル致しました！

【更新ページ】

・About Willow

・Mantra&Meditation

・スケジュール

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

Willow*Masami
ブログ：http://ameblo.jp/willow-masami/

Posted at 2010年02月25日 04時02分40秒

【重要】お問い合わせの件についてのお願い

こんにちは！
今日はお問い合わせの件についてのお願いです。

WillowのHPのお問い合わせフォームからご連絡をいただく際にメールアドレスを入力していただいておりますが、このアドレスの記入を間違えられている場合、お返事のメールをお返しすることができません・・・

お手数ですが、ご入力の際はお間違えのないようどうぞよろしくお願い致します。
あるいは直接info@willow-yoga.com宛てにメールしていただけると嬉しいです。

どうぞよろしくお願い致します。

Willow*Masami
http://www.willow-yoga.com
↑HP少しリニューアルしました！

Posted at 2010年02月25日 03時12分22秒

【WS】3/28（日）陰陽ヨガ+Partner yoga＆Mantra Meditation

春の帰国に伴い、3月に東京と大阪でＷＳを開催させていただくことになりました。
今日は東京で開催のＷＳについてお知らせさせていただきます

＜陰陽ヨガ+Partner yoga&Mantra Meditation＞

～About 陰陽ヨガ+Partner yoga～

世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・
といった、相反するもの＝陰と陽があります。
そのどちらもなくてはならないもので相反しつつも一方がなければもう一方も存在し得ないもの。私達は陰と陽の二つのエネルギーを調和して自然とのバランスをとりながら存在しています。
陰の動きでは、日々の“無意識的”な緊張から心身を解放させ、不必要に働かせていたエネルギーや、せわしない自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
陽の動きでは、身体と心に“意図的”な緊張を働かせ、そこで集中している自分の身体、mindの動きをを感じ、滞っていたエネルギーの流れを促進させ活性化させます。

ヨガのアーサナを通じ双方のバランスを取ることで、私たちの心身は打ち寄せる波に左右されることのな穏やかな状態“中庸”へと導かれ、自己の力により、それを自在にコントロールできる状況行き方を得ることができるでしょう。

またパートナーヨガの動きも取り入れ、パートナーと気を合わせ＝互いを確認し合う、支え合う、信頼し合うことで、自分の潜在意識の中で決めていた可動域以上の心身が大きく開かれ、体と心が暖かくOpenになっていくのも体感していきます。
Partner yogaについてはこちら

～About マントラ＆瞑想～Mantra&Meditation～

マントラ(Mantra）はサンスクリット語で、本来的には「文字」「言葉」を意味する。
またManは「思考・マインド」、そしてtraは「解放」「保護」という意味も持ちます。

瞑想とは、自分とは何かを見つめ、「あるがまま」の自分を平静に客観的に観察し、自分自身にとって何が本当に大切なものなのか、自己の内なる世界を探求する手段・方法であるといえます。
マントラを唱えることで、心を活動させる絶え間ない思考の連想は一時的に中断されます。
その思考と思考との間に生じた静かな「間」をかいま見ることで、意識が広がり、静かな中に眠っている本来の自分、真性なる自己と出会うことができます。

その静かな穏やかなひと時は、私たちの身体と心を癒してくれます。
マントラの音の響きの中、「今、ここ」という瞬間に生きていることを感じ、その場所で目を閉じ、ただ座り「あるがまま」の自分を受け入れていく時間をシェアしていきます。

日時：
3/28（日）
①陰陽ヨガクラス　　14:00～16:00
②Mantra&Meditation　16:10～18:00

場所：ＤａｎｃｅＤｅｓｉｇｎＳｔｕｄｉｏＷａｓｉｌｅ（わじーる）
（港区・三田 http://www.wasile.com )
定員：①7名
　　　②10名
（先着順）
参加費：①陰陽ヨガクラス　　 4000円
　　　　②Mantra&Meditation　3500円
　　　　　＊２Lesson参加　7000円
＊ヨガマットはご用意がございますが、数に限りがありますので、お持ちの方はご持参いただくようお願い致します。
（マット持参の方・参加費より３00円お値引きたします。＊ヨガクラスのみ対象）
＊瞑想のクラス参加ご希望の方は座りやすい服装でいらしてください。
また快適に座るためにブランケットなどお持ちいただくことをオススメ致します。
＊終了後、麻布十番のベジタリアンカフェでお食事会を企画しています。
（希望者のみ、飲食料は各自ご負担になります）

