快適にランニングを続けるために、コンディショニングとリカバリー（障害の克服）をサポートします。足底腱膜炎、腸脛靭帯炎、シンスプリントなどのランニング障害への対応と、走力向上と楽しく走るためのランニング講習会や練習会も行っております。
「走る喜びをすべての人に」…走る心と体をフルサポートいたします。
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月例ランニング講習会２００９
日曜コース、土曜コース 好評開催中
日曜コースの７月講習7/26は定員に達しているため、只今キャンセル待ちとしての申込受付となります 6/29。
走力向上」と「故障予防」を基本に、楽しく走り続けるために必要なスキルとノウハウを教えます。�．董璽泙旅聞�みによる追求性��講義と実技のリンクによる理解促進�Ａ�る仲間の情報交換が特徴です。
２００４年からスタートした本講習会、これまでも多く市民のランナーにご利用いただきました。初心者から経験者のレベルアップまで、年齢や走力も問いません。継続的な参加でモチベーションを維持するとともに、参加者同士で駅伝大会などに出場する楽しみも広がります
■日曜コース 毎月１回 2009年４月〜2010年２月 定員：各回30名
受付9:15〜講義9:40〜実技11:00〜
以降は希望者のみ シャワー13：00〜昼食懇親会･Q&A13:45〜終了予定15:00
■土曜コース 毎月１回 2009年７月〜2010年５月 定員：各回10名
受付13:45〜講義14:00〜実技15:00〜17:00
希望者シャワー、銭湯懇親会･Q&Aはありません。
・土曜コースは基本的に日曜コースの内容を３か月遅れで開催します。
・ご都合に合わせて各コース各回のテーマを選んで受講できます。
・１回だけの受講も可能
＜各回のテーマ・内容＞
� ヾ靄椒侫�ーム､持久係数・目標設定・トレーニング計画
�◆．▲奪廛瀬Ε鷙粁�法・トレーニングの組立・順序
�� ストレッチバリエーション・シューズの選び方、履き方
�ぁ／看鐃瑤肇據璽拘浜�・心拍計の使い方（モニター器貸与）
�ァ仝両稷祝匹搬仆茵Ε札襯侫泪奪機璽�
�Α（箒�運動（体操、筋力トレーニング）・ランナーのための基礎解剖学
�А．譟璽溝从�・ペース感覚養成
�─．好圈璽浜楡�・ビルドアップ走
�� コンバインドトレーニング・エネルギー代謝と食事管理
�� フォーム改善テーマ変化走・ランニングのメリット、文化を考える
�� 年間総復習、Ｑ＆Ａスペシャル
＜日曜コース スケジュール・会場＞
４月２６日（日） テーマ� ＿饐譟Э疾酲魅好檗璽張札鵐拭次μ攵豸�園 開催済み
５月１７日（日） テーマ�� 会場：深川北スポーツセンター・木場公園 開催済み
６月２１日（日） テーマ�� 会場：深川北スポーツセンター・木場公園
７月２６日（日） テーマ�ぁ ＿饐譟�夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 Ｂ
８月２３日（日） テーマ�� 会場：夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 A
９月２０日（日） テーマ�� 会場：夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 Ｂ
１０月１８日（日） テーマ�� 会場：未定
１１月２２日（日） テーマ�� 会場：夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 A
１２月２７日（日） テーマ�� 会場：夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 Ｂ
１月２４日（日） テーマ�� 会場：未定
２月１４日（日） テーマ�� 会場：未定
＜土曜コース スケジュール・会場＞
７月２５日（土） テーマ� ＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
８月２２日（土） テーマ�◆＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
９月２６日（土） テーマ�� 会場：四谷快体健歩、神宮外苑他
