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クロス　「放浪記　２」　２０１８

　『クロス放浪記２０１８』の第２弾です。

今年は雨の日でも『クロスバイク』を乗れるように、２月の某日『３

点ローラー』を購入しました。

３月の中旬ごろまでは、毎日とはいきませんが３０分～６０分ぐら

い『３点ローラー』と格闘します。

３０分ぐらいで実際の道を走るより運動した感じがあります。

バランス感覚も鍛えらるような感じがあります。

『３点ローラー』とサイクリングロードを合わせて、目指せ『月：５００

キロ』です。

１２月までに、メーターで『目標４０００キロ』です。

１２月でクロスバイク購入から２年と１０カ月になり、メーターが１０

０００キロ越えです。

今年は、目標を達成します。

　

Posted at 2018年02月26日 12時37分16秒 / コメント( 0 )

クロス　「放浪記　１」　２０１８

あけましておめでとうございます
　　

２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ８は、残念ながらできませんでした。

今年は、休業日に３時間を目安に一般道を含めて、違った放浪を

目指します。　

去年は、３４００キロを走りました。

今年も３０００キロ目指して頑張ります。

Posted at 2018年01月09日 16時00分54秒 / コメント( 0 )

本年も変わらぬご愛顧いただきありがとうございます。

２０１７年もあと数日で終わろうとしています。

２０１８年も皆様にとりまして、日々の生活が平穏無事であるようお祈り申し上げます。

本年の変わらぬご愛顧いただきありがとうございました。

Posted at 2017年12月26日 17時38分03秒 / コメント( 0 )

２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ　７

今年も今月でサイクリングの季節が終わろうとしています。

１０月８日現在で今年の走行距離は、３２００キロぐらいとなりました。

１１月・１２月の温かい日だけ走れば、今年の走行距離は３７００キロぐらいにはなると思います。

雨以外の毎日、中川の堤防の４キロのコースを２０キロ～３０キロぐらい走ったたまものと思っています。

ただ、７月・８月の定休日が熱中症になるほど暑かったので、走れなかったのは残念でした。

今月の残りの定休日３日で、２００キロ以上を目指して残りのサイクリングの季節を楽しみたいと思います。

今年は、１００キロ走破を１０月８日まで一度もできませんでしたので残りの定休日で目指します。

　「２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ　８」が、今年の最後の放浪記と

なります。

１００キロ走破をできるように頑張ります！　

Posted at 2017年10月09日 10時39分23秒 / コメント( 0 )

２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ　６

久々の「クロス放浪記」です。

５月・６月・７月は、江戸川の堤防を河口まで行き、一般道で荒川サイクリングロードで「６号線」まで走り、「お花茶屋」を通り「亀有」を通り、三郷までのコースを４回ぐらい回りました。

あとは、近くの中川の堤防の４キロのコースをひたすら「夜チヤリダー」していました。
ちなみに、１回の「夜チヤリダー」で往復３周から４周しました。
３カ月で１５００キロを超える距離を走りました。
平均時速も２４キロぐらいで走れました。

こんなに暑いと、夕方か夜でないと「チヤリダー」もできませんね？

８月は「夜チヤリダー」だけでしょうかね？

熱中症にならないように時間と場所を選び、健康の為に「身体」を鍛えましょう！　

今年の放浪では、江戸川の河口から荒川サイクリングロードで「さいたま市の彩湖」まで行き、「環状７号線」で三郷まで戻るコースを走破したいものです？
１００キロは超えるコースでしょうから、９月末から１０月上旬ごろなら走破できますかね？

では次回の「放浪記」まで・・・・・？　

Posted at 2017年08月01日 11時49分49秒 / コメント( 0 )