ご予約・お問い合わせ
info@willow-yoga.com
お名前、ご連絡先、参加クラス、マット持参可・不可、食事会参加可・不可をご明記の上メールにてご連絡お願い致します。

Posted at 2010年02月08日 13時21分39秒 / コメント( 0 )

【WS】陰陽ヨガ＆マクロビオティック～身体とHeartから体感する陰陽～

【陰陽ヨガ＆マクロビオティック　ＷＳ】
～身体とHeartから体感する陰陽～

世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・
など相反するもの＝陰と陽があります。
“陰”は身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは、中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
アーサナを長くホールドすることで自己の内側を観察し、日々の無意識的な緊張から心身を解放させ、自分自身をリラックスした状態へと導き、穏やかな至福の時間をもたらしてくれます。
また、身体的に表面にある皮膚や筋肉に働きかけ活性化させていく“陽”の要素の動きも取り入れ、身体と心に“意図的”な緊張を働かせ、そこで集中している自分の身体、mindの動きを感じていきます。
ヨガのアーサナを通じ相反する二つのエネルギーのバランスを取ることで、私たちの心身は打ち寄せる波に左右されることのない穏やかな状態（中庸）へと導かれ、自己の力により、それを自在にコントロールできる状況、生き方を得ることができるでしょう。

また、ヨガのアーサナで自分自身に対して優しくしてあげたあとは、内側からのケアとしてマクロビオティックを通じた食についてのありかたも学んでいきます。

日時：
3/30（火）　11:00～13:00
場所：Ｙｏｇａ　ａｙｕｓ　Ｊａｐａｎ（大阪府・箕面）
（ http://www.y-ganz.com/）
定員：13名
参加費：　4000円

＜ご予約・お問い合わせ＞
info@willow-yoga.com

件名に「陰陽ヨガ＆マクロビオティック　ＷＳ参加希望」を添え、お名前、ご連絡先をご明記の上メールにてご連絡お願い致します。

Posted at 2010年02月07日 15時10分44秒

【WS】陰ヨガ＆Mantra meditation ～内なる本来の自分と向き合う～

【陰ヨガ＆Mantra meditation WS】
～内なる本来の自分と向き合う～

＜About 陰ヨガ＞
“陰”とは身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは、中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
またアーサナを長くホールドすることで自己の内側を観察することができます。
内なる自分と向き合うことは、日々の無意識的な緊張から心身を解放させ自分自身に優しく接しリラックスした状態へと導くこと。
そのリラックスした場所で客観的に「今、ここ」にいる自分を感じることは、私たちに穏やかな至福の時間をもたらしてくれるでしょう。

＜About マントラ＆瞑想～Mantra&Meditation～＞
マントラ（Mantra）はサンスクリット語で、本来的には「文字」「言葉」を意味する。またＭan は「思考・マインド」、そして tra は「解放」「保護」という意味も持ちます。
瞑想とは、自分とは何かを見つめ、「あるがまま」の自分を平静に客観的に観察し、自分自身にとって何が本当に大切なものなのか、自己の内なる世界を探求する手段・方法であるといえます。
マントラを唱えることで、心を活動させる絶え間ない思考の連想は一時的に中断されます。
その思考と思考との間に生じた静かな「間」をかいま見ることで、意識が広がり、静かな中に眠っている本来の自分、真性なる自己と出会うことができます。
その静かな穏やかなひと時は、私たちの身体と心を癒してくれます。
マントラの音の響きの中、「今、ここ」という瞬間に生きていることを感じ、その場所で目を閉じ、ただ座り「あるがまま」の自分を受け入れていく時間をシェアしていきます。

＊瞑想やマントラが初めての方でもご参加できます。

日時：
3/30（火）　19:30～21:30
場所：Ｙｏｇａ　ａｙｕｓ　Ｊａｐａｎ（大阪府・箕面）
（ http://www.y-ganz.com/）
定員：13名
参加費：　4000円

＜ご予約・お問い合わせ＞
info@willow-yoga.com

件名に「陰ヨガ＆Ｍａｎｔｒａ meditationＷＳ参加希望」を添え、お名前、ご連絡先をご明記の上メールにてご連絡お願い致します。

Posted at 2010年02月07日 15時10分16秒

真実のヒストリー～Masami honesty history～

14歳の時に様々なプレッシャー、いじめなどのストレスから拒食症にかかり約1年の闘病生活を送る。
様々な治療を試みている中でのトラブルから命の危機を感じ、「死」への恐怖を始めて体感することになる。しかし、それがきっかけで生きることの喜びや生かされていることへの感謝の気持ち、そして「食」の大切さに目覚め自分の内側との葛藤と闘いながら治療に専念。
退院後は、自分が一番興味がある「食」、「料理」について探求したいと思い、調理師専門学校へ進学し調理師免許を取得。