１０月３１日（土） テーマ�ぁ＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１１月２８日（土） テーマ�ァ＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１２月２６日（土） テーマ�Α＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１０年１月２３日（土） テーマ�А＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１０年２月２７日（土） テーマ�─＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１０年３月２７日（土） テーマ�� 会場：四谷快体健歩、神宮外苑他
１０年４月２４日（土） テーマ�� 会場：四谷快体健歩、神宮外苑他
１０年５月２９日（土） テーマ�� 会場：四谷快体健歩、神宮外苑他
ランニング講習会、ランニング教室、練習会の最新スケジュール一覧
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【参加費（各回）】 ※１回だけの参加も可能です。
・一般：３０００円
・東京ランニングクラブ会員、新日本スポーツ連盟江東区連盟加盟各クラブ会員、
快体健歩ランニングクラブ会員：２５００円
・参加費に含まれるもの：受講料、傷害見舞金、シャワーまたは銭湯利用料、テキスト代
・日曜コースの昼食は各自持参または近隣にて調達していただきます。
【主任講師】 佐々木 誠
・全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会会員、認定指導員
・整体師／トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー
・日本成人病予防協会一般健康管理士 ・快体健歩療術院院長
【申込方法】
１．申込書に必要事項を記入の上、事務局へお送りください。
・お手元に用紙が無い場合はお手数ですが快体健歩へご請求願います。
こちらからダウンロー ドも可能です。
申込書ダウンロード
・同一年度（２００９年度）の月例講習会に１回以上参加された方の２回目以降のお申
し込みは、氏名と該当月の連絡だけの記載で結構です。文書での郵送、ＦＡＸ、
ｅ−ｍａｉｌメッセージ（下記専用アドレス）で承ります。
２．参加費をお振込み
・お振込み名義人名の後に、お申込みコード【０９Ｋ】をお付け下さい。
・快体健歩ランニングクラブに同時入会される方は、さらにコード【Ｍ】をお付け下さい
例）カイソウタロウ０９ＫＭ
・複数回まとめてのお振込みも承ります。
・振込先：�〕絞惷匹罎Δ舛膓箙圓�ら送金の場合
記号：10110 番号：54457971 快体健歩（カイタイケンポ）
�△罎Δ舛膓箙坩奮阿�ら送金の場合
ゆうちょ銀行 店番（＝支店名）：018（ｾﾞﾛｲﾁﾊﾁ） 普通預金
口座番号5445797 快体健歩（カイタイケンポ）
・開催前に快体健歩への現金払いも承ります。
３．締切
・先着順受付となります。
各回定員に達している場合はすみやかに連絡の上、返金いたします。
４．確定
・講習毎にお申込みが確定した方に、開催日の３〜１０日前に確認連絡を差し上げます。
連絡が無い方は事務局へご連絡ください。
５．キャンセル
・開催日の４日前までにお申し出の場合に限り、振込手数料を差し引いては返金いたします。
【お申し込み・お問合せ先 事務局】
快体健歩
〒160-0008 東京都新宿区三栄町４ ﾌｫｰﾚｽﾄ四谷１０３
e-mail:rc@kaitaikenpo.com ※講習会、セミナー専用アドレスとなっております。
www.kaitaikenpo.com TEL.03-3353-0701 ＦＡＸ.03-3353-0702
月例講習会の会場は毎回同じではありません。
各月の参加確定・事前案内連絡でもご案内いたしますので、必ずご確認の上お越しください。
深川北スポーツセンターへのアクセスをご案内いたします。
【深川北スポーツセンター】
電話：０３−３８２０−８７３０
東京都江東区平野３−２−２０
・東京メトロ東西線 木場駅下車 ３番出口より徒歩１０分
・都営大江戸線 清澄白河駅下車 Ａ３番出口より徒歩１２分
・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車 B２番出口より徒歩１０分a
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月例ランニング講習会 土曜コースも！ 受講者募集中
