快適にランニングを続けるために、コンディショニングとリカバリー（障害の克服）をサポートします。足底腱膜炎、腸脛靭帯炎、シンスプリントなどのランニング障害への対応と、走力向上と楽しく走るためのランニング講習会や練習会も行っております。
「走る喜びをすべての人に」…走る心と体をフルサポートいたします。
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ランニング教室、レッスン
火曜の昼コース、金曜の夜コース
ランニングフォームやトレーニングの組み立て方、ケアやレース対策まで、平日の短時間で学びながら練習したい人におすすめです。月例講習会のフォローとしても最適です。
初心者からレベルアップをめざす経験者まで、走力レベルにかかわらずご参加いただけます。
■火曜コース：毎月第２、４火曜 9:45-11:45 09年7月〜10年3月
■金曜コース：毎週金曜 19:00-21:00 09年7月〜11月
◎全１８回 （１回のみの受講も可）
◎開催場所：四谷、皇居、迎賓館、神宮外苑など
◎講義３０分、実技９０分
◎定員：各回１０名前後
■講義内容
�．侫�ームの概念
�▲侫�ーム改善
��持久係数と目標設定
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�┘肇譟璽縫鵐阿料販�
��補強運動、ストレッチ��
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��シューズの履き方、選び方��
��シューズの履き方、選び方��
��心拍数とペース管理、心拍計
��レース対策��
��レース対策��
�宛両磴陵祝匹搬仆�
�吋┘優襯�ー代謝と食事管理食事
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ランニング講習会、ランニング教室、練習会の最新スケジュール一覧
ダウンロード
■実技内容
講義と連動した内容を盛りこみながら、クールダウンまで完結した練習
■参加費
・前日まで支払の場合…一般：2500円、快体健歩ランニングクラブ会員：2000円
・当日支払の場合…一般：2800円、快体健歩ランニングクラブ会員：2300円
※テキスト､保険､銭湯・シャワー代込み
■申込方法
・参加申込書に必要事項を記入の上ご提出願います。
・申込書がお手元にない方は快体健歩へご請求ください。こちらからもダウンロードできます。
申込書ダウンロード
・同一年度（２００９年度）の月例講習会またはランニング教室に１回以上参加された方の２回目以降のお申し込みは、氏名と該当の受講日の連絡だけの記載で結構です。文書での郵送、ＦＡＸ、ｅ−ｍａｉｌメッセージ（下記専用アドレス）で承ります。
＜参加費事前お振込み＞
・複数回まとめてのお振込みも承ります。
・振込先：�〕絞惷匹罎Δ舛膓箙圓�ら送金の場合
記号：10110 番号：54457971 快体健歩（カイタイケンポ）
�△罎Δ舛膓箙坩奮阿�ら送金の場合
ゆうちょ銀行 店番（＝支店名）：018（ｾﾞﾛｲﾁﾊﾁ） 普通預金
口座番号5445797 快体健歩（カイタイケンポ）
・お振込み名義人名の後に、お申込みコード【０９Ｓ】をお付け下さい。
・快体健歩ランニングクラブに同時入会される方は、さらにコード【Ｍ】をお付け下さい
例）カイソウタロウ０９ＳＭ
・一部の金融機関、ＡＴＭにおいては名義人後の記載・入力ができない場合がありますが、その際は入力不要です。
＜当日お支払＞
・一般：2800円、快体健歩ランニングクラブ会員：2300円
＜締切＞
・先着ご入金順の受付となります。
各回定員に達している場合はすみやかに連絡の上、返金いたします。
・開催日の前日をもって一次締切とさせていただきます。準備の都合上、その後は定員に満た ない場合でもお断りする場合があります。
＜キャンセル＞
・開催日の前日までにお申し出の場合は振込手数料を差し引いて返金いたします。
当日のお申し出の場合は返金しかねます。
【お申し込み・お問合せ先 事務局】
快体健歩
〒160-0008 東京都新宿区三栄町４ ﾌｫｰﾚｽﾄ四谷１０３
e-mail:rc@kaitaikenpo.com ※講習会、セミナー専用アドレスとなっております。