卒業後、パティシエを目指し弟子入りしたり、飲食店に勤務したりと、その後も食の仕事を探求したが好きなことをやっているつもりが満たされていない気持ちに気づく。
その後は食の生活にとどまらず、販売など別の業種につくが、ふとしたきっかけで踏み入れた夜の世界に気づけばどっぷりはまってしまった。

しかし、常に追われている競争の世界の環境から抜け出したいと思いっていたころ、MLMの仕事と出会う。
これをきっかけに夜の仕事を辞めることができたが、経済的、精神的に苦しい生活を送る。

自分のチームが都内へ進出したため、都内での活動が多くなったことで上京。
しかし、ちょうど上京した時に所属していた会社が倒産。
自分の上にいる者たちもこの仕事を辞め、元の生活に戻ることを聞き、東京で一から新しい生活を送ることを決める。
上京後は、飲食店に勤務したり、一般企業に勤めたり、読者モデルをしたりと自分がどうあるべきか、どう生きていきたいのか様々な職種を通して模索。
自分にとって可能性のあること、興味のあることすべてを試してみたいと思っていた。

しかし、経済的なゆとりが欲しいという欲求にまかせ、再び水商売の世界へ。

その最中に、通っていたスポーツジムでヨガと出会う。
出会った時は、なんとなくおしゃれでハリウッドセレブもやっているから・・・という安易な理由で時間の空いた時に時々通っていたくらいだった。

しかし、水商売と並行してやっていたオフィスでの仕事を辞めたのを機に、どっぷりと夜の生活に浸かることに。
幸せはお金がなければ手に入らない、幸せはお金があれば手に入ると信じ、また競争の世界に自ら身をおくことに。

そして、自分と向き合うことへの恐怖から常にスケジュールを詰めた状態での生活、そして日々繰り返す中身のない会話、お金が巡り作る歪んだ人間関係。

時には朝まで飲み明かし、タバコの煙にまみれ、一人になる時間を少しでも避けようとしていた。
それらが災いしてか、気づけば眠れない夜を過ごし、眠れぬまま朝を迎える日が続くようになった。

寝るための様々な工夫をしても眠れない。
時々、仲間内で朝まで飲む日はそれでも良かったが、家で明るくなる窓を見るのは苦痛で仕方なかった。

気付けば1か月くらい、ほぼ寝ずに3日間くらい過ごし、3日目に死んだように寝るという生活が続いた。
生きた心地がしなかった。
なぜ、眠れないのか。
とにかくどんなことよりも眠れないことがつらかった。

血行不良で背中がガチガチで仰向けに寝ることもできない。
手足はいつも冷たく生気を感じられなかった。
身体を動かそうなんて気も起きなかったので、この時はもちろんヨガからも遠ざかっていた。

とにかく眠りたいという思いから、睡眠薬を処方してもらおうと思い、心療内科へ。
今でも鮮明に覚えているが、昼間に出歩くことや歩くことがこの時はとにかく身体がしんどかったので、かなり必死の思いで行った。
行ってドクターに言われたのは、「“うつ”です」という言葉。
睡眠薬だけ処方してもらいにいったはずが、思わぬ言葉でびっくりしてショックを受けながら処方された睡眠薬と抗うつ剤を手に家に帰った。

言われたとおりに飲み始めたが、お店の仲間からは「目がおかしいよ。大丈夫？？最近テンションも妙に高いけど・・・」と言われるようになった。

薬の効果が強くですぎたようでドラッグをやっている症状に近くなっていたらしい。
これは言われて怖くなったのですぐに飲むのをやめた。
睡眠薬は飲んだらすぐに眠れたのだが、今度は起きられなくなった。
起きたくても身体が気持ち悪くて起きることができない。

かといって、飲むのを止めると眠れない。
半分の量にして飲んでみたり、何時間たっても眠れなかったら飲むとか自分なりに調整していたが、眠れても結局起きたときの不快感で動けないのでこれも飲むのを止めてしまった。

