川口市の鍼灸接骨院　前田鍼灸接骨院

腰痛・肩凝り・スポーツ障害などでお悩みの方は、埼玉県川口市にある前田鍼灸接骨院へお気軽にお越し下さい。

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前田鍼灸接骨院
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ダイエットしたことあります？　パ－ト１

若いときは何を食べても飲んでも気にならなかった体重が徐々に増加して筋肉もたるんで下がってきたのが顕著な現在－中年期。加えて生活習慣病の不安や老化現象とやらも少しずつ自覚出来る（？）ようになって『元気な老年期』に黄信号が見え隠れします。そこでまずはと取り組んだのがダイエットです。食生活の見直しと簡単なストレッチと歩くこと－仕事・家事以外あまり体を動かさない自分が何とか続けられる最低限のメニュ－です。続けることに重きを置いたのですが腹８分で満足するように変える事、これがなかなかつらいのです。甘党で別腹でデザ－トを食していたものですから。しかしこれも制限－心を鬼にして頑張らなくては！なんて無理で時には食べ過ぎたなんて事も。また次頑張ろう～持ち前のいい加減さが幸いして続けられたと思います。

Posted at 2008年07月16日 12時43分22秒

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