月例ランニング講習会 受講者募集中！日曜コース、土曜コース 好評開催中
日曜コースの７月講習7/26は定員に達しているため、只今キャンセル待ちとしての申込受付となります 6/29。
走力向上」と「故障予防」を基本に、楽しく走り続けるために必要なスキルとノウハウを教えます。�．董璽泙旅聞�みによる追求性��講義と実技のリンクによる理解促進�Ａ�る仲間の情報交換が特徴です。
２００４年からスタートした本講習会、これまでも多く市民のランナーにご利用いただきました。初心者から経験者のレベルアップまで、年齢や走力も問いません。継続的な参加でモチベーションを維持するとともに、参加者同士で駅伝大会などに出場する楽しみも広がります
■日曜コース 毎月１回 2009年４月〜2010年２月 定員：各回30名
受付9:15〜講義9:40〜実技11:00〜
以降は希望者のみ シャワー13：00〜昼食懇親会･Q&A13:45〜終了予定15:00
■土曜コース 毎月１回 2009年７月〜2010年５月 定員：各回10名
受付13:45〜講義14:00〜実技15:00〜17:00
希望者シャワー、銭湯懇親会･Q&Aはありません。
・土曜コースは基本的に日曜コースの内容を３か月遅れで開催します。
・ご都合に合わせて各コース各回のテーマを選んで受講できます。
・１回だけの受講も可能
＜各回のテーマ・内容＞
� ヾ靄椒侫�ーム､持久係数・目標設定・トレーニング計画
�◆．▲奪廛瀬Ε鷙粁�法・トレーニングの組立・順序
�� ストレッチバリエーション・シューズの選び方、履き方
�ぁ／看鐃瑤肇據璽拘浜�・心拍計の使い方（モニター器貸与）
�ァ仝両稷祝匹搬仆茵Ε札襯侫泪奪機璽�
�Α（箒�運動（体操、筋力トレーニング）・ランナーのための基礎解剖学
�А．譟璽溝从�・ペース感覚養成
�─．好圈璽浜楡�・ビルドアップ走
�� コンバインドトレーニング・エネルギー代謝と食事管理
�� フォーム改善テーマ変化走・ランニングのメリット、文化を考える
�� 年間総復習、Ｑ＆Ａスペシャル
＜日曜コース スケジュール・会場＞
４月２６日（日） テーマ� ＿饐譟Э疾酲魅好檗璽張札鵐拭次μ攵豸�園 開催済み
５月１７日（日） テーマ�� 会場：深川北スポーツセンター・木場公園 開催済み
６月２１日（日） テーマ�� 会場：深川北スポーツセンター・木場公園
７月２６日（日） テーマ�ぁ ＿饐譟�夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 Ｂ
８月２３日（日） テーマ�� 会場：夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 A
９月２０日（日） テーマ�� 会場：夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 Ｂ
１０月１８日（日） テーマ�� 会場：未定
１１月２２日（日） テーマ�� 会場：夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 A
１２月２７日（日） テーマ�� 会場：夢の島公園・東京ｽﾎﾟｰﾂ文化館 Ｂ
１月２４日（日） テーマ�� 会場：未定
２月１４日（日） テーマ�� 会場：未定
＜土曜コース スケジュール・会場＞
７月２５日（土） テーマ� ＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
８月２２日（土） テーマ�◆＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
９月２６日（土） テーマ�� 会場：四谷快体健歩、神宮外苑他
１０月３１日（土） テーマ�ぁ＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１１月２８日（土） テーマ�ァ＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１２月２６日（土） テーマ�Α＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１０年１月２３日（土） テーマ�А＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１０年２月２７日（土） テーマ�─＿饐譟Щ傭�快体健歩、神宮外苑他
１０年３月２７日（土） テーマ�� 会場：四谷快体健歩、神宮外苑他
