2016-07-05 の記事

クロスバイク 放浪記...

放浪記も10回目を迎えました。

7月3日AM10:30ごろより、三郷より一般道で荒川の西新井橋を目指し、そこから荒川サイクリングロードを南下して357号線で江戸川の堤防に行き、PM3:00ごろ三郷まで戻って来ました。
気温33度ぐらいの中を平均時速21キロぐらいで頑張って走りました。
走行距離は、55キロぐらいでした。


帰ってきた時は、途中で何回も水分補給をしたのにもかかわらず熱中症の一歩手前のような状態でした。
次回の放浪は、PM3:00以降からPM6:00ごろに戻って来られる距離にします。
気温30度以上の時は夕方チャりダーに限ると、つくづく思い知らされました。


健康の為の放浪ですので、やりすぎは禁物です。

皆さん、夏場は時間帯を選んで運動に励んで下さい!

Posted at 2016年07月05日 17時58分10秒  /  コメント( 0 )