次に私が向かったのは整体。
痛くて仰向けになれない背中の状態がよくなれば眠れると思ったからだ。
しかし、依頼した時間を過ぎても止めてくれないほどずっと揉まれ続け、こちらからストップをかけた。
その時、施術をしてくれた先生に言われたのは
「あなたはこの若さでこんな身体にして、今まで何をやって生きてきたの？！」
と、こっぴどく怒られ、家に帰ってから悔しい思いと悲しい思いで涙した。
しかし、その時に今までの自分の身体に対しての仕打ちに気づいた。
こんな身体になったのは自分のせい。
自分がちゃんと身体と向き合ってこなかったから。
それなのに、自分の身体を他人に差出して治してもうらおうとすべて他人任せになっていて、原因である自分自身でどうにかしようとは一切してこなかったことに気づいた。

そこで、少しでも身体をほぐそうと思いスポーツジムのヨガクラスへ。
60分のクラスでゆっくり、呼吸に合わせて動かしていくクラスだったが何をやっても身体が痛い。呼吸ももちろん深くなんて無理。
だけど、最後のたった5分間のシャバアサナで爆睡していた。
あんなに、何をやっても眠れなかったのにたった60分弱の短い時間、体をゆっくり動かしただけで眠れるなんて思いもしなかったこと！！
感動とビックリした気持ちを抱え家に帰り、もちろんこの日の夜はゆっくり休めた。

それからというもの、毎日ジムのヨガクラスへ通い、家でも覚えたアーサナを朝、晩やる生活に。
やればやるだけ深い睡眠がとれることに気づき、アーサナを覚えることへの執着より、睡眠薬代わりに、ただ眠りたいという欲求のためだけにヨガをしている状態。

そして気付けばヨガは生活の一部となり、体の使い方だけでなく心の在り方も気付かせてくれた。
富や名誉、必要のないエゴに捉われていた生き方から解放させてくれた。

「幸せ」とは何かの犠牲に手に入れるものではなく、自分の中から尽きないほどに溢れ出しているものなのだということをヨガは教えてくれました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009/12 　MASAMI　

Posted at 2010年02月07日 13時53分07秒

Mama Yoga & Baby Yoga*WS&第２期ティーチャーズトレーニング開催決定

春の一時帰国に伴い、年末にHug your world さんと開催していたMama yogaティーチャーズトレーニングの第２期の開催が決定しました。

今回はママヨガだけにとどまらず、Baby yogaの実践についてもさらに詳しく学べる内容となっております。

WSでは、すでに指導を始めている方のスキルアップやヨガ哲学、マクロビオティックの考えをベースによりよいLife styleに向けての食事の在り方を学びます。
＊こちらはYogaインストラクター問わずご参加頂けます。

HUG YOUR WORLD＆Willow
Mama Yoga & Baby Yoga　
WS&第２期ティーチャーズトレーニング開催決定

'10 4月29日開催！
HUG YOUR WORLD＆Willow
心地よいMama Yoga & Baby Yogaシークエンス WS
詳細はこちらから
PDFデータはこちらから

'10 ５月８・９日開催！
Mama Yoga & Baby Yoga
Ｔｅａｃｈｅｒ’ｓ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ
詳細はこちらから
PDFデータはこちらから

お問い合わせ・ご予約はHug your worldさんあてにお願い致します。
info.hugyourworld@gc4.so-net.ne.jp

Posted at 2010年01月15日 14時53分44秒

【お知らせ】MBYT200マクロビューティヨガティック＆MBYTリトリート

春に開催する屋久島でのリトリートと全米アライアンス200hのコースのお知らせです。

今回も前回の久高島同様、マクロビオティックのお食事を担当させていただきます。

詳しい内容はまた近日中にお知らせさせていただきます。

お問い合わせはヨガスパganzさんまでお願い致します。
http://www.y-ganz.com/

Posted at 2010年01月15日 14時44分39秒

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。
新年を迎えてだいぶ経ってしまいましたが・・・
皆様ステキな新年の幕開けを過ごされましたでしょうか？

ちなみインドでは昨日が新年の幕開けだったようです。

インドに来てから電気が使えない時間帯が多くて、なかなかインターネットがうまく使えない状況でした。
ご無沙汰になってしまい申し訳ございませんでした

春に開催するWS＆TTに伴い、春に一時帰国する予定です。

わずかな期間でも帰国になりますが、皆様にお目にかかれることを楽しみにしております。

今後ともどうぞよろしくお願い致します。
今年も皆様にとってステキな１年になることを心より願っております。

Om shanti

Willow*Masami

Posted at 2010年01月15日 14時42分22秒

日	月	火	水	木	金	土
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21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

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