www.kaitaikenpo.com TEL.03-3353-0701 FAX.03-3353-0702
ランニング教室 ７月開講 受講者募集中！
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初心者からレベルアップをめざす経験者まで、走力レベルにかかわらずご参加いただけます。
■火曜コース：毎月第２、４火曜 9:45-11:45 09年7月〜10年3月
■金曜コース：毎週金曜 19:00-21:00 09年7月〜11月
◎全１８回 （１回のみの受講も可）
◎開催場所：四谷、皇居、迎賓館、神宮外苑など
◎講義３０分、実技９０分
◎定員：各回１０名前後
■講義内容
�．侫�ームの概念
�▲侫�ーム改善
��持久係数と目標設定
�ぅ肇譟璽縫鵐按拘�計画
�ゥ肇譟璽縫鵐綾鬼峽弉�
�Ε肇譟璽縫鵐哀丱螢─璽轡腑鶚�
�Д肇譟璽縫鵐哀丱螢─璽轡腑鶚�
�┘肇譟璽縫鵐阿料販�
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��シューズの履き方、選び方��
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��心拍数とペース管理、心拍計
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�宛両磴陵祝匹搬仆�
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・当日支払の場合…一般：2800円、快体健歩ランニングクラブ会員：2300円
※テキスト､保険､銭湯・シャワー代込み
■申込方法
・参加申込書に必要事項を記入の上ご提出願います。
・申込書がお手元にない方は快体健歩へご請求ください。こちらからもダウンロードできます。
申込書ダウンロード
・同一年度（２００９年度）の月例講習会またはランニング教室に１回以上参加された方の２回目以降のお申し込みは、氏名と該当の受講日の連絡だけの記載で結構です。文書での郵送、ＦＡＸ、ｅ−ｍａｉｌメッセージ（下記専用アドレス）で承ります。
＜参加費事前お振込み＞
・複数回まとめてのお振込みも承ります。
・振込先：�〕絞惷匹罎Δ舛膓箙圓�ら送金の場合
記号：10110 番号：54457971 快体健歩（カイタイケンポ）
�△罎Δ舛膓箙坩奮阿�ら送金の場合
ゆうちょ銀行 店番（＝支店名）：018（ｾﾞﾛｲﾁﾊﾁ） 普通預金
口座番号5445797 快体健歩（カイタイケンポ）
・お振込み名義人名の後に、お申込みコード【０９Ｓ】をお付け下さい。
・快体健歩ランニングクラブに同時入会される方は、さらにコード【Ｍ】をお付け下さい
例）カイソウタロウ０９ＳＭ
・一部の金融機関、ＡＴＭにおいては名義人後の記載・入力ができない場合がありますが、その際は入力不要です。
＜当日お支払＞
・一般：2800円、快体健歩ランニングクラブ会員：2300円
＜締切＞
・先着ご入金順の受付となります。
各回定員に達している場合はすみやかに連絡の上、返金いたします。
・開催日の前日をもって一次締切とさせていただきます。準備の都合上、その後は定員に満た ない場合でもお断りする場合があります。
＜キャンセル＞
・開催日の前日までにお申し出の場合は振込手数料を差し引いて返金いたします。
当日のお申し出の場合は返金しかねます。
【お申し込み・お問合せ先 事務局】
快体健歩
〒160-0008 東京都新宿区三栄町４ ﾌｫｰﾚｽﾄ四谷１０３
e-mail:rc@kaitaikenpo.com ※講習会、セミナー専用アドレスとなっております。
www.kaitaikenpo.com TEL.03-3353-0701 FAX.03-3353-0702
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｻﾎﾟｰﾄ／故障予防、講習会・練習会、ｵｰﾀﾞｰｲﾝｿｰﾙ：快体健歩 佐々木
Posted at 2009年06月28日 23時54分19秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