２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ　５

今年５回目の放浪記です。

江戸川の堤防を河口まで行き、３５７号線で荒川に行き、荒川サイ

クリングロードで６号線まで行き、お花茶屋駅の近くの「サイクル

ショップしぶや」によって中川の堤防で帰宅しました。

ＰＭ０：３０～ＰＭ４：３０までの放浪でした。

走行距離　６５キロぐらいでした。

追加放浪、５月１４日ＰＭ４：３０～ＰＭ５：３０ごろまで、近くの中川の

堤防４キロのコースをダダひたすら往復しました。６往復とチョット走

れました。

一度も休憩せず、走行距離５０キロでした。

計算上は２時間で５０キロですが、３時間を休憩なしで７５キロは無

理だと思いました。

次回は、江戸川の堤防である区間を２時間休憩なしで何キロ走れ

るか挑戦しますか？

Posted at 2017年05月15日 17時26分58秒 / コメント( 0 )

２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ４

５月３日・４日・５日で１８０キロ放浪しました。

５月３日、中川の堤防の４キロのコースを２６キロ

５月４日、中川の堤防の４キロコースを４７キロ

５月５日、お客様の問い合わせもないので臨時休業しました。

クロスバイクを手入れして、ＡＭ１０：４０ごろ出発して江戸川の堤防

を宝珠花橋まで行き、大凧祭りを少し見て、江戸川の河口まで行き

三郷まで走りました。【帰宅ＰＭ４：２５❓ぐらいでした。】

走行距離は、１０７キロです。

走行時間は、休憩も入れて６時間ぐらいでした。

ちなみに、宝珠花橋から江戸川の河口までの堤防の距離は５１キ

ロぐらいでした。

今月の休業日のどこかで、１５０キロ放浪に挑戦しますか？

今年の放浪の目標は夜チャリダーを含めて、目指せ１カ月　※　１０

００キロ　※　目指せ年間走行距離　※　５０００キロ　※

できるのでしょうか？

Posted at 2017年05月06日 15時58分56秒 / コメント( 0 )

２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ３

４月２３日、江戸川の堤防の葛飾橋～宝珠花橋間を放浪して来ました。

ＰＭ１：５０ごろ出ましたので、行きも帰りも向かい風でした。

この時期の風は気まぐれです。

三郷に近づくにつれて風が強くなり流山橋付近で堤防の下の一般道で帰って来ました。

今年、初めての長距離は非常に疲れました。

Posted at 2017年04月24日 17時39分27秒 / コメント( 0 )

２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ２

サイクリングの季節がやってきました。

３月の日曜日に江戸川の堤防で、２回ぐらい海まで放浪しました。

４月は、江戸川の堤防を２０キロ～３０キロぐらい、日曜日に２回ぐらい放浪しました。

今年は、月４回の日曜日に江戸川の堤防を１００キロに限りなく近い距離を頑張って放浪します。

平日の夜チャリダーは、２時間ぐらい近くの中川の堤防を走ります。

目指せ、１月「５００キロ」【　５月　～　１０月　】　３０００キロ　達成　❕

Posted at 2017年04月19日 17時50分34秒 / コメント( 0 )

２０１７　クロス放浪記　ＰＡＲＴ１

２０１７年　最初の放浪記です。。。

その前に、「昨年の最後の放浪記」は未達成に終わりました。

❝残念❝

２月１９日、強風が弱まったＰＭ２：００ごろより２時間の放浪に行って来ました。

いつものように、江戸川の堤防の「葛飾橋～玉葉橋」間を走りました。

強風が弱まったと言っても、まともな向かい風では２０キロがやっとの速度でした。。。

今年の放浪は、向かい風で「平均速度２４キロ」ぐらいで３時間休憩なしで走れる体力をつけたいと思っております。。。

何回目の「放浪記」で「平均速度２４キロ、３時間」の目標を達成出来ますか❓

「平均時速２４キロ、３時間」は、あくまでも江戸川の堤防の走行のみです。

それでも、散歩の人はいますし、ゲートはありますし、アンダーパスはありますし、速度を落とさなければならい状況が多々あります。

３時間走りっぱなしで、「平均時速２４キロ」はかなり高い目標と思っています。

とりあえず、「平均時速２０キロ、３時間」ぐらいを達成して、平均時速を１キロづつ上げて目標に近づきますか❔

頑張んべ～

Posted at 2017年02月20日 15時27分18秒 / コメント( 0 )

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