１０年４月２４日（土） テーマ�� 会場：四谷快体健歩、神宮外苑他
１０年５月２９日（土） テーマ�� 会場：四谷快体健歩、神宮外苑他
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ダウンロード
【参加費（各回）】 ※１回だけの参加も可能です。
・一般：３０００円
・東京ランニングクラブ会員、新日本スポーツ連盟江東区連盟加盟各クラブ会員、
快体健歩ランニングクラブ会員：２５００円
・参加費に含まれるもの：受講料、傷害見舞金、シャワーまたは銭湯利用料、テキスト代
・日曜コースの昼食は各自持参または近隣にて調達していただきます。
【主任講師】 佐々木 誠
・全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会会員、認定指導員
・整体師／トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー
・日本成人病予防協会一般健康管理士 ・快体健歩療術院院長
【申込方法】
１．申込書に必要事項を記入の上、事務局へお送りください。
・お手元に用紙が無い場合はお手数ですが快体健歩へご請求願います。
こちらからダウンロー ドも可能です。
申込書ダウンロード
・同一年度（２００９年度）の月例講習会に１回以上参加された方の２回目以降のお申
し込みは、氏名と該当月の連絡だけの記載で結構です。文書での郵送、ＦＡＸ、
ｅ−ｍａｉｌメッセージ（下記専用アドレス）で承ります。
２．参加費をお振込み
・お振込み名義人名の後に、お申込みコード【０９Ｋ】をお付け下さい。
・快体健歩ランニングクラブに同時入会される方は、さらにコード【Ｍ】をお付け下さい
例）カイソウタロウ０９ＫＭ
・複数回まとめてのお振込みも承ります。
・振込先：�〕絞惷匹罎Δ舛膓箙圓�ら送金の場合
記号：10110 番号：54457971 快体健歩（カイタイケンポ）
�△罎Δ舛膓箙坩奮阿�ら送金の場合
ゆうちょ銀行 店番（＝支店名）：018（ｾﾞﾛｲﾁﾊﾁ） 普通預金
口座番号5445797 快体健歩（カイタイケンポ）
・開催前に快体健歩への現金払いも承ります。
３．締切
・先着順受付となります。
各回定員に達している場合はすみやかに連絡の上、返金いたします。
４．確定
・講習毎にお申込みが確定した方に、開催日の３〜１０日前に確認連絡を差し上げます。
連絡が無い方は事務局へご連絡ください。
５．キャンセル
・開催日の４日前までにお申し出の場合に限り、振込手数料を差し引いては返金いたします。
【お申し込み・お問合せ先 事務局】
快体健歩
〒160-0008 東京都新宿区三栄町４ ﾌｫｰﾚｽﾄ四谷１０３
e-mail:rc@kaitaikenpo.com ※講習会、セミナー専用アドレスとなっております。
www.kaitaikenpo.com TEL.03-3353-0701 ＦＡＸ.03-3353-0702
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｻﾎﾟｰﾄ／故障対応、講習会・練習会、ｵｰﾀﾞｰｲﾝｿｰﾙ：快体健歩 佐々木
Posted at 2009年06月28日 23時52分49秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
月例ランニング講習会 会場案内 深川北スポーツセンター
月例ランニング講習会 会場案内 【深川北スポーツセンター】月例講習会の会場は毎回同じではありません。
各月の参加確定・事前案内連絡でもご案内いたしますので、必ずご確認の上お越しください。
深川北スポーツセンターへのアクセスをご案内いたします。
【深川北スポーツセンター】
電話：０３−３８２０−８７３０
東京都江東区平野３−２−２０
・東京メトロ東西線 木場駅下車 ３番出口より徒歩１０分
・都営大江戸線 清澄白河駅下車 Ａ３番出口より徒歩１２分
・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車 B２番出口より徒歩１０分a
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ランニングサポート／快体健歩：ﾗﾝﾆﾝｸﾞ障害対応､ｵｰﾀﾞｰｲﾝｿｰﾙ､ﾗﾝﾆﾝｸﾞ講習会･練習会
Posted at 2009年03月30日 17時02分54秒 / コメント( 0 ) / トラックバック( 